Kā novērst emfizēmu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā novērst emfizēmu

Kā novērst emfizēmu

Emfizēma ir hroniska slimība, kas izraisa perpetual elpošanas problēmas. Kad niecīga gaisa maisi plaušās ir bojāti, plaušas zaudē elastību, kā rezultātā nepietiekamu skābekļa uzņemšanu un apgrūtināta elpošana.

Emfizēma slimniekiem var arī klepus hroniski un piedzīvot lielākas elpošanas problēmas intensīvas fiziskās aktivitātes un vingrinoties. Par emfizēma cēloņi ietver smēķēt cigaretes un cigārus, ieelpo ķīmisko kairinātāju un vides piesārņojuma, un ir pakļauti otrreizējo dūmu.

Lai novērstu emfizēma, personai ir jāierobežo iedarbības vielām, bojāt plaušu gaisa maisu. Šeit ir dažas stratēģijas novēršanai emfizēma.

Smēķēšana ir galvenais cēlonis emfizēmas un veido aptuveni 80% no emfizēma gadījumu. Visefektīvākais veids, lai novērstu emfizēma nav smēķēt. Tomēr, ja jūs jau esat smēķētājs:

  • Pievienojieties pieturas smēķēt klīnikā vai programmu, ja smēķēšana ir ieradums visu mūžu. Stop smēķēšanai klīnikas ir kvalificēti, kas nodarbojas ar garīgo, emocionālo un fizisko izaicinājumiem atmest smēķēšanu.
  • Izpētīt tabakas smēķēšanas atmešanas palīglīdzekļus un medikamentus. Jautājiet savam ārstam, ja izmantošana smēķēšanas atmešanas medikamenti varētu būt efektīvs veids, kā samazināt savas alkas pēc cigaretēm un pārvaldīt nikotīna abstinences simptomus.

2. Ierobežot savu iedarbību pasīvās smēķēšanas

Tiek pakļauti citu cilvēku cigarešu vai cigāru dūmi var palielināt risku saslimt ar emfizēma.

  • Palūdziet housemates ne smēķēt telpās. Ikdienas iekštelpu iedarbība pasīvā smēķēšana negatīvi ietekmē veselību ikvienam mājās. Izveidot mājas noteikumi, kas aizsargā veselību visu jūsu ģimeni un / vai istabas biedriem.
  • Novērst emfizēma, izvairoties no dūmu vietās. Dūmu piepildīta naktsklubs, āra kafejnīca, kas atļauj smēķēšanu un smēķēšanas kaimiņš, kurš atstāj logi vaļā visi piemēri situācijām, kas pakļauj jūs uz sekundāro dūmu pret savu gribu. Noņemiet sevi no šīm situācijām, cik vien iespējams.

3. Uzziniet par un ierobežotu iedarbību uz vides piesārņotāju, kas izraisa emfizēma.

  • Pētījums sarakstu iekštelpu un āra piesārņotājiem. Uzziniet par ietekmi dažādu piesārņotāju par plaušu veselību. Piemēram, slāpekļa dioksīds ir viela, kas izraisa emfizēma, kad klāt pārmērīgā daudzumā. Mājas ar gāzes krāsnīm un parafīna sildītāji, kas pietrūkst atbilstošu ventilāciju var būt augstāks slāpekļa dioksīda līmeni.
  • Izmantojiet drošu koksnes degšanas praksi. Ja jūs izmantojat koksnes dedzināšanas krāsns vai kamīns, jūsu iekštelpu gaisa kvalitāte var būt piesārņots. Samazināt emisijas, izmantojot augstas kvalitātes malku un zema emisiju krāsnis.
  • Izvairieties darbavietās, kas pakļauj jūs uz vides piesārņojuma. Darba vide, kas pakļauj jūs cigarešu dūmu vai azbesta ikdienā palielinās jūsu izredzes saslimt ar emfizēma. Noņemiet sevi nedrošiem vidēm, ja jūs varat, vai runāt ar cilvēkiem, kas atbild par uzlabotu veselības standartus visiem darbiniekiem.
  • Centieties, lai samazinātu fosilā kurināmā produktus jūsu mājās. Drīzāk izvēlēties dzija, Kokvilna un citas dabīgās šķiedras un mēbelēm.

4. Apmeklējiet savu veselību ārstu, ja Jums ir elpošanas problēmas

Kaut emfizēma ir neatgriezeniska, diagnoze ļaus jums nekavējoties rīkoties un izvairīties no turpmākas pasliktināšanās plaušām. Ārstēšana parasti ietver ieteikumus, lai apturētu ekspozīciju piesārņotāja, vai tas ir cigarešu dūmi, vides piesārņojošo vielu vai vielu kombinācija. Ekspozīcijas pārtraukšana var pārtraukt vai kavēt virzību slimības.