Kāpēc jums vajadzētu iet viegli uz sāls | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kāpēc jums vajadzētu iet viegli uz sāls

Kāpēc jums vajadzētu iet viegli uz sāls

Sāls tomēr ir nozīmīga loma veselības aprūpes, bet, tāpat kā lielākā daļa labas lietas, tas ir kaitīgs, ja to lieto, kas pārsniedz...

Sāls ir svarīga labai nervu un muskuļu darbībai

Tas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, uztur pareizo līmeni kuņģa skābes, kas nepieciešama labai gremošanu, samazina stresa hormonu un uzlabo miega kvalitāti, uzlabo vielmaiņu un veicina veselīgu svaru, atbalsta veselīgu vairogdziedzera funkcija, un atlikumi hormonu līmenis.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas, pieaugušajiem vajadzētu patērēt ne vairāk kā 2 000mg nātrija dienā, kas ir līdzvērtīgs 5g tējkaroti sāls. French "vidējais sāls patēriņš ir 9,8g un 7,8g, atkarībā no kultūras un saistīto ēšanas vēlmēm.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas, pieaugušajiem vajadzētu patērēt ne vairāk kā 2 000mg nātrija dienā, kas ir vienāds ar 5 g tējkaroti sāls

Francijas valdība ir izveidojusi tiesību aktus, lai ierobežotu sāls patēriņu ražotāji un pārtikas pārstrādātājiem. Tiesību akti ir samazināt sāls daudzumu atļauto produktiem, piemēram, maizi, brokastu pārslām, margarīnu un tauku pastām, kartupeļu čipsi, ready-to-ēst uzkodas, pārstrādātu gaļu un izejvielas, pārstrādātu gaļas desas, sausās zupas, mērces pulveri un akcijām klucīši, un sauss pikantas pulveris instant nūdeles.

Francijas likums paredz, ka šie produkti atbilst stingrām nātrija mērķus līdz 2106 jūnijam ar turpmāku samazinājumu plānota 2017. Gada jūnijā.

Lai gan šie "slēpto" avoti sāls parasti veido lielāko daļu no mūsu sāls devu, patērētāji var arī spēlēt aktīvu lomu, lai nodrošinātu, ka tie neēd pārāk daudz sāls.

"Nātrija atrodas dabiski produktos, piemēram, piena produktu, olu, gaļas un dārzeņu, bet daudz augstāka līmeņa gatavu un apstrādātiem pārtikas produktiem. Šie "slēptās sāļi" veido aptuveni 75% no sāls mēs patērējam. Pirmais solis saglabājot savu nātrija līmeni uz leju, ir samazināt tām un ēst vairāk visu, neapstrādātiem pārtikas produktiem, augļiem un dārzeņiem, "iesaka Nico Basson, kurš ir vadītājs mārketingu Cerebos.

Cerebos ir uzsākusi Cerebos Lite Sāls, sāls alternatīva, kas ļaus patērētājiem izdarīt veselīgu izvēli attiecībā uz dzīvesveidu, lai samazinātu sāls uzņemšana veselīgāku līmenim

BASSON saka Cerebos Lite Sāls ir maisījums no kālija hlorīda un nātrija hlorīdu.

Nātrija, kas palielina risku saslimt ar augstu asinsspiedienu ir galvenais iemesls, insultu un galvenais veicinātājs sirds un nieru slimībām un diabētu, veido 40 procentus no parasto galda sāli.

Cerebos Lite Salt satur tikai 65 procentiem nātrija hlorīdu ar 35 procentu kālija hlorīdu.

Papildu plus ir tas, ka Cerebos Lite un Cerebos zema sāls satur augstāku līmeni kālija, kas ir "labs", minerālvielu, kas palīdz cīnīties pašus problēmas, nātrija hlorīds pastiprina. Daudzi cilvēki ir zems kālija, kas veicina augstu asinsspiedienu un saistīto slimību, piemēram, insulta un sirds slimības.