Labākais diēta jūsu asinsgrupai | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Labākais diēta jūsu asinsgrupai

Labākais diēta jūsu asinsgrupai

Jūsu asinsgrupa var ietekmēt to, ko jums vajadzētu un nevajadzētu ēst.

Ir četras asins veidi: A, B, O, un AB. Jūsu asinsgrupa nosaka īpašu gēnu mantojuši no saviem vecākiem.
Īpaši asins veidi ir saistīti ar dažādām slimībām, piemēram, diabēts, sirds problēmas, vilkēde, muskuļu sklerozes un alerģijām. Tas pats tieksme ietekmē arī to, kā un ko jums vajadzētu ēst, balstoties uz jūsu asinsgrupa.

O ir visizplatītākais asinsgrupa

Cilvēki ar šo asinsgrupa ir sturdiest gremošanas sistēmu. O asins veidi ir nepieciešams dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas, lai saglabātu veselīgu un ir vienīgā asinsgrupa spēj sagremot šos proteīnus bez grūtībām.
Tas ir tāpēc, O asins veidi dabiski rada lielu daudzumu sālsskābes (kuņģa skābes). Tas nozīmē, ka O asins veidi ir nepieciešams, lai izvairītos no kafiju. Kafijas stimulē šīs skābes un pārāk daudz kuņģa skābes var izraisīt čūlas. Zaļā tēja ir daudz labāka alternatīva par šo asinsgrupa.
Cilvēki ar O asinsgrupa vajadzētu arī uzturēt zemu ogļhidrātu diētu, jo tie bieži vien ir grūtības karsējot glutēna produktus.
Dažreiz šī grupa būs zems vairogdziedzera līmenis un gausa vielmaiņu. To var neitralizēt, ēdot vai nu jūras brūnaļģes vai jūras veltes ar dabīgo jodu vai, ņemot bagātinātājiem. Daži pārtikas produkti, kas noteikti jāiekļauj savā uzturā iekļauj sarkano gaļu, aknas, spināti, brokoļi, un kāposti.

Otrs izplatītