Kā novērst diabētiskās acu slimības | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā novērst diabētiskās acu slimības

Kā novērst diabētiskās acu slimības

Diabēta acu slimības

Vai jūs zinājāt, ka diabēts ir galvenais iemesls aklumu cilvēkiem vecumā no 20 līdz 74?

Tā kā tas ir Pasaules Diabēta diena sestdien, 14. Novembrī, tagad ir īstais laiks, lai uzzinātu vairāk par diabētu un ar to saistītās acu apstākļiem.

Mellins i-Style, vadošā valsts ķēde optometristu, ir šādi padomus un informāciju, lai veicinātu un atbalstītu veselīgu vīzija:

Kas ir diabētiska acu slimība?

Tīklene ir ļoti jutīga acs daļa, un tajā ir niecīga asinsvadus. Diabētiskā retinopātija ir viens no visbiežāk diabēta acu problēmas.

Cik bieži man ir manas acis pārbaudītas?

"Optometrists parasti iesaka cilvēkiem vajadzētu saņemt viņu acis pārbaudītas ik pēc diviem gadiem," iesaka Horn. Tomēr dažos gadījumos tie var ieteikt biežāk acu pārbaudes, it īpaši, ja:

  • Ir diabēts ir bērnu valkā brilles 40 gadus + un ir ģimenes anamnēzē glaukomu, ir 70 gadi +

Padomi, lai novērstu diabētiska acu slimība:

  • Regulāra acu izmeklēšana. "Acu eksāmeni ir svarīga daļa veselības uzturēšanu ikvienam. Pieaugušajiem vajadzētu būt viņu acis regulāri jāpārbauda, ​​lai nodrošinātu, ka to receptes ir pašreizējās un lai pārbaudītu agrīnās pazīmes acu slimības, "iesaka Horn. Optometrists bieži pirmie veselības aprūpes speciālistiem, lai atklātu hroniskas sistēmiskas slimības, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts un holesterīna. 
  • Saglabājiet savu cukura līmeni asinīs kontrolē. Amerikas Diabēta asociācija nesen ziņoja, ka tie, kas saglabā savu glikozes līmeni pārbaudē bija četras reizes mazāka iespēja saslimt diabētiskā retinopātija, nekā tiem, kuri seko tikai savas standarta diabēta ārstēšana.

Zem spiediena

Tā kā augsts asinsspiediens, ir viens no iespējamiem sarežģījumiem diabēta, tā ir laba ideja, lai uzraudzītu savu spiediena līmeni asinīs too. Uzturēt veselīgu asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs, ar šīm vadlīnijām:

  • Sekojiet acu par savu jostasvietu. Ir ieteicams, ka vīrieši saglabāt 102 cm vai mazāk, tas ir svarīgi, lai sievietes, lai saglabātu līdz 89 cm vai mazāk. Saņemt regulāru fizisko slodzi. Vismaz 30 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes trīs līdz piecas dienas nedēļā, var pazemināt asinsspiedienu ar 4-9 mm Hg. Izvēlēties veselīgu līdzsvarotu uzturu. Ideāls uzturs ir bagāts ar veseli graudi un pākšaugi, augļi un dārzeņi, un ietver maz vai nav piesātināto dzīvnieku taukus un zema tauku satura piena produktiem. Ierobežot (vai beigt) sāli. Ēšanas mazāk sāls, var ievērojami samazināt savu asinsspiedienu. Ierobežot (vai atmest) alkohola devu. Kā vispārējs noteikums īkšķis, ja jums ir dzert vispār, pieturēties pie viena vai diviem mērenu dzērienu dienā, bet mazāk alkohola tu patērē, jo zemāka jūsu izredzes ir piedzīvot augstu asinsspiedienu. Ierobežot (vai atmest) kofeīnu. Kofeīnu saturoši dzērieni var izraisīt dažādas asinsspiediena paaugstināšanās, bet tās sekas, vai tas ir pagaidu vai ilgstošāka, atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Atmest smēķēšanu. Daudzi smēķētāji neapzinās saikni starp tabakas smēķēšanu un kataraktas attīstību. Ir arī pierādījumi par palielināto risku nesmēķētājiem pakļauti pasīvajai smēķēšanai. Katarakta samazina gaismas daudzumu, kas iet caur acīm, kas novērš attēla tiek pareizi vērsta uz tīklenes acs. Katarakta ir galvenais iemesls aklumu un smēķētājiem ir divas līdz trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar kataraktu nekā nesmēķētājiem. Daudziem smēķētājiem šis ieradums ir viens no toughest kratīt, bet turpina mēģināt atmest ir viens solis tuvāk novērst nopietnas acu problēmas.

Mēneša Pasaules Diabēta dienu, kas ir Zeiss Pieredze acu pārbaudi pie viena no Mellins-Zeiss Vision centros visā valstī laikā ir liels veselības pārbaude. Tā acis ir unikāli, tad Zeiss i.Profiler skan aptuveni 2 500 punktus, lai radītu unikālu "pirkstu nospiedumu" par acs ražot apstrīdami visvairāk individuāli objektīvu pasaulē, proti, Zeiss i.Scription.