Kā stresa ietekmē jūsu ādu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā stresa ietekmē jūsu ādu

Kā stresa ietekmē jūsu ādu

Mazliet stresa tur jūs uz jūsu pirkstiem. Faktiski, tas palīdz uzturēt jūs motivēts. Tomēr, kad stress kļūst pārāk daudz, tas sāk messing ar savu miega modeļiem, vielmaiņu un vispārējo veselību ", un tas arī sāk rādīt jūsu ādu. Vai!

Vainot kortizola, stresa hormons

Kad esat uzsvēra, jūsu organisms ražo augstu stresa hormona kortizola. Kortizola darbojas kā spēcīgs steroīdu, kas paredzēti, lai palielinātu savas sajūtas un sagatavot savu ķermeni ", lidojuma vai cīņa režīms", kas bija liels palīdzēt, kad mēs dzīvojām alās, un bija jācīnās off plēsoņām ikdienā.

Ādas simptomi stresa

Šodien augsta līmeņa kortizola ir rezultāts ikdienas slodze, piemēram, satiksmes sastrēgumi, draudošo termiņus, un žonglē savu atbildību, kā mamma, laulātā un darbinieka. Visi, kas var sākt rādīt līdzi jūsu ādas šādos veidos:

Aukstumpumpas un izsitumi

Skatiens līnijas

Bieži vien, jums nav pat saprast, jūs drūms, jo īpaši, ja jūs saliekta virs tastatūras, vai mēģināt likt smaidu uz jūsu sejas, neskatoties uz visu, kas notiek. Laika gaitā šie skatiens līnijas palikt!

Tātad, ir vairāk apzinās par to, vai jūs drūms "un palīdz ietaupīt sev dažus nevajadzīgus nesatraukties līnijas.

Blāvi, sausa āda

Jo vairāk kortizola ir jūsu ķermeņa, jo vairāk tas ietekmē jūsu ādas spēju saglabāt mitrumu ", kas ved uz sausu ādu. Tas nebeidzas tur, lai gan. Kad esat uzsvēra, ādas šūnas, nepieciešams ilgāks laiks, lai apgāzties, un uzkrāšanās atmirušajām šūnām liek ādai izskatīties blāvi.

Lai ar to cīnītos, dzert vairāk ūdens un zāļu tēju un maigi salapot seju regulāri.

Pinnes

Ja jūs nekad cīnījās ar sliktu ādu saviem pusaugu bērniem, bet jūs izkļūt tagad, jūs savā vēlu 20s un 30s ", tas varētu ļoti labi būt rezultāts stresa jūs esat zem.

Tas ir tāpēc, ka augsts stresa līmenis palielinās iekaisumu jūsu ķermeņa, kas ir cieši saistīta ar pieaugušo pinnes un izlaušanos. Šī pinnes veids atšķiras no pusaudžu izlaušanos, tāpēc runāt ar savu ārstu vai dermatologa pareizo ādas kopšanas un ārstēšanas programmu, lai atbilstu jūsu ādas tipam.

Sarkanums

Daļa no jūsu ķermeņa stresa reakcija ir palielināts asins plūsmu uz jūsu ādu, kas var izraisīt sīkas vēnas (kapilāros) uz virsmas jūsu ādu, lai paplašinātu. Un, ja jūs esat jau nosliece uz apsārtumu un uzliesmojums ups, stress var padarīt to sliktāk.

Labākais veids, kā tikt galā ar stresa ādu

Lai palīdzētu savam organismam tikt galā ar stresu, veikt ikdienas multivitamīnu un palielināt savu C vitamīnu.

Vienkārša garīgās stresu, nodarbojoties ar jogu, meditāciju vai dziļa elpošana ", pat ja tas ir tikai 15 minūtes dienā.

Daudz dienas līdz dienai stresoru nevar izvairīties, bet, ja jūs iet cauri grūts mēnesis darbā, prepping eksāmeniem vai nostādināšanas jaunu darbu, veikt papildu piesardzība par sevi ", iekšā un ārā. Tas nozīmē, ka, pieturoties pie regulāru ādas kopšanas rutīnas, īstenojot un veicot kvalitatīvu multivitamīnu un minerālvielu papildinājums, lai uzlabotu savu imūnsistēmu.

Ieteicamā literatūra: Vai jūs, kas cieš no depresijas?