Kāpēc jūs nevarat atļauties ignorēt diabētu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kāpēc jūs nevarat atļauties ignorēt diabētu

Kāpēc jūs nevarat atļauties ignorēt diabētu

Vai jūs zinājāt, ka diabēts ievērojami palielina risku, kam sirds slimības? Jūs nevarat atļauties ignorēt to, lai lasīt, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt, lai samazinātu risku saslimt ar 2. Tipa cukura diabētu un to, kā diabētiķi var samazināt risku saslimt ar sirds slimībām.

Ir aprēķināts, ka aptuveni 1,5 miljoni french ir diabēts, bet daudzi to nezina, jo tie nav pārbaudīti.

Lai gan nav izārstēt ar rūpīgu monitoringu un veselīga dzīvesveida izmaiņas, diabētiķi var izvairīties no sarežģījumiem un baudīt ilgu, laimīgu un veselīgu dzīvi.

Diabēts rodas, ja līmenis glikozes (cukura) līmeni asinīs ir pārāk augsta - vai nu tāpēc, ka jūsu organisms neražo pietiekami daudz insulīna vai jūsu organisms netiek efektīvi izmantot insulīnu.

Jūsu ķermeņa vajadzībām insulīnu, lai veiktu cukura no jūsu asinīs jūsu ķermeņa šūnās, kur tas izmanto enerģiju. Ja ir pārāk maz insulīna, ja glikozes līmenis asinīs turpinās pieaugt, jo glikozes netiek noņemta no jūsu asinīs.

Ir divi galvenie veidi diabētu - 1.tipa (insulīnneatkarīgā) un 2.tipa (pazīstama arī kā dzēšanas rašanos vai neinsulinējamā cukura diabēta).

1. Tips parasti skar jaunākus cilvēkus, bet 2. Tipa tendence attīstīties pakāpeniski pieaugušajiem, un ir daudz kopīga.

Kas ir risks saslimt ar 2. Tipa cukura diabētu?

Jums ir lielāka iespēja saslimt ar 2. Tipa diabētu, ja jums ir viens vai vairāki no šādiem riska faktoriem:

  • Liekā svara vai aptaukošanās
  • Fiziskā neaktīvs
  • Ģimenes vēsture diabētu
  • Iepriekšējā diabēts grūtniecības laikā (gestācijas diabētu)

Kādi ir simptomi diabētu?

Daži simptomi ietver:

  • Constant slāpes
  • Lielāks urīna nekā parasti
  • Nogurums
  • Neizskaidrojams svara zudums
  • Neskaidra redze
  • Regulāri epizodes strazds

Šie simptomi ir rezultāts, kam ir pārāk daudz glikozes līmeni asinīs, kā arī nav pietiekami šūnās.

Kā vienu testu diabētu?

Skrīninga (pirkstu izdurt) asins testu var izdarīt klīnikā vai aptiekā, lai dotu jums ieskatu par to, cik augsts cukura līmenis asinīs ir. Normāls asins glikozes līmeni tukšā dūšā līmenis ir starp 4-6 mmol / l, bet ne-badošanās, 4-10 mmol / l, ir pieņemams. Līmeņi virs šiem ierobežojumiem būs nepieciešama papildu glikozes tukšā dūšā testēšana ārsts, kur līmenis ir lielāks par 7 mmol / l, būtu izmantota kā diagnozi diabētu.

Kā diabēts ietekmē jūsu veselību?

Augsts glikozes līmenis asinīs ietekmē sienas artērijās, padarot tos biežāk attīstīties ateroskleroze (artēriju un sašaurinājums asinsvadu ar tauku depozītiem).

Diabēts arī palielina kaitējumu, ko smēķēšana, augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis. 2. Tipa cukura diabēta slimniekiem bieži ir augstākas triglicerīdu (tauku veida) un zemāku ABL ( "labā) holesterīna.

