Kāpēc vecākiem ir augsts aukstuma un gripas risks | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kāpēc vecākiem ir augsts aukstuma un gripas risks

Kāpēc vecākiem ir augsts aukstuma un gripas risks

Bērni iet par saaukstēšanos un gripu vecākiem

Vecāki saslimis gandrīz divas reizes vairāk kā jebkurš cits. Tas ir saskaņā ar Mariska van Aswegen, pārstāvis, Pharma Dynamics.

"Maziem bērniem ir rezervuārs baktērijas, un, ja viņi tajā bērnudārzā skolā vai jebkurā vietā cits, ja tie ir aptuveni citiem bērniem, viņi ir super-vīrusu vidē, kas padara tos ideālus pārnēsātājiem slimības un iet vīrusu apkārt. Kids ķēriens, pieskarties un klepus visā otru. Viņi košļāt uz rotaļlietām, un kā rezultātā daļa viņu siekalām, un tad vecāki apskaut, skūpsts un glāstīt tos. Tas nav brīnums, ka vidējais mātes noķer auksti vairāk [biežāk nekā] tiem, kuriem nav bērnu, "viņa saka.

Nesenā pētījumā, ko universitātes Utah Medicīnas skolas veica apstiprina šo jēdzienu. Pētnieki atklāja, ka ģimenēm ar diviem, trim vai četriem bērniem ir kāda vīrusa šajā savā mājsaimniecībā veids nedaudz zem 60% no laika, bet bezbērnu mājsaimniecības bija tikai inficēti ar vīrusu, lai trīs līdz četras nedēļas gadā.

Van Aswegen piebilst, ka vecāki, kas dzīvo kopā ar maziem bērniem, ir 1,5 reizes vairāk, iespējams, var būt slims, jo bērni, kas jaunāki par pieciem parasti ir vismaz viens vīruss pašreizējo savā gļotām 50% no laika.

Ģimenēm ar diviem, trim vai četriem bērniem ir kāda vīrusa šajā savā mājsaimniecībā veids nedaudz zem 60% no laika

Pieci veidi, kā vecāki var pasargāt sevi

"Kā mēs ieiet vēl saaukstēšanās un gripas sezona ir ļoti svarīgi, ka tie pakļauti riskam, jo ​​īpaši vecāki jaunākiem bērniem, dot imūnsistēmas palielināt, vienlaikus pienācīgi aizsargājot sevi no avotiem savstarpējas inficēšanās. Bet vecākiem ar mazuļiem, tas ir grūti rūpēties par sevi, kad tu esi slims, jo jums ir rūpēties par visiem pārējiem. Tas padara atveseļošanās process tik daudz grūtāk (un nepatīkamu) "saka Van Aswegen.

Šeit ir viņas ieteikumi, kā pasargāt sevi no saaukstēšanās un gripas sezonā:

1. Mazgājiet tos rokas

"Es bieži jautā, vai ir kāda jēga mēģināt apturēt infekcijas izplatīšanos, valkājot maskas, piemēram, bet labākais un vispraktiskākais veids, kā aizsargāt sevi (un savu ģimeni), ir nodarboties ar pareizu roku mazgāšanas tehniku ​​un uz darīt bieži. Tas varētu samazināt izredzes nozvejot sava bērna auksts par 30 līdz 50%, "saka Van Aswegen.

2. Pagaidiet ārpus ārsta uzgaidāmajā telpā

Viņa piebilst, ka tas ir arī ieteicams palikt ārpus uzgaidāmajā telpā ārsta biroju, neatliekamās palīdzības un veikaliem, un, lai izvairītos no sabiedriskā transporta, cik vien iespējams.

"Arī izmantot savu spriedumu par savu situāciju. Ja Jums ir iestājusies grūtniecība, un ir bijuši vairāki lēkmes gripa vai ir jaundzimušo, jūs faktiski var vēlēties valkāt maskas. "

3. Get pietiekami gulēt

Bez ēšanas jūsu augļi un zaļumi, iegūt pietiekami daudz miega ir vēl viens svarīgs faktors, kas atgaiņāšanās saaukstēšanos un gripu.

"Pētījumi rāda, ka cilvēki, kas gulēt sešas stundas vai mazāk naktī ir četras reizes lielāka iespēja saaukstēties, ja ir vīruss, salīdzinot ar tiem, kas saņem vairāk nekā septiņas stundas naktī. Lielākā daļa vecāku, iespējams, nesaņem pietiekami daudz Zs, bet tas ir ļoti svarīgi, lai mūsu labklājību, tāpēc cenšas rūpīgi plānot savu dienu, lai nodrošinātu pietiekami daudz laika tiek pavadīts snaust zemē, "saka Van Aswegen.

4. Saglabājiet mājas tīru

Van Aswegen saka saglabājot tīru un bez putekļiem māja ir vienlīdz svarīgi.

"Tas varētu arī būt vērts iegūt gaisa filtru, lai attīrītu un attīra gaisu jūsu mājās, it īpaši, ja esat pieredzējis vilni pēc viļņa no slimības savā mājsaimniecībā."

5. Veikt bagātinātāji

"Patiesībā, nav izārstēt saaukstēšanās vai gripa, bet laiku atņemtas vecāku var gūt labumu no piedevas, kas var palielināt savu imūnsistēmu. Meklējiet tos, kas satur C vitamīnu, cinku un Echinacea, kas, ja to izmanto kopā ir lieliska apkarot saaukstēšanās un gripas, piemēram, Efferflu C imūnās pastiprinātājs. "

Viņa saka, ka, ja jūs nozvejas jūsu bērna auksts, ir otrādi, lai visu šo kopīgas slimības biznesā.

"Kad bērns sāk izstrādāt funkcionējošu imūnsistēmu, apmēram sešus mēnešus, tad iedarbība vispārējiem vīrusiem un mikrobiem ne vienmēr ir slikti, jo tas palīdz veidot un stimulēt imūnsistēmu. Ir svarīgi atcerēties, ka bērna imūnsistēma tiks pilnībā izstrādāts tikai no 12 līdz 14 gadiem, kad viņi beidzot sasniegtu pieaugušo līmeni antivielu veidošanos, lai jūs varētu būt uz grūts dažus gadus, bet kā bērni augtu to palīdzēs viņiem cīnīties ar citām infekcijām un uzturēšanās veselīgāka ilgtermiņā, "secina van Aswegen.

Avoti: farmācija dinamika un University of Utah Medicīnas skola