Kāpēc grūti sabojāt soda ieradumus | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kāpēc grūti sabojāt soda ieradumus

Kāpēc grūti sabojāt soda ieradumus

Atkarīgi sodas

Ja jūs cīnās, lai izjauktu soda dzeramo ieradums, jums var būt, izmantojot cukurotu dzērienu, lai apspiestu stresu.

Saskaņā publicēts endokrīnās Society Journal of Clinical Endokrinoloģijas un vielmaiņa, dzeramā saldinātie dzērieni var nomākt hormona kortizola un stresa reakciju smadzenēs pētniecībā.

"Šis ir pirmais pierādījums tam, ka augsts cukura - bet ne aspartāms - patēriņš var mazināt stresu cilvēkiem," teica viens no pētījuma autoriem, Kevin D. Laugero, PhD, Universitātes Kalifornijas, un ASV Lauksaimniecības departaments ir Lauksaimniecības pētniecības dienests. "Problēma ir, ka psiholoģiska vai emocionāla spriedze var izraisīt pastāvīgā pārmērīga cukura un paplašināt cukurs ir kaitīga ietekme uz veselību, ieskaitot aptaukošanos."

Sievietes un sodas

Šīs sievietes bija vecumā no 18 līdz 40, un trīs un pusi dienas pirms un pēc pētījuma, tie visi patērē standartizētu zemu cukura diētu un palika pie UC Davis klīniskās izpētes un praktiskās zinātnes centrs klīniskās pētniecības centru.

Par 12 dienu laikā, sievietes dzēra vienu no piešķirto dzērieniem brokastīs, pusdienās un vakariņās. Dalībnieki tika uzdots nevis patērēt citas saldinātie dzērieni, ieskaitot augļu sulas.

Pirms un pēc tam 12 dienu eksperimentā sievietes veikta funkcionālo MRI seansi pēc veikšanas matemātikas testus, lai novērtētu smadzeņu stresa reakciju. Dalībnieki arī nodrošināja siekalu paraugu, lai noteiktu līmeni, kortizola - hormons, kas ir būtiska organisma reakciju uz stresu.

Atklājumi

Pētnieki atklāja, ka sievietes, kuras dzēra saldinātie dzērieni bija samazinājusies kortizola atbildes uz matemātikas testu, salīdzinot ar sievietēm, kas dzēra Aspartāms saldinātu dzērienu.

Turklāt, sievietes, kas patērē saldinātie dzērieni izstādīti vairāk darbību hippocampus - daļa no smadzeņu, kas ir iesaistīts atmiņā un ir jūtīgi pret stresu - nekā sievietēm, kas dzēra Aspartāms saldinātu dzērienu. Hipokampā parasti ir mazāk aktīvi, kad organisms ir stresa.

Nav apspiest stresu ar cukuru

Atklājumi palīdzēt izskaidrot, kāpēc tas ir vilinoši ēst salds komforts pārtikas, kad uzsvēra.

"Rezultāti liecina dažādo uztura ieradumu var izskaidrot, kāpēc daži cilvēki underreact pie stresa situācijām un citi lieks," viņš teica. "Lai gan tas var būt vilinoši apspiest jūtas stress, normāla reakcija uz stresu, ir svarīgi, lai laba veselība. Pētījumi ir saistīts vai zemāku reaktivitāti ar nervu un endokrīnās stresa sistēmu uz sliktu garīgo un fizisko veselību," teica Laugero.

Ieteicamā literatūra: Pētījums: Diēta soda palielinās vēdera tauku