Kāpēc D vitamīns var būt vissvarīgākais visu vitamīns | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kāpēc D vitamīns var būt vissvarīgākais visu vitamīns

Kāpēc D vitamīns var būt vissvarīgākais visu vitamīns

Gandrīz katru dienu jauni pētījumi visā pasaulē ir pierādījuši, kāpēc D vitamīns ir tik ļoti svarīgi, lai mūsu veselību un tiek uzskatīts vissvarīgākais no visiem vitamīniem...

D vitamīns tiek pasniegts kā profilaktiskas un panaceja virkni nosacījumu

"Trūkst D vitamīna," saka Dr Bobijs Ramasia, galvenais virsnieks BONITAS medicīnas fonds ", ir saistīts ar dažādiem apstākļiem, tostarp dažu vēža, osteoporozes, diabēta, augsta asinsspiediena, Alcheimera, auto-imūnās apstākļos, ādas slimības un garastāvokļa traucējumi.

"Francijā mums parasti ir pietiekami daudz saules, lai nodrošinātu, mums ir pietiekams daudzums D vitamīna, bet pat tā, daži cilvēki joprojām rāda trūkumu

"Mēs ne tikai iegūt D vitamīna no saules - kur mūsu āda pārveido holesterīna uz D vitamīnu, bet arī pārtikas produktiem, tostarp zivju eļļas un piena produktiem.

D tā metabolītu veidā vitamīns ir patiešām hormons

Tas darbojas ādas, nieres, muskuļu, sirds un 30 dažādu šūnu tipiem.

D vitamīns ir trīs galvenās funkcijas, kā arī virkni citu ieguvumu veselībai:

    Palīdz absorbcija, transports un metabolizējošā no kalcija, magnija, fosfora un cinka, kas veic dzīvības funkcijas kauliem un fermentu pagalvji imūnsistēmu un palīdz novērš slimības, piemēram, vēzi Veicina pareizu šūnu attīstību un diferencēšana Novērš kaulu lūzumus Novērš ietilpst vecākiem cilvēkiem, un osteoporoze Samazina risks no vēža, jo īpaši resnās zarnas, prostatas un krūts vēzi samazina diabēta risku, it īpaši jauniešu un tiem, kas dzīvo lielā augstumā aizsargā pret sirds slimības, tai skaitā augsta asinsspiediena un sirds mazspējas Samazina multiplās sklerozes uzlabo garastāvokli uzlabo plaušu funkcijas

D vitamīns bērniem

Bērniem, D vitamīns ir īpaši svarīga. Pētījumi liecina, ka miljoniem bērnu un pusaudžu cieš no deficīta un veselības aprūpes darbiniekiem, kas izvērtējot labākos veidus, kā palielināt savu devu.

D vitamīns veicina kalcija uzsūkšanos un fosfora un palīdz attīstība veseliem kauliem un zobiem, stiprina imūnsistēmu un palīdz regulēt šūnu augšanu. Tā arī ir liela nozīme kaulu veselībai - veicina kalcija uzsūkšanos un fosfora un palīdz deponē šos minerālus kauliem un zobiem, padarot to spēcīgāku un veselīgāku.

Tikai divām glāzēm piena dienā, ir pietiekams, lai nodrošinātu pietiekamu daudzumu D vitamīna bērniem

Profesori at St Michaels slimnīcā Kanādā publicēja pētījumu par Pediatrijā Vēstnesī, lai parādītu efektu trūkst D vitamīna par bērniem. Tika pierādīts, ka tikai divas krūzes piena dienā bija pietiekami, lai nodrošinātu pietiekamu daudzumu D vitamīna

Menopauzes riskam pakļautās sievietes

Sievietes no 50 līdz 60 ir īpaša nosliece uz osteoporozi vai samazināšanu kaulu blīvumu. Faktiski, saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas, kas ir viens no trim sievietēm cieš no osteoporozes.

Kaulu masa sāk samazināt jūsu vidū trīsdesmitajos gados un tad paātrina ja esat peri-menopauzes vai menopauzes. Osteoporoze bieži ir rezultāts, D vitamīna un kalcija trūkumu pirmajos gados.

Patērē pārtikas bagāta ar kalciju un magniju, piemēram, sojas pupas, zaļie lapu dārzeņi, sezama sēklas un mandeles, kopā ar saules gaismas iedarbība, var palīdzēt sievietēm kontrolēt vai novērst šo slimību vēlāk.

Tas nozīmē, ka tas ir gandrīz neiespējami iegūt pietiekami daudz D vitamīna ar uzturu. Ja Jums ir nepilnīgi, jums ir nepieciešams, saules gaisma, vitamīnu bagātu uzturu (daudz augu) un preparātus.

Kā jūs zināt, jums ir trūkst D vitamīna?

Vienīgais drošais veids, kā zināt, jums nav D pietiekams vitamīnu, ir veikt asins pārbaudi. Ir svarīgi, ka jums nav lietot D vitamīnu bez testu pirmā un jūs tam nepieciešama skriptu no ārstu par vitamīnu D3 tabletēm. Tāpat kā lielākā daļa medicīnas palīglīdzekļiem, Bonitas maksā par testu, ja ir klīniskas motivācija no ārstējošā ārsta.

  • Pārmērīga svīšana ar mērenu aktivitāti, ir zīme, ka jums trūkst D vitamīna manāms vājumu, kas nāk par pēkšņi kaulu lūzumi: Jūs apstāties ēkas kaulu masu apmēram 30, un, ja jūs ciešat no lūzumu ar niecīgām kritieniem vai nelaimes jūs varētu būt cieš no osteoporozes vai zemu kaulu blīvumu, kā rezultātā trūkst D vitamīna sāpīgumu kauliem: Ja jums rodas smalks, bet pastāvīgu sāpes kaulos un locītavās, jūs varētu būt osteomalācijas vai D vitamīna trūkumu. Ja tā turpinās vairākas nedēļas Jums jājautā ārstam, lai pārbaudītu, D vitamīna deficīts Feeling nožēlojams: gan depresija var izraisīt daudzi faktori, tostarp apstākļi, vai trūkst konkrētu neurochemicals smadzenēs, tas var būt arī rezultāts ir aizdomas trūkums D vitamīna It ka D vitamīns darbojas tajās pašās jomās kā serotonīna un ietekme uz jūsu garastāvokli

"D vitamīns var nebūt brīnums profilaktisks zāles, bet gandrīz katru dienu jauni pētījumi visā pasaulē ir pierādījuši, kāpēc D vitamīns ir tik ļoti svarīgi, lai mūsu veselību un tiek uzskatīts vissvarīgākais no visiem vitamīniem," saka Dr Ramasia.