Kāds ir veselīgākais alkoholiskais dzēriens? | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kāds ir veselīgākais alkoholiskais dzēriens?

Kāds ir veselīgākais alkoholiskais dzēriens?

Nesenā pētījumā, ko Hārvardas medicīnas skolā un Bostonas Universitātes parādīja saikni starp dzeramo alu un attīstību psoriāzes gadījumā autoimūnām traucējumiem, sievietēm.

Kaut arī dažas sievietes, dzer alu par savu veselību (tas ir piekrauts ar ogļhidrātiem un kilodžoulos!), Tas liks uz jautājumu, kas alchohol ir veselīgāko mums dzert?

Gadījums sarkanvīnam

Polifenoli var arī palīdzēt cīnīties ar Alcheimera slimību, bet Reservatrol, arī klāt sarkanvīna, var palīdzēt zemāku cholestorol, novērstu kaitējumu asins šūnas un novērstu asins recēšanu.

Ja tas nav pārliecināt jūs, varbūt samazināšanos risks saslimt ar plaušu vēzi, ko dzer sarkano vīnu gribu.

Baltais vīns: red spēlētājs slikts brālēns?

Kaut baltvīns ražošana neietver tos visu svarīgo vīnogu miziņas, kas nodrošina polifenoli, tam ir citi pozitīvi inlfuences uz mūsu veselību. Ja sarkanais nedara to, lai jūs, jums būs priecīgi dzirdēt, ka dzerot vīnu ar mēru, ir pierādīts, lai kontrolētu baktēriju augšanu, kas izraisa kariesu un sāpes rīkles.

Gin: toniks ķermeņa?

Džins ar toniku bija dzēriens izvēles colonials Francijā jau daudzus gadus, jo toniks ūdens satur hinīnu, viela, ko izmanto, lai novērstu malāriju. Gin pats tiek destilēts no kadiķa ogas, kas ir dabas diurētiķis (tas nozīmē, ka tie veicina veidošanos urīnu caur nierēm).

Ieguvumi no džina veselībai nav milzīgs, bet, kad dzērumā kopā ar tonizējošu ūdeni, dehidrēšanai ietekme alkohola ir vismaz līdzsvarā!

Viskijs un brendijs - nākamā apelsīnu sula

Mēs jau zinām, ka viskija (vai viskiju), ir tikai par visvairāk "organisks", dzert tur. Taču universitātes Austrālijā nesen atklāja, ka, ņemot shot Jack Daniels dienā varētu nodrošināt tādas pašas antioksidantu priekšrocības kā mūsu ieteikto devu C vitamīna vai ne? Acīmredzot, ja viskijs tiek glabāts ozolkoka mucās, lai nobriest, tas absorbē savienojumus, kas aizsargā veselās šūnas mūsu organismā.

Brandy ir līdzīga iedarbība, taču šoreiz sakarā ar destilācijas procesā, kas izmanto vara iekārtas. Jo labāka kvalitāte šķidrums, jo lielāks veselības labums.

Kas ir vairāk, cita viela, viskija, ellagic skābes, domājams, lai palīdzētu cīnīties ar vēzi, absorbējot "negodīgu" šūnas, saskaņā ar secinājumiem konferencē Glāzgovā, Skotijā 2017. Gadā.

Alus - Yay vai nē?

Jebkura alus, neatkarīgi no tā, kāda veida, kas ir avots silīcija, kas var palīdzēt kaulu augšanu un attīstību. Alus īpaši augstu apiņu saturs satur mikroelementu, kas var kavēt audzēju augšanu un fermentus, kas aktivizē vēža šūnas.

Sliktā ziņa ir tā, ka pētījums, ko Hārvardas medicīnas skolā un Bostonas universitāte uzrādīja līdz pat 80% palielināt risku saslimt ar psoriāzi ādas sievietēm, kuras dzer tikai 2,3 vienības alus nedēļā. Labā ziņa ir tā, ka tas nav taisnība vieglām alus - tā šajā gadījumā, dzert up!

Dzeršana un diētas

Veselības aprūpes speciālisti iesaka ne vairāk kā vienu dzērienu dienā sievietēm un divas vīriešiem. Bet kā būtu jūsu dzeršanas paradumu izmaiņas, ja jūs mēģināt zaudēt svaru? Medicinet.com piedāvā dažus padomus diētas pupiņu:

  • Nedzeriet tukšā dūšā: alkohols pazemina cukura līmeni asinīs, padarot jūtaties hungrier un tiecas ēst vairāk, nekā jūs parasti būtu.
  • Izvairieties dzērienus, kas satur sulas vai cukurotu gāzētie dzērieni.
  • Ierobežot alkohola savu dzērienu, lai tikai viena veida. Alkoholiskie dzērieni satur kilodžouls, jo vairāk veidu jums ir, jo vairāk kilodžouls jūs saņemsiet! Kokteiļi ir īpaši bīstams šis.
  • Tā vietā, glāzi vīna, izvēlēties vīna spritzer vietā. Half vīns, puse tonizējoša ūdens - tas nozīmē pusi kilodžoulus!
  • Dzert gaismas alu ar zemāku alkohola saturu.

Atcerieties, ka kilodžouls iegūti no alkohola, tiek uzskatīti par "tukšu kilodžouls", jo jūs saņemsiet salīdzinoši maz uzturu no tiem, salīdzinot ar kilodžoulos pārtikā. Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, tas ir labākais, lai izvairīties no alkohola, cik vien iespējams, un saglabājiet to apstrādā un īpašos gadījumos.

Image pieklājīgi nyki_m no flickr