Kur jūsu prāts iet jūsu ķermenis sekos | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Kur jūsu prāts iet jūsu ķermenis sekos

Kur jūsu prāts iet jūsu ķermenis sekos

Veselības un Fitness treneris Noeleen iemaukti dalās dažus faktus par to, kā jūs varat saglabāt savu ķermeņa formu un izmēru, un iegūt prāta skaidrību šajā procesā...
Veselīgas līdzeklis uz mūžu, ir kļūt pietiekami vesels, lai īstenotu ar pretestība darbs - svaru - un nekad apstāties

Iegūt muskuļu masu uzlabos jūsu izskatu daudz vairāk, nekā jūs varat iedomāties, norādot savu ķermeni toni un definīciju jauniešiem. Nodrošinot jūs padarīt labāku pārtikas izvēli, jūsu pašu mākslīgām muskuļi tiks atklāts, un jūsu ķermenis izskatīsies shapelier un justies spēcīgāka.

Darbs ar svaru dos jums spēku ķermeņa un prāta

Nav svarīgi, slikti jūsu ēšana sākotnēji strādā ar svaru sniegs jums ar spēku, kas galu galā palīdzēs kontrolēt savu prātu (kā arī savu ķermeni), un tādējādi palīdzēs kontrolēt savu pārtikas izvēli.

Tagad, lai iegūtu muskuļu, nedomāju, ka jums ir ēst vairāk olbaltumvielu. Muskuļu var iegūt tikai ar reāli dara darbu. Tāpat kā jūs nevarat iespējams saņemt piemērots darbojas, sēžot uz dīvāna.

Tas ir nepieciešams, lai būtu sirds un asinsvadu fit, strādājot ar svaru, lai ne noģībt jūsu ikdienas laikā. Skriešana, ņiprs pastaigas, peldēšana, riteņbraukšana, vai izmantot, kas nodrošina, ka jūs saglabāt notiek nepārtraukti ar "tauku dedzināšanu" likmes par vairāk nekā 30 minūtes, kas palīdzēs jums sasniegt sirds.

Tomēr visi jūsu sirds darbs visu savu mūžu, nevar konkurēt ar to, kas strādā ar svaru sniegs jums: stingrāka, vairāk kompakta struktūra, veiklību, kas ir labāk, asinsvadu sistēmu, spēcīgāku sirds, kontrolētu asinsspiedienu un numuru vienu uzvaru - spēcīga prāts.
Mūsu muskuļu darbojas kā krāsnī sadedzināt taukus, tāpat kā auto dzinējs sadedzina degvielu, un jūs zināt, ka tas darbojas gandrīz visu dienu šajā darbā, nevis tikai tad, kad esat izmanto vai iedarbojoties svarus.

Svars apmācība dod jums vienkāršāku struktūru, kas deg kalorijas ātrāk

Ņemot muskuļu masu - kas tiks atklāts jūsu organismā caur šādu manu ieteikto ēšanas plānu - sniegs Jums ar vienkāršāku meklējat ķermeņa un viens, kas deg kalorijas daudz ātrāk nekā jebkura neaktīvo taukos, iespējams, var darīt.

Darbs dažādiem muskuļiem

Ja persona ir aptaukošanās viņiem jāstrādā ar dažādām muskuļu lai aizdedzināt tos visus, un, savukārt, tas paaugstinās tauku dedzināšanas procesu. Jo zemāks līmenis jūsu tauku šūnas - mazāk pārpalikums tauku jums ir - jo ātrāk tu izskatīsies mazākas un definēts.

Paturiet prātā, lai gan, ka neatkarīgi no tā, cik "liesās" kāds izskatās tagad, ēšanas slikti vairāk nekā laika periodā, vienmēr atklās lieko tauku, pat tad, ja šī persona nav kas papildus svaru. Piešķirt savu svaru režīmu mudinās savus muskuļus sarukt, un vairāk nekā dažiem mēnešiem jums nebūs jūsu ikdienas tauku dedzināšanas krāsni, lai sadedzinātu šos kalorijas jums.

Lielākā daļa cilvēku neapzinās, cik vērtīga muskuļi ir un cik daudz lielāki vai uzpūšanās viens izskatās bez tiem, pat ja jūs darāt stundas citu sirds un asinsvadu izmantot nedēļā.

Mans padoms ir zināt, cik daudz ķermeņa tauku jums ir, saņemt par uzticamu ēšanas plānu un saņemt notiek svaru - jums nebūs atskatīties.

Par autoru

Noeleen iemaukti ir veselības un fitnesa treneris, kas specializējas izstrādājot uztura un vingrojumu programmas personām "no bērniem, pensionāriem un visiem pa vidu.