Kā zaudēt mīlestību roku tauku | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā zaudēt mīlestību roku tauku

Kā zaudēt mīlestību roku tauku

Neatkarīgi no tā, ko mēs saucam tos, mīlestība rokturi nav pievilcīgs un cuddly. Mīlestība rokturi norāda spītīgs tauku ap diafragma, kas ir ne tikai kaitinošas un neizskatīgs, bet bīstama mūsu veselībai, kā arī.

Interesanti mīlestība rokturi šķiet apnikt plānāks cilvēkus vairāk nekā tie, kas jau ir ļoti liekais svars.

Ir tikai divi veidi, kā atbrīvoties sevi no mīlestības rokturi tauku "pareiza ēšana un pareiza īstenošana.

Dzert vairāk ūdens, lai zaudēt mīlestību rokturi taukus

Jūs droši vien esat dzirdējuši to miljons reizes pirms, bet, ja jūs, piemēram, lielākā, jūs, iespējams, tiks kārdinājums atteikties ūdeni gāzēto bezalkoholisko dzērienu. Tomēr, ja jums nav dzert vismaz divus litrus plain filtrēta ūdens dienā, izredzes zaudēt savu mīlestību rokturi būs minimāla.

Ūdens viļņi savu sistēmu, palīdz jums justies pilnīgāku, un novērš jūs no ēšanas tik daudz. Tas ir viens no nozīmīgākajiem lietām, ko jūs varat darīt, lai jūsu ķermeni un jūsu labklājību.

Ēd dārzeņus un augļus zaudēt mīlestību rokturi taukus

Jūsu ķermeņa vajadzībām uzturvielas pildīt funkcijas tai ir, lai jūs varētu zaudēt mīlestību rokturi tauku ap jūsu diafragma. Veggies un augļi, jo īpaši tiem, kas ir jēli, ir iepakotas pilns izlase barības elementiem, tostarp antioksidantu, kas cīnās pie slimības, kā arī stiprināt savu imūnsistēmu. Tie piedāvā Jums šķiedru gremošanu, lai palīdzētu saglabāt savu ķermeni tīru un toksīnu bezmaksas tajā pašā laikā, aizpildot jums augšu.

Grāvis fast food zaudēt mīlestību rokturi taukus

Eļļainā cheeseburgers, franču kartupeļi un mīksts dzēriens nav dodas, lai palīdzētu jums zaudēt šos mīlestība rokturi vai sadedzināt taukus. Tas ir tikai gatavojas, lai veicinātu šo jautājumu. Daļa laika pieeja nav iegūt darbu izdarīt. Bez tam, ja tu ēd daudz pārstrādātu pārtiku ar trans-tauku, sāls un cukura, jums ir liekot sevi briesmām diabēta un sirds slimībām.

Get pārvietojas zaudēt mīlestību rokturi taukus

Jums ir nepieciešams, lai paaugstinātu savu līmeni darbības sadedzināt jebkuru ķermeņa tauku, ka jums ir šajā jomā, bet tas ir arī nepieciešams veikt dažus vingrinājumus, kas var stiprināt muskuļus jūsu vēdera zonā. Par obliques ir muskuļi abās pusēs vēdera.

Vingrinājumi, kas ietver tonizējoša jūsu obliques ir riteņbraukšanas (guļ uz grīdas uz muguras, rokas salicis aiz galvas, tādējādi ceļos līdz elkonim pretējās pusēs) ir viens no vislabākajiem piemēriem slīpiem vingrinājumi nodarbojas ar mīlestību rokturi.

Jūs tiešām varat zaudēt savu mīlestību rokturi tauku ēšanas tiesības, izmantojot līdz taukus, un tonizējoša, un piemērojot centību un neatlaidību, lai jūsu diēta un vingrojumu plānu. Tas ir svarīgi, tomēr, lai konsultēties ar savu veselības aprūpes ārstu pirms sākt jebkuru svara zudums vai fitnesa režīmu.