Kā rūpēties par nierēm | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā rūpēties par nierēm

Kā rūpēties par nierēm

Svarīgā loma nieru

Atzīmējot National Kidney mēnesi šā gada martā, tad Clinix Veselības grupa vēlas veicināt izpratni par to, cik svarīgi rūpēties par savu nierēm un izvairoties no nieru saistītās slimības tiešām ir.

Nieres, kuras atrodas vienā muguras tieši virs vidukļa, ir ļoti svarīga loma filtrēšanas un likvidējot lieko šķidrumu un atkritumu produktus no asinīm. Viņi arī ražo hormonus, kas regulē asinsspiedienu un radīt sarkanās asins šūnas - būtiski, lai uzturētu ķermeni darba kārtībā. Cilvēki nevar izdzīvot bez šiem dzīvībai svarīgos orgānos, taču brīnumainā kārtā, organisms var pielāgot normāli funkcionēt tikai ar vienu nieri, vai arī tad, ja abas darbojas tikai daļēji.

Viens no 10 pieaugušajiem ir nieru bojājumus

"Pārāk daudz cilvēku ignorēt ciešu savstarpējo saikni starp nieru slimībām un diabētu vai hipertensiju. Visā pasaulē miljoniem cilvēku cieš no diabēta un aptuveni 10 pieaugušajiem ir sava veida nieru bojājumus, "saka Dr Albert Muranda, nefrologs pie Clinix Health Group.

Cik veseli ir jūsu nieres?

Nieres ir ievērojams spēja funkcionēt gandrīz normāli, neskatoties uz tur ir problēma. Tas ir iemesls, kāpēc CKD var progresēt bez acīmredzamiem simptomiem uz ilgu laiku, kamēr vien ir ļoti minimāla nieru funkcija ir atlicis.

"Tomēr, skatoties pēc jūsu nieres un apzinoties iespējamos simptomus, jūs varētu novērst slimības progresē," saka Dr Muranda. "Apmeklējot vietējo klīniku vai ārstu un pieprasot vienkāršu asins un urīna analīzes slimības var diagnosticēt un ārstēt tās sākuma stadijā."

Kā rūpēties par Jūsu nieres

Dr Muranda iesaka saglabāt fit un aktīvs, jo tas samazina asinsspiedienu. Viņš arī iesaka, kam regulāri asinsspiediena pārbaude un saglabāt cukura līmeni zem kontroles, izmantojot labus ēšanas paradumiem.

"Samaziniet sāls patēriņu. Izmēģiniet un ierobežotu daudzumu apstrādātās pārtikas jūs ēdat, un nav pievienot sāli ar pārtiku. Tā būs vieglāk kontrolēt savu devu, ja jūs sagatavot ēdienu pats ar svaigām sastāvdaļām, "viņš saka.

"Saglabājot veselīgu šķidruma uzņemšanu, ir arī svarīga. Centieties dzert ap vienu un pusi līdz diviem litriem ūdens dienā. Pārtraukt smēķēšanu un izvairīties pārņem-the-counter zāles, piemēram, pretiekaisuma līdzekļiem, ja iespējams. Šādas zāles, iespējams, nerada būtisku apdraudējumu, ja Jūsu nieres ir salīdzinoši veselīgi, un jūs tos izmantot tikai ārkārtas situācijās, bet, ja jums ir darīšana ar hroniskām sāpēm, piemēram, artrīts vai muguras sāpes, darbs ar savu ārstu, lai atrastu veidu, kā kontrolēt savu sāpes nepakļaujot jūsu nieres riskam. "

Simptomi nieru slimības

Dr Muranda piedāvā šādu sarakstu simptomi, kas var liecināt par nieru slimības:

  • Nogurums un nespēks (no anēmijas vai uzkrāšanos atkritumu produktu ķermenī), apetītes zudums, slikta dūša un vemšana nepieciešamība biežāk urinēt, īpaši naktī pietūkums kājās un tūsku ap acīm (šķidruma aizture) nieze, viegli zilumi un bāla āda (no anēmija), galvassāpes, nejutīgums ar kājām vai rokām (perifēra neiropātija), miega traucējumi, psihiskā stāvokļa, encefalopātijas (no uzkrāšanos atkritumu produktu vai urēmiskais indēm), un nemierīgo kāju sindromu Augsts asinsspiediens, sāpes krūtīs (dēļ perikardīts - iekaisums ap sirdi) aizdusa (no šķidrums plaušās) Bleeding (slikts asins recēšanas) Kaulu sāpes un lūzumi pavājināta seksuālā tieksme un erekcijas disfunkcija

"Nieru slimība var rasties arī bērniem, tāpēc pārliecinieties, ka jūs pievērsiet uzmanību šīm pazīmēm un veikt savus bērnus uz pārbaudi, ja jums ir aizdomas, ka ir problēma. Agrīna atklāšana ir labākā aizsardzība pret nieru slimībām, "viņš secina.