Kāpēc laba gremošana ir izšķiroša laba veselība | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kāpēc laba gremošana ir izšķiroša laba veselība

Kāpēc laba gremošana ir izšķiroša laba veselība

Lielākā daļa no mums veikt sistēmu mūsu organizāciju par pašsaprotamu. Lietas vienkārši notikt dabiski, un tāpēc, ka mēs nevaram redzēt, mums nav nekad īsti domāt par to, ka daudz. Bet ko mēs saprotam, ka ķermenis un kā tā darbojas, ir nekas trūkst brīnums!

Mūsu ķermeņi ir ļoti sarežģīts mašīnas, kas darbojas 24/7, 365

Ar izpratni sistēmas un procesus mūsu ķermenī mazliet ilgāk, un izglītot sevi par to, kāpēc katrs process ir tik svarīga, mēs varam sākt novērtēt viņiem daudz vairāk nekā pirms tam.

Viss punkts gremošanu ir vienkāršs: mūsu šūnas nepieciešams uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, lai degvielas un pievadīšanu, lai sniegtu mūsu ķermeņiem enerģiju un spēku. Šīs uzturvielas nepieciešams uzsūcas pareizi, un tāpēc ir nepieciešams, lai būtu sadalīti efektīvāk.

Jūsu gremošanas sistēma ir viens no svarīgākajiem sistēmu organismā

Kad tas darbojas labi, viss ķermenis plaukst un veic tajā virsotnē, jo šūnas spēj absorbēt uzturvielas pareizi. Tomēr, ja gremošanas sistēma nedarbojas pareizi, tas var novest pie vairākiem nelabvēlīgiem apstākļiem, kas, ja netiks risinātas, var galu galā potenciāli lauka dzīvībai bīstamas rezultātus.

Neefektīva gremošanas sistēma var izraisīt:

  • Nogurums
  • Svara pieaugums
  • Anēmija
  • Kairinātu zarnu sindroms
  • Uzturviela, minerālu un vitamīnu trūkums
  • Toksicitāte
  • Caurs gut
  • Čūlas
  • Skābes refluksa
  • Aizcietējums
  • Gāzes / uzpūšanās
  • Pārtikas alerģijas vai jutība
  • Candida pāraugšana

Faktori, piemēram, stress, miega trūkums, antibiotikas, slimības, novecošana un nabadzīgām diētas izvēli bieži vien var novest pie nelīdzsvarotību baktēriju jūsu gremošanas traktā.

Patērē pārpilnība bagāts un self-iecietīgs pārtiku apdraud mūsu gremošanas veselību plūdi mūsu ķermeņus ar lielu daudzumu tauku, olbaltumvielu un rafinētā cukura. Augsta tauku brīvdienu pārtikas nepaliek tikai gremošanas sistēmā ilgāk, bet arī rada daudz kuņģa skābes, kas ražo, kas var novest pie kuņģa refluksa un citiem jautājumiem.

Nozīme gremošanas fermentus

Mēs esam piedzimuši ar gremošanas fermentu mūsu organismā. Šie fermenti ir būtiska, lai nodrošinātu labu gremošanu organismā. Gadu gaitā, ņemot vērā ķīmisko un cita veida stress, nepilnvērtīgs uzturs, medikamenti, cigarešu dūmu, alkohola, piesārņojumu un vides faktoriem, šie fermenti get izsmelti.

Ir arī noteikts daudzums gremošanas fermentu svaigu, gataviem augļiem un dārzeņiem.

Sakarā ar lielo pieprasījumu svaigiem produktiem šajās dienās, augļu un veggies bieži palielinājies pārāk ātri, pirms fermenti ir bijusi iespēja veidot. Ēšanas veggies neapstrādāta dos jums visvairāk daudzumu gremošanas fermentu, jo tie ir iznīcināti, kad pārtika tiek apsildīta un vārīti.

Tomēr neapstrādātu pārtiku jābūt košļāt pareizi, lai pareizi iztvaicējot pārtikas. Sakarā ar šiem faktoriem, mūsu iestādes bieži vien ir mazliet palīdzēt.

Labs, dabisks gremošanas fermentu piemaksa var ieņemt pirms ēšanas, īpaši pagatavotu maltīti. Arī sulu spiešana zaļus dārzeņus, ir labs veids, lai pack uzturvielām un nodrošinot lielisku gremošanu.

Veidi, kā nodrošināt optimālu gremošanu:

    Izvairieties pārstrādātu pārtiku, rafinētu ogļhidrātu, augstu tauku un cukurotiem produktiem

    Ēd daudz svaigiem zaļumiem, organisks, kur vien iespējams

    Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz zaļumi un veggies, mēģiniet dzeramo saldējot kaltēti zaļumi dienā. (Sk iepirkumu sarakstu zemāk avota)

    Paņem labu probiotiskajām katru dienu uz labu zarnu veselību. (Sk iepirkumu sarakstu zemāk avota)

    Veikt gremošanas fermentus pirms katras ēdienreizes. (Sk iepirkumu sarakstu zemāk avota)

    Saglabātu hidratēts "izdzert vismaz divus litrus ūdens dienā. Tas izvada šlakvielas ķermeni un palīdz viens, lai izvairītos no ēšanas. Dzert ūdeni no stikla un ne plastmasas pudeles

    Ābolu sidra etiķis, svaigs ingvers, kanēlis un kurkuma ir liels labas zarnu veselību

    Ierobežot vai izvairīties no piena un gaļas

    Izvairieties no ēšanas gaļu un cieti vienā ēdienreizē. Viņiem nepieciešams atšķirīgs vide sagremot un tas liek slodzi gremošanas sistēmai

    Pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami daudz magnija

    Esiet piesardzīgs, kad ēd un pareizi košļāt jūsu pārtikas

    Izvairieties antibiotikas, cik vien iespējams. Ir homeopātisko un dabas antibiotikas tur

    Nelietojiet pop pārāk daudz pretsāpju

    Ēd mazāku maltītes biežāk. Tas ir arī labs līdzsvarošanas cukura līmeni asinīs

    Saņemt pārvietojas! Pat ja jums nav baudīt zāle. Iet skriet vai pastaigāties, stiept, pievienoties jogas klasi

    Pārdomājiet, tomēr savas domas, atrast veidus, kā de-uzsverot (vingrinājums palīdz arī ar šo)

Iepirkšanās saraksts "viss pieejams Dischem

  • Real Thing: Green Power
  • Dabas Choice šķidrums Probiotiskās
  • Pārtikas Valsts gremošanas fermentus