Kā zaudēt svaru, sakošļājot mājās | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kā zaudēt svaru, sakošļājot mājās

Kā zaudēt svaru, sakošļājot mājās

Sulu spiešana var palīdzēt jums zaudēt svaru ļoti efektīvs un barojošu veidā. Best of all, sulu spiešana ļauj atbrīvoties no toksīniem, bet kaisa dažus liekos kilogramus, bet...

Sulu spiešana ir akts apvienojot pārtiku ar sulu spiešana mašīna iegūt un pēc tam dzert to sulas. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, sulu spiešana mājās, un vēlas, lai palielinātu rezultātus, izpildiet tālāk minētās darbības:

1. Invest ar labas kvalitātes spiede

  • Labāka alternatīva jebkuru sulu spiede, var arī būt blenderis, jo sula saglabā visu mīkstumu un šķiedrvielu.
  • Par augļiem, jūs vienmēr varat izmantot rokas spiede. Kaut arī ne tik ātri un viegli izmantot kā elektriskā sulu spiede, viņiem ir priekšrocības, sniedzot mazliet izmantošanu un veidot spēcīgu roku muskuļi!
  • Dārzeņus var biezeni pārtikas procesors vai blenderī, un sajauc ar nelielu ūdens daudzumu, lai garšas.

2. Samazināt apetīti "iedzert dārzeņu vai augļu sulu pirms katras ēdienreizes

  • Apmēram 20 minūtes pirms katras ēdienreizes, dzert glāzi dārzeņu un / vai augļu sulas. Tas atvieglos jūsu izsalkumu, un nodrošināt jūs ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, tajā pašā laikā.
  • Ir svarīgi iekļaut tumši zaļumi, piemēram, spināti, kāposti, brokoļi, burkāni, selerijas, sparģeļi, un gurķi jūsu sulas. Tos var kombinēt, lai palielinātu savu vitamīnu devu tālāk. Tie ir lieliski jebkurā svara zudums režīms un detoksicēt jūsu gremošanas sistēmu.
  • Selerijas, sparģeļi, un gurķis ir diurētiskie līdzekļi, kā arī, ja jums ir nepieciešams, lai zaudēt ūdens svaru, bet ķiploki ir labs asinsspiedienu.

3. Spice to

  • Pievieno dažus pamatnoteikumus karstu vai flavoury garšvielas jūsu sulu, jo tie var palīdzēt stimulēt vielmaiņu. Daži draugi ir ingvers, sarkanie, smaržīgos piparus un kanēli. Jūs varētu arī veikt sulu iepriekš, un uzliet to ar visu garšvielām. Noteikti sasprindzināt ievadīts sulu pirms izdzeršanas.
  • Par īpašu ārstēšanai, mēģiniet tomātu sulu ar svaigiem itāļu garšaugiem un slampāt Tabasco.

4. Izmantojiet fesh tikai veselīgu veggies un augļi

  • Aizliegts lietot saspiestu, pudelēs vai fasēta augļus vai dārzeņus, lai sulas. Izmantojiet tikai izejvielas, svaigi, un vēlams, bioloģisko pārtiku un sulas. Svaigi pārtikas produkti satur tikai dabiskas sāļus, konservantus un kaudzes vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem.
  • Mellenes vai citas sarkanās ogas ir izņēmums, un var tikt pievienots jūsu mājās sulu savā saldētā veidā.