Cilvēkiem ar diabētu, ir vairāk iespējams, ir augsts asinsspiediens. Diabēts var pat ietekmēt pašu sirds muskuli, padarot to mazāk efektīvu sūknis.

Tā kā diabēts var ietekmēt nervus sirdī, simptomi stenokardijas nevar jūtama parastajā veidā un var tikt nodots pie kā gremošanas traucējumi vai kuņģa darbības traucējumi. Tas rada kavēšanos un grūtībām diagnosticēt stenokardija un sirds uzbrukumiem.

Diabēts ir ne tikai ietekmē sirdi, bet augsts glikozes daudzu gadu garumā var bojāt daudzas dažādas ķermeņa daļas, piemēram:

  • Acis - tas var izraisīt redzes traucējumi, kas var izraisīt aklumu
  • Nieres - tas var izraisīt nieru slimību un nieru mazspēja
  • Čūlas un infekcija - tas var izraisīt čūlas, infekcijas, gangrēna, utt kājām
  • Nervu galiem - tas var izraisīt sajūtu zudumu nervus (it sevišķi pēdām un kājām), adatas un adatas, un impotence

Kā diabētiķiem samazināt risku, sirds slimību vai insultu?

  • Veselīgs uzturs un medikamenti (ja nepieciešams), ir svarīgi, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
  • Uzraudzīt un pārbaudīt glikozes līmeni asinīs regulāri. Glikozes līmeni asinīs jābūt starp 4-6mmol / l pirms ēdienreizēm un mazāk nekā 10mmol / l divas stundas pēc ēšanas.
  • Atmest smēķēšanu.
  • Pārbaudiet savu asinsspiedienu regulāri saglabātu to zem 130 / 80mmHg.
  • Pārbaudiet un pārvaldīt savu holesterīna līmeni. Jūsu mērķis ir, lai būtu: kopējā holesterīna zem 5 mmol / l, kas ZBL holesterīna mazāks par 3mmol / l, kas ABL holesterīna virs 1.2mmol / l un triglicerīdu līmenis ir mazāks par 1,5 mmol / l.
  • Mērķis veselīgu svaru ar ĶMI ir mazāks par 25, vidukļa mērīšanai saskaņā 80cm sievietēm un zem 94cm vīriešiem.
  • Ēd veselīgu daudzveidīgs uzturs ar mazu, regulāru maltītes ieskaitot šķiedras bagāts cietes, pupas, pākšaugi un piecas porcijas augļu un dārzeņu dienā. Samazināt jūsu kopējo tauku uzņemšanu, it īpaši piesātinātie tauki no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Cukurs, sāls un alkohols jāizvairās, vai arī kontrolē diabētiķiem ierobežotos daudzumos tikai izmanto.
  • Esi fiziski aktīvs - mērķis vismaz 30 minūtes vidēji izmantot piecas dienas nedēļā.
  • Uzziniet, kā tikt galā ar stresu, ja iespējams - saņemt atbalstu, jums ir nepieciešams, un apgūt relaksācijas metodes.
  • Meklējiet pēc jūsu kājām - cik drīz vien iespējams ziņot par jebkuru samazinājumu vai problēmas ar savu ārstu vai medmāsu.
  • Vai ikgadēju pārskatu ar savu ārstu, lai pārbaudītu savu ilgtermiņa glikozes kontrole, asins spiediena, holesterīna, svara, vispārējās cirkulācijas, un, ka jūs neesat attīstās kāds no komplikācijas diabētu.

Par uztura vadlīnijas diabētiķiem, atbalstu, konsultācijas un plašāku informāciju par vispārējo sirds veselību, sazinieties ar Sirds un Stroke Veselības līnijas uz 0860 1 43278 vai apmeklētu www.heartfoundation.co.za

Ja jūs baudīja šo rakstu, izlasiet Kā izmantot priekšrocības cilvēkiem ar 2. Tipa cukura diabētu un cukurotu bezalkoholiskie dzērieni palielina diabēta risku par 22%