Kontrolēt vēža sprādzienu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kontrolēt vēža sprādzienu

Kontrolēt vēža sprādzienu

Vēzis ir apdzīšana sirds slimība kā lielākais slepkava pasaulē. Lūk, daži padomi par to, kā nekļūt par upuri šo dreaded slimība....

Pasaulē aptuveni 12,4 miljoni cilvēku tiks diagnosticēta kāda veida vēzis šogad, un 7,6 miljoni cilvēku mirs. Pasaules vēža slogs dubultojies pēdējo 30 gadu laikā 20. Gadsimtā, un tas, iespējams, dubultosies atkal no 2000. Gada līdz 2016. Gadam, un gandrīz triple līdz 2017. Gadam.

Līdz 2017. Gadam 26,4 miljoni cilvēku gadā var būt diagnosticēts vēzis, 17 miljoni cilvēku mirst no tā. Vīriešiem, plaušu vēzis izraisa jaunas saslimšanas un nāves gadījumu, savukārt sieviešu vidū, krūts vēzis rada jaunas lietas un nāvi.

Pirms trim gadiem, satriecoša 175 amerikāņi stundā tika diagnosticēts vēzis, un to skaits ir tikai palielinājies kopš tā laika. Tagad izskatās, ka pārējā pasaule ir tuvojas.

Junk pārtikas un neveselīgi ēšanas ieradumi sekmē vēža

Tas nav grūti izrēķināt iemeslus. No vienas puses, kā ASV eksports apstrādātās neveselīgas pārtikas, salds sodas un neveselīgi ēšanas ieradumi ar pārējo pasauli, vairāk un vairāk cilvēku mirst no pilnīgi novēršamo slimību.

Pagājušā gadsimta ASV pamazām pārcēlās no diētu svaigu, dabisku pārtiku pašreizējās nedabisks sistēmā industriālo lopkopību, iepakotiem produktiem un fast food.

No 7,6 miljonus Zero vēža gadījumiem

No tiem 7,6 miljoni cilvēku, kas mirst no vēža šogad tas ir aprēķināts, ka līdz 4 miljoniem varēja glābt tikai ar veselīgu uzturu, un jo īpaši izvairoties no cukuru un cieti. Jūsu uzturā vajadzētu iekļaut svaigus dārzeņus un veselīgu devu omega-3 tauku.

Tātad, kas varētu celt skaitli uz leju līdz 3,6 miljoniem nāves gadījumu katru gadu. Vēlaties, lai panāktu, ka noteikti vēl tālāk, 3, 2 vai pat mazāk nekā miljonu, tikai vēl viens solis? Ja D3 vitamīna līmenim no saules iedarbības, tika palielināts iedzīvotāju vidū visā pasaulē, tas ir beleived ka vairāk nekā divi miljoni vēzi var novērst, jo īpaši reģionos, tālu no ekvatora.

Tagad jūs, iespējams saprast, ka briesmas saules iedarbības ir ievērojami pārspīlēts, un ieguvumi ļoti zemu. Ne tikai saules iedarbības nav galvenais iemesls cilvēkiem attīstīt ādas vēzi, bet tas faktiski samazinātu savu risku saslimt ar 16 dažāda veida vēža, tostarp aizkuņģa dziedzera, plaušu, krūts, olnīcu, prostatas un resnās zarnas vēzi.

Šie miljoni atlikušos nāves var novērst, izmantojot tikai pāris vēl soļos. Vairāk nāves gadījumiem varētu novērst, palēninās alkohola patēriņu - pārmērīga alkohola lietošana var palielināt risku saslimt ar vēzi no mutes, balsenes, barības vada, aknu, resnās zarnas, krūts, aizkuņģa dziedzera, un plaušas. Tas ir diezgan iespējams, ka ievērojama daļa no vēža, ko izraisa alkohola lietošana.

Vienkāršas lietas, jūs varat darīt tagad, lai novērstu vēzi

Šeit ir visi vienkāršiem soļiem, jūs varat veikt, lai praktiski likvidētu savu risku saslimt ar vēzi:

1. Normalizēt savu D vitamīna līmeni, ar drošu daudzumu saules iedarbības. Tas darbojas galvenokārt optimizējot savu D vitamīna līmeni. Ideālā gadījumā tas būtu vislabāk, lai uzraudzītu savu D vitamīna līmeni.

2. Vadības jūsu insulīna līmenis: Pārliecinieties, ka jūs ierobežot savu uzņemto pārtikas pārstrādes produktus un cukuru, cik vien iespējams.

3. Saņemiet attiecīgus daudzumus dzīvnieku bāzes omega-3 tauku.

4. Iegūt atbilstošu izmantošanu. Viens no galvenajiem iemesliem vingrošanas darbiem ir tā, ka tas ietekmē jūsu insulīna līmeni uz leju. Kontrolēt insulīna līmenis ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā samazināt savu risku saslimt ar vēzi.

5. Ēd atbilstoši jūsu uztura veidu. Ar spēcīgi pretvēža iedarbība šī principa ir ļoti nenovērtēts. Kad mēs ārstēt vēža pacientus mūsu klīnikā, tas ir viens no visspēcīgākajiem pretvēža stratēģijas mums ir.

6. Ir rīku, lai neatgriezeniski dzēstu neiroloģisko īssavienojumu, kas var aktivizēt vēža gēnu. Pat CDC norāda, ka 85 procenti no slimības, ko izraisa emocijas. Tas ir iespējams, ka šis faktors var būt svarīgāks par visu citu fizisko tiem uzskaitītas šeit, tāpēc pārliecinieties, ka tas ir adresēts.

7. Tikai 25 procenti iedzīvotāju ēd pietiekami daudz dārzeņus, lai ar visiem līdzekļiem ēst tik daudz dārzeņus, kā jūs esat apmierināti ar. Ideālā gadījumā tiem jābūt svaigiem un organiska.

Tomēr, lūdzu, saprast, ka, bieži vien, svaigi tradicionāli audzēti dārzeņi ir veselīgāki nekā organisko tiem, kas ir vecāki un vītinātas pārtikas preču veikalā. Tie noteikti ir labāk nekā bez dārzeņiem visu, tāpēc nelietojiet šo kā attaisnojumu.

8. Pārliecinieties, ka neesat no divām trešdaļām iedzīvotāju, kas ir liekais svars, un uzturēt ideālu ķermeņa svaru.

9. Get pietiekami kvalitatīvu miegu.

10. Samazināt savu iedarbību uz vides toksīniem, piemēram, pesticīdu, sadzīves ķīmiskās tīrīšanas, sintētisko gaisa atsvaidzinātāju un gaisa piesārņojumu.

11. Vāra, samīdīt vai tvaika savu pārtiku, nevis cepšanai vai charbroiling tos

Saprātīgi soļi līdz gala vēzis ir iespējami

Vai iepriekš skaņu neiespējamu norādītās darbības? Es nedomāju, ka viņi dara. Ēst veselīgu uzturu, īstenošanu, saņemt sauli, iegūt labu nakts miegu katru nakti.

Nedzeriet pārāk daudz, un atmest smēķēšanu, bet pārliecinieties, ka jums ir jūsu diēta, lai pirmo reizi. A 'izārstēt vēzi nav neiespējami - izrādās, tas ir galvenokārt tikai veselais saprāts!

Bet tieši tagad, lietas dodas tieši nepareizā virzienā. Tā vietā, lai trending uz leju no 7,6 miljoniem līdz nullei, nāves gadījumu skaits varētu pieaugt līdz 17 miljoniem tikai divas desmitgades. Neļaujiet sevi būt viens no tiem miljoniem cilvēku. Uzņemties atbildību par savu veselību.

Šis raksts tika atkārtots no Dr. J Mercola mājas lapā - www.mercola.com

Par Dr. Mercola

Dr Mercola dibināta viena no visvairāk apmeklētajām veselības vietnēm internetā, Mercola.com un ir prakse, Optimal Wellness centrs, ziemeļrietumu nomalē Chicago.