Kā saprātīgi dzert šo Lieldienu brīvdienas | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā saprātīgi dzert šo Lieldienu brīvdienas

Kā saprātīgi dzert šo Lieldienu brīvdienas

Have fun šo Lieldienu brīvdienas - bet, ja jūs dzert, darīt to atbildīgi. Lūk, daži ieteikumi no Industry Association atbildīgu alkohola lietošanu....
Gaidāmās Lieldienu ilgi nedēļas nogalē signālu pirmo daudz pelnījis brīvdienu pārtraukuma gadu. Tas ir arī sākums skolas brīvdienām un daudz laika, lai ceļotu un svētku ar ģimeni un draugiem.
"Alkoholisko dzērienu patēriņš ir daļa no sociālās dzīves un svinībām visā pasaulē tūkstošiem gadu. Paturot to prātā, ir svarīgi saglabāt atbildīgu domāšanu saistībā ar alkohola, nenovirzoties no baudīt izdevumu kvalitātes laiku ar tiem, ap mums.
Patērē alkoholu, ir individuāls jautājums spriedumu un atbildību un dzeramā saprātīgi nozīmē, ka jūs varat baudīt sevi ", un esi drošs, konsultē Adrian Botha no ARA, kas veicina atbildīgu izmantošanu alkoholisko dzērienu.
Kā jūs virzieties uz savu brīvdienu galamērķi šajā Lieldienu, tad ARA ir sniedzis dažus noderīgus padomus, lai nodrošinātu, ka jūs pasargāt, bet joprojām ir jautri šajā periodā:

Iecelt izraudzīta vadītāja

Plānojot nakts out, vienoties jau iepriekš kopā ar draugu, kurš būs izraudzītā vadītāja. Šai personai ir jāatturas no alkohola vispār vakarā.

Ēd, kamēr jūs dzert

Vienmēr ēst pirms alkohola un mēģināt ēst, bet dzeršanas. Tas ir īpaši labi ēst augstu olbaltumvielu un taukskābju pārtikas produktiem, piemēram, sieru un zemesriekstiem vai Bürger un mikroshēmas, kas palīdz palēnināt uzsūkšanos alkohola asinsrites sistēmā. Arī dzert daudz ūdens laikā, pirms un pēc alkohola lietošanas, lai nodrošinātu jums saglabāt hidratāciju.

Malkojot dzērienu lēni

Nepieņemiet atvērt dzērienus no svešiniekiem

Pie puses nepieņem jau atvērtas dzērienus no svešiniekiem.

Kosmosa Jūsu dzērieni

Kad pie puses, ir Bezalkoholiskie dzērienu starp alkohola vienu, lai saglabātu savu alkohola koncentrācija asinīs leju. Kosmosa savus alkoholiskos dzērienus, lai saglabātu nepieciešamo alkohola koncentrācija asinīs.

Izmantojiet alkoholu uzmanīgi, ja jūs lietojat medikamentus

Tas ietver pār-the-counter zāles, piemēram, miegazāles un auksti vai klepus zāles. Alkohola lietošanas laikā jāizvairās antibiotiku, daudzus citus recepšu medikamentus. Sazinieties ar savu ārstu vai aptiekā, pirms jūs dzert, bet par jebkuru recepšu medikamentiem.

Nelietojiet piegādāt dzērienus nepilngadīgām personām