Kā uzlabot IQ | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā uzlabot IQ

Kā uzlabot IQ

Tavs intelekta koeficients (IQ) ir zinātnisks novērtējums sava intelekta iegūta standartizētos testos, kas mēra problēmu risināšanas spējas, telpisko attēlu, atmiņas, vispārējās zināšanas, un citiem faktoriem.

Nesenie pētījumi liecina, ka tas ir iespējams, lai uzlabotu savu IQ. Šeit ir daži veidi, kā padarīt šo notikt.

1. Saglabājiet jūsu smadzenes tiek īstenota ar puzles, lai uzlabotu savu IQ

Aktīvi izmanto savas smadzenes ir saistīts ar staving pie problēmām, piemēram, Alcheimera slimību.

2. Ēst reālu pārtiku

Pack jūsu ķermenis ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, pākšaugiem, sēklām, riekstiem un kāposti. Ēd smadzeņu pārtiku, piemēram, treknās zivīs, mellenēm, tomāti, brokoļi, veseli graudi, utt smadzenēm ir nepieciešamas uzturvielas, tāpat kā jūsu sirds, plaušu vai muskuļi.

Izvairieties no ātras un pārstrādes produktus, kas satur ķīmiskas pārtikas piedevas. Samaziniet savu uzņemto cukura un sāls. Dzert daudz ūdens, un iegūt pietiekami daudz gulēt.

3. Saņemiet fizisko, un izmantot savu ķermeni

Ir zinātniski pierādīts, ka jums ir nepieciešams veselīgu ķermeņa, lai saglabātu veselīgu prātu. Fiziskās sagatavotības, it īpaši sirds un asinsvadu izmantot, palielina asins plūsmu uz smadzenēm un uzlabo savu IQ.

4. Klausieties klasisko mūziku, lai uzlabotu savu IQ

Ar "Mocarta efekts", norāda, ka, klausoties klasisko mūziku tikai 10 minūtes, var izmērīt īslaicīga uzlabošana astoņiem vai deviņiem punktiem ir standartizēta IQ testu.

5. Paplašiniet savas prasmes un intereses, lai uzlabotu savu IQ

Piemēram:

  • Pētījums māksla un arhitektūra
  • Izmēģināt jaunu veidu, kā braukt uz darbu
  • Iet gumijlēkšana
  • Kļūt lielisks gleznotājs
  • Iet uz keramikas klasē

Jo lielāka savas prasmes un intereses, jo lielāka jūsu izredzes būs, lai uzlabotu savu IQ.

6. Rakstīt ar pildspalvu vai zīmuli uz papīra, kad vien iespējams,

  • Rakstīt personīgo piezīmi, nevis nosūtot e-pastu
  • Uzrakstiet paldies karti, nevis sūtīt sms
  • Uzrakstiet projektu vai izklāstu papīra vai rakstu parastais raksts pirms nodot to uz sava datora
  • Prakse rakstīt ar savu ne-dominējošo roku, lai stimulētu pretējā pusē jūsu smadzenēs

Šie padomi palielināt vizuālo un kinaesthetic stimulāciju un palīdzēt uzlabot jūsu IQ.

7. Lasīt uzstājīgi, lai uzlabotu savu IQ

Reading uzlabo spēju smadzeņu, lai saprastu, kas ļauj domāt kritiski un loģiski. Lasot grāmatu, kas jūs nekad lasīt agrāk paplašina savu redzesloku un uzlabo savu IQ.

Lasot dažādu žanru, piemēram, laikrakstiem, pašreizējiem notikumiem žurnāli, multi-satura periodisko un pat tehniskās rokasgrāmatas ir vēl produktīvāk.

8. Pakļaut sevi sociālajām aktivitātēm

Esi aktīvs savā kopienā un ar pasauli ap jums. Absorbēt citus viedokļus un idejas, kas izaicina savu aizspriedumi. Stiprināt savu ticību, adaptēt, augt, un pieņemt jaunus uzskatus, pamatojoties uz jaunu informāciju. Esi brīvs domātājs.

9. Atskaņot video spēles

Daži video spēles, jo īpaši tiem, kas nodrošina jūs ar problēmu atrisināt vai spēku jūs domāt ātri, var uzlabot savu IQ. Videospēles var izraisīt atkarību - spēlēt atbildīgi.

Brīdinājums

Paturiet prātā, ka daudzi tiešsaistes IQ testi nav likumīgi, un daudzi lūgt mobilā tālruņa numuru beigās par rezultātiem. Tie ir surogātpasts. IQ viktorīna, kas varētu tikt uzskatīta par patieso IQ viktorīna ir Stanford-Binē, un ir vienīgā taisnība IQ tests universitāšu pieņemts.