Kick acid tips lielisku veselību | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kick acid tips lielisku veselību

Kick acid tips lielisku veselību

Vai jūs zinājāt, ka pārāk daudz skābuma jūsu organismā var izraisīt sāpes, svara pieaugums, nogurums un citas veselības problēmas?
Vai, ka augstu olbaltumvielu "svara zudums diētas var būt kaitīga jūsu veselībai, jo to augsto līmeni skābuma? Pat dziedzeri un orgāni var tikt traucēta no liekā skābuma diētu un dzīvesveidu.

Šeit ir 10 veidi, kā iekarot lieko skābumu sākt sajūta liels:

1. Nopirkt maisu citronu
Ja jūs darbināt tikai vienu izsūtāmais šodien padara ceļojums uz jūsu vietējā veselības pārtikas vai pārtikas preču veikalā, lai nopirktu maisu citroniem. Jā, maiss. Kad jums mājās, izspiest sulu no pus citrona stājas augsts glāzi ūdens un nekavējoties izdzeriet. Tas viens solis palīdzēs jums ātri nomainīt savu ķermeņa ķīmiju.

2. Load up uz H2O

Dzert vismaz 8 vēl tases ūdens visu dienu, vēlams ar citronu sulu pievieno katru. Citronu sula sabojājas skābajiem atkritumiem savu ķermeni un atjauno jūsu asinis un audus, nedaudz sārma līmeņi.

3. Elpojiet dziļi

Veikt dažas dziļas breaths. Skābekļa ne tikai aktivizēt savu smadzenes, bet tas ātri palīdzēs līdzsvarot ķīmiju no jūsu šūnās "un veselīgākas šūnas nozīmē veselīgāku ķermeni.

4. Pastaigāties

Boost jūsu skābekļa līmeni vēl vairāk, apvienojot augšu un dodaties ņiprs staigāt. Vingrojumi palīdz ātri skābekli savu ķermeni. Vairāk skābekļa līmenis asinīs ir tā labāk aprīkots, lai barotu katru orgānu un audu, kas palielina enerģiju, garīgo skaidrību un noskaņas.

5. Ieslēdziet to piparmētru tēju

Tā vietā, sasniedzot par kofeīna grūdieniem no skābā kafiju, vai kolas, iedzert piparmētru tēju. Pētījumi rāda, ka piparmētru nodrošina ātru palielināt enerģijas, kas netiks nosūtīs jūsu enerģijas līmeni straujš dažas stundas vēlāk.

6. Ēd savu veggies

Padarīt dārzeņus kontaktiestādei jūsu pusdienas un vakariņas ēdienreizēm. Ja jūs absolūti ienīst brokoļi, neņemiet to ārā uz visu veggie valstībā. Kas nebūtu izmantot dažas garšīgas biezeni saldie kartupeļi vai bagāts guacamole?

7. Veikt mandeļu pārtraukuma

Snack par izejvielām, nesālītas mandeles ik pēc dažām stundām. Ne tikai tie ir piekrauts ar kalciju, magniju, olbaltumvielu un citu svarīgu uzturvielu, to augstu šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs.

8. Smoothie tauta

Nobaudiet gardas smoothie nevis saldu uzkodu vai brokastīm. Sākt ar kādu mandeļu pienu un pievienot saldētas ogas, pusi saldētas banānu un sabiezējumiem tējkaroti zaļās pulvera, piemēram, miežu sulas, spirulīna, Chlorella, wheatgrass vai citu zaļo pārtikas piedeva.

9. Go green

Ēst vismaz vienu lielu salāti dienā, bet pārliecinieties, lai izvairītos no veikalu, nopirka mērces pilnas nepatīkamas eļļas, konservantus, piedevas un cukuru.

10. Veikt bižele no veģetāriešiem

Cut atpakaļ uz savu gaļas patēriņu. Izvēlēties pupiņas, zivis, vai neapstrādātus riekstus vai sēklas nevis skābes veidojošo gaļu. Pievienot pupiņas zupām, sautējumu, čili vai wraps, vai padarīt tos gardiem dips par augstas šķiedru, augstu proteīna, augstas uzturvērtības enerģijas avotu.

Par autoru

Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC, CNC ir bestselleru un sešu laika grāmatu autors un ārsts dabas medicīnu, kura darbi ietver: dzīvības spēks Diēta, Ultimate pH risinājumu, un pēc 4 nedēļām Ultimate Body Detox plāns: www.TheLifeForceDiet.com