Kāpēc ēst šokolādi katru dienu ir labs jums | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kāpēc ēst šokolādi katru dienu ir labs jums

Kāpēc ēst šokolādi katru dienu ir labs jums

Šokolādes dienā

Saskaņā ar jauno pētījumu, ēdot šokolādi katru dienu, ir saistīta ar nolaistu sirds slimību un insulta risku.

Šie pētījumi ir balstīti uz EPIC-Norfolk pētījumā, kas ir uzskaites ietekmi diētu uz ilgtermiņa veselību 25 000 vīriešu un sieviešu Norfolk, Anglijā. Pētnieki arī veica novērtējumu par starptautisko publicēto pierādījumus par saikni starp šokolādi un sirds slimības.

Priekšrocības

Viens no pieciem EPIC-Norfolkas dalībniekiem teica, ka viņi nav ēst jebkuru šokolādi, bet, starp citu ikdienas patēriņa vidējos septiņas gramiem, ar dažiem ēšanas līdz 100 gramiem.

1. Šokolādes mīļotājiem ir plānāks

2. Šokolādes cienītājiem, ir mazāks risks saslimt ar sirds slimībām

Aprēķini liecina, ka, salīdzinot ar tiem, kas neēda šokolādi augstāks uzņemšana tika saistīts ar 11 procentiem mazāku risku saslimt ar sirds slimībām un 25 procentiem mazāks risks, kas saistīts nāves.

Tas bija saistīts arī ar deviņiem procentiem mazāks risks hospitalizācijas vai nāves rezultātā koronāro sirds slimību, pēc tam, kad, ņemot vērā uztura faktoriem.

Regulāra šokolādes patēriņu arī bija saistīta ar 25 procentiem mazāks risks jebkuru epizodi sirds un asinsvadu slimībām, un 45 procenti mazāku risku, kas saistīts nāves.

Un starp 16 000 cilvēku, kuru iekaisuma olbaltuma (CRO) līmenis tika izmērīts, tie ēd visvairāk šokolādi šķiet, ir 18 procentiem mazāks risks, nekā tiem, kuri ēda mazāk.

3. Šokolādes cienītājiem, ir mazāks risks insulta

Augstākais šokolāde uzņemšana bija līdzīgi saistīta ar 23 procentiem mazāks risks insulta, pat pēc tam, kad ir ņemti vērā citi iespējamiem riska faktoriem.

No deviņiem attiecīgajiem pētījumiem iekļautas sistemātisku pārskatu, pieci pētījumi katrs novērtēts koronāro sirds slimību un insulta iznākumu, un viņi atrada ievērojami zemāks risks abiem nosacījumiem, kas saistīti ar regulāru šokolādes patēriņu.

Vai tumšā šokolāde labāk nekā piena šokolāde?

Pētnieki norāda, ka piena šokolādi, kas tiek uzskatīts par mazāk "veselīga", kā tumšās šokolādes, tika biežāk ēst ar EPIC-Norfolkas dalībniekiem, labvēlīgā ietekme uz veselību var attiecināt uz šāda veida šokolādes too.

"Tas var norādīt, ka ne tikai flavonoīdus, bet arī citus savienojumus, iespējams, saistīti ar piena sastāvdaļām, piemēram, kalcija un taukskābju, var sniegt paskaidrojumu par novēroto asociācijas," viņi ieteiktu.

Tas ir novērojuma pētījums, lai galīgie secinājumi par cēloņiem un sekām, var izdarīt. Tomēr pētnieki saka, ka "kumulatīvā pierādījumi liecina, ka augstāka šokolāde uzņemšana ir saistīta ar mazāku risku nākotnē kardiovaskulāro notikumu."

Ieteicamā lasāmviela: zemesriekstu spēks