Kāpēc frenchs vajadzību samazināt pārtikas porcijas | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kāpēc frenchs vajadzību samazināt pārtikas porcijas

Kāpēc frenchs vajadzību samazināt pārtikas porcijas

Francijas pieaug aptaukošanās epidēmija lika departaments Veselības un tās partneru Nacionālās Nutrition Week (9, 15 2017 gada oktobrī), lai koncentrētos šāgada kampaņu vairot izpratni par to, cik svarīgi daļu kontroli.

Sievietes un bērni ir izgāšanas svari

Statistika liecina, ka aizvien lielāks skaits franču ir liekais svars vai aptaukošanās, ar šo problēmu vissliktākajā pieaugušām sievietēm un pirmsskolas bērnu vidū.

Vairāk nekā 40% no pieaugušām sievietēm tiek klasificētas kā aptaukošanās un aptaukošanās pieaugušām sievietēm ir palielinājies pēdējās desmitgades laikā, no 27,5% līdz 40%!

"Cilvēki ēd pārāk daudz, un viņi ēšanas nepareizu pārtiku, viņa teica:" Ar izglītojot viņus par porciju lielumu un izvēli, mēs vēlamies, lai mainītu attieksmi un ieradumus, lai cilvēki "DOWNSIZE" un samazinātu to veselības risku.

Izvēlies savu daļu ar piesardzību

"Ēd mazāk" izvēlēties savu daļu ar piesardzību! ir centrālais vēstījums Nacionālās Nutrition Week 2017, ar trim svarīgiem papildu ziņas:

  • Izvēlieties dažādus pārtikas produktus no dažādām pārtikas produktu grupām un ēst ieteiktos apjomus
  • Padarīt daļa kontrolēt ikdienas dzīves veidu
  • Izmanto sāli un pārtikas produktu ar augstu sāls taupīgi

Svinīgi pirms 15 gadiem, Valsts Uzturs nedēļa ir būtiska sabiedrības veselības iejaukšanās un kopīgi plāno ar Veselības departamenta asociācijas dietoloģijas Francijā (ADFrance), Patērētāju preču padome Francijā (CGCFrance) Sirds un Stroke Foundation Francijā un patērētāju izglītības projekts piena Francijā (CEP).

Vērtība ēšanas mājās

Pētījumi liecina, ka pieaugums aptaukošanās ir Līdztekus pieaugums porcijas lielumu daudzu pārtikas un izplatību ēšanas prom no mājām.

"Ēšanas modeļi varētu atbildīgi par ar neveselīgu svara pieauguma Francijas iedzīvotāju pieaugumu, sacīja Yolanda © van der Riet no Pārtikas drošības iniciatīva (FSI) nodaļā pie CGCFrance. "Cilvēki ēd vairāk un viņi šķietami ēd vairāk enerģijas, blīva, pārstrādātiem pārtikas produktiem, kas ir augsts cukura, tauku un sāls. Cilvēki ir arī ēd lielākas porcijas pārtikas.

Stop supersizing!

Pētījums atklāja, ka cilvēki patērē vismaz 30% vairāk pārtikas, jo lielu daļu lielumu, tai skaitā fasēto uzkodas un dzērienus. Aptaujā arī konstatēts, ka cilvēki nav pielāgot savu uzņemšanu savā nākamajā ēdienreizē, lai kompensētu Paēdis šos pārtikas produktus.

Cits pētījums, 2015. Gada franču Jauniešu Riska uzvedība Aptauja atklāja, ka aptuveni 26,5% no 13-19 gadus veciem skolēniem ēda supersized daļu katru reizi, kad viņi ēda ātri pārtikas produktiem, kas van der Riet saka uzsver nepieciešamību pēc plašu sabiedrības izglītošanas par daļa kontrole un pārtikas izvēli.

Tomēr pierādījumi tomēr liecina, ka pēc izglītības un apmācības, vecāki ir vairāk spēj precīzi novērtēt savu bērnu porciju lielumu.

Iesim praktiska par daļu kontroli

"National Nutrition Week 2017 ietvaros, komunikācijas tiks mērķis ir nodrošināt sabiedrību ar praktiskiem veidiem, lai palīdzētu viņiem ēst mazāk, piemēram, izmantojot mazāku plāksnes, bļodas un piederumus pārpakošanas uzkodas atsevišķās lieluma porcijās, nevis ēst pie televizora un mudinot bērnus veikt lunchbox satur veselīgas uzkodas uz skolu, saka Moeng.

Ēst veselīgu dažādus pārtikas produktus

Kaut kontroles porciju lielumu, ir efektīvs un ilgtspējīgs līdzeklis svara vadību, ēšanas lielu daudzumu pārtikas, ir tikai viens no iemesliem, kāpēc cilvēki kļūst liekais svars vai aptaukošanās.

Ēšanas augstas enerģijas pārtikas produkti ar augstu cukura, tauku un sāls, nevis ēst dažādus pārtikas produktus no dažādām pārtikas produktu grupām, un nedara pietiekami daudz fiziskās aktivitātes visi izraisa svara pieaugumu un palielinātu veselības riskiem.

2016 FranceNHANES ziņojums konstatēja, ka divi no pieciem franču patērēto pārtiku ar zemu uztura dažādība liecina par diētu slikta uztura kvalitātes, ar vairāk nekā ceturtā daļa iedzīvotāju patērē zemu daudzumu augļu un dārzeņu.

"Mums ir nepieciešams, lai radītu izpratni par to, cik svarīgi ir ēst dažādus pārtikas produktus, pēc katras ēdienreizes", vēlams no divām vai vairākām dažādām pārtikas produktu grupām ", kā arī ieteicamo summu pēc vecuma, dzimuma un fiziskās aktivitātes līmeņa, sacīja ADFrance prezidents, Claire Julsing Strydom.

Ēd mazāk sāls

"Liels sāls uzņemšanu, kas var izraisīt paaugstinātu risku, augsts asinsspiediens, sirds slimības un insults ir papildu problēma ir saistīta ar porciju izkropļojumiem, saka Dr. Vash Mungal-Singh, CEO no sirds un Stroke Foundation Francijā.

Pasaules Veselības organizācija iesaka pieaugušajiem ēst ne vairāk kā tējkaroti (5 grami) sāls dienā no visiem avotiem, un, lai gan jaunais tiesību akts ierobežot sāls saturu daudziem gataviem pārtikas produktiem, piemēram, maizi, izpratne par sāls saturu pārtikas produktos, ir svarīgi, pievienotās Mungal-Singh.

"Aptaukošanās ir augošs krīze un franču nepieciešams modināšanas zvanu par daļu kontroli un nozīmi regulāras fiziskās aktivitātes, pirms tā ir pārāk vēlu, teica Moeng. "Masu komunikācijas aktivitātes Nacionālās Nutrition Week 2017 apvienojumā ar praktisku instrumentu, piemēram, franču pamatnostādnes par veselīgu ēšanu un Pārtikas Guide sūtīs spēcīgu publisku vēstījumu un sniegt cilvēkiem būtisku informāciju pieejamu un lietotājam draudzīgu formātu, lai palīdzētu viņiem izdarīt ilgtermiņa ilgstošu diētu un dzīvesveida izmaiņām. Valdība vēlētos mobilizēt visus franču, lai turpinātu veikt veselīga dzīvesveida izvēli