Kā palikt piemērots ceļojuma laikā | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā palikt piemērots ceļojuma laikā

Kā palikt piemērots ceļojuma laikā

Palieciet fit ceļojot

Tas ir izaicinājums, lai mēģinātu palikt fit un veselīgi ceļojot. Ne tikai jūsu parasto ikdienas tikt izmests no dauzīt, bet tas ir arī bieži vien ir grūti atrast cilvēkus, trenažieru zāle, kas rūpējas par apmeklētājiem un fitnesa nodarbības jums patīk.

"Lielākā daļa no mūsu klientiem, gan 360 specializētā apmācība meklēt viesnīcas ar sporta zāli, kā galveno sporta zāles parasti nepiedāvā īstermiņa biedri, un, ja viņi dara, viņi ir ļoti dārgi," saka Kriss Volša no 360 specializētās apmācības un a FitKey partneri.

Fitness ceļojumu triki

Ir daži padomi un viltības, ko varat izmantot, lai iekļaut fitnesa un veselības jūsu ceļojuma grafiku.

1. Pack ceļojumu fitnesa komplektu

"Man ir viegls kurpes īpaši attiecībā uz ceļošanu, ka es sakravāt tāpēc man nav attaisnojums ne, lai saglabātu aktīvu," viņš saka. "Arī pretestības joslas un darbība trakeris ir arī daļa no manas komplektu."

2. Padomā par to, ko tu ēd un dzer

Atcerieties, lai saglabātu hidratēts jūsu ceļojuma laikā, jo tas cīnās ar nogurumu un novērš pārmērīgu ēšanu - dzert vismaz divas glāzes ūdens pirms lidojuma, lai jūs sāktu jūsu ceļojums hidratāciju. Un sagatavot veselīgas uzkodas mājās, lai veiktu ar jums, lai palīdzētu jums izvairīties no nobarošana opcijas plaknē. Iekļaut jogurtu diētu dažas dienas pirms ceļojuma, lai palīdzētu stiprināt savu imūnsistēmu.

3. Izmantojiet pieejamais laiks un resursi

Ar mazliet atjautība, varat arī strādāt kādā papildu darbību jūsu ceļojuma laikā. Staigāt vismaz 1 000 pasākumus, gaidot uzkāpt savu lidojumu, izmantojiet ūdens pudeli, kā hanteles, vai alternatīvie rokas veicot savu lietu caur lidostu.

4. Grāmata klase ar FitKey

Pēdējais, bet noteikti ne mazāk svarīgi, ja jūs vēlaties, lai stick ar savu fitnesa plānu, rezervēt savu fitnesa klasi ar FitKey iepriekš, lai jūsu maršruts ir pilnībā plānots laiku jūsu ceļo.

FitKey ir vairāk nekā 80 studijas visā Parīzē, Parīzē un Pretorijā, un sniedz ceļotājiem piekļūt neskaitāmām veidu klasēs, sākot no jogas līdz Bootcamp.

"Saglabājot jūsu fitnesa režīms daudzveidīgs ir lielisks veids, kā izmantot optimālu vairākas muskuļu grupas, vienlaikus saglabājot savu ikdienas jautru, aizraujošu un stresa brīvu," saka Lisa Raleigh, zīmola vēstnieci FitKey.

Lai rezervētu klasi uz FitKey lietotnē piemērotā fitnesa studijā jomā, uz kuru dosieties, vienkārši ieejiet FitKey lietotnei vai vietnei, un pārlūkot visas klases, tad noklikšķiniet uz klasēm jums patīk, un rezervēt klasi vēlaties apmeklēt.