Kā pārbaudīt savas krūtis | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā pārbaudīt savas krūtis

Kā pārbaudīt savas krūtis

Oktobris ir krūts vēža apzināšanās mēnesis, un par godu šo mēs parādīsim, kā to izdarīt savu krūts eksāmenu.

Self-pārbaude var palīdzēt sievietēm atklāt cistas vai citas labdabīgs krūts problēmas starp pārbaudes. Tas var arī palīdzēt dažām sievietēm atklāt krūts vēzi - slimību, kas ir ļoti reti sastopami pusaudžiem.

Tas ir viegli veikt krūšu self-pārbaude, un tas aizņem tikai dažas minūtes. Lai gan tas var šķist dīvaini, vai neērti sākumā, jūs varat to izmantot visu savu dzīvi, lai palīdzētu nodrošināt labu krūšu veselību.

Tā ir laba ideja, lai pārbaudītu savas krūtis reizi mēnesī, un tas ir jēga izvēlēties tajā pašā laikā katru mēnesi, jo krūtis parasti mainās ar menstruālo ciklu. Labākais laiks, lai darīt self-pārbaude ir aptuveni nedēļu pēc tam, kad jūsu mēnešreizēm.

Sākt ar meklē

Pirms jūs likts uz krūšturis, stāvēt vai sēdēt pie spoguļa ar savām rokām relaksējošā jūsu puses. Paskaties uz jūsu krūtīm uzmanīgi. Vai jūs redzēt izmaiņas, kā jūsu sprauslas izskatās? Jebkuras bedrītēm vai izmaiņas ādā?

Paskaties uz sevi no dažādiem leņķiem un krāna

Turiet rokas pie sāniem, paaugstināt savu ieroču virs galvas, novietojiet rokas cieši uz gurniem (lai savelk jūsu krūtīs sienas muskuļus), un saliekt priekšu. Skatīties bedrītēm vai izmaiņām ādā.

Nākamā daļa ir kā jūsu krūtis justies

Apgulties dzīvoklis uz muguras, ar spilvenu vai dvieli zem zem savu labo plecu, paaugstināt savu labo roku, novietojiet labo roku aiz galvas, un izmantot savu kreiso roku sajust jūsu krūts. Izmantojot spilventiņi jūsu triju vidējo pirkstu, pārvietot pirkstus pārklājas apļveida kustībām par lielumu dimetānnaftalīns.

Paziņojums, kas jūtas normāli, un to, ko var sajust atšķiras no pēdējās eksāmenu

Pārvietot uz augšu un uz leju no ārpuses krūts (zem jūsu padusē) uz vidu jūsu krūtīs, pārliecinoties, lai segtu visas platību krūts. Pārbaudīt līdz jūsu collarbone un uz leju, lai apakšā krūškurvja.

Sākt ar vieglu spiedienu, palielināt vidēja spiediena, un pabeigt ar stingru spiedienu

Kad jums ir uz visu krūts, pirkstu un īkšķi maigi saspiediet savu krūtsgalu, skatoties uz jebkādu noplūdi. Tad ielieciet savu kreiso roku aiz galvas un pārbaudiet jūsu kreisā krūts un to pašu ceļu. Bet, ja jūs esat noraizējies par to, kā jūsu krūtis izskatās vai sajust, let ārstam zināt.

Ja jums ir kāda no šīm problēmām, jums vajadzētu runāt ar savu ārstu:

  • Sāpes krūšu, kas, šķiet, nav saistīts ar jūsu periodu
  • Jauna mīkla, uztūkums vai citu izmaiņu krūšu
  • Sarkana, karsta vai pietūkušas krūts
  • Šķidruma vai asiņaina izdalījumi no krūtsgala
  • Vienreizēju savā padusē, vai netālu no jūsu collarbone

No sevis eksāmenu mērķis ir, lai jūs varētu izmantot, lai, kā jūsu krūtis justies. Jo labāk jūs zināt savu ķermeni, veselīgāku jūs varat būt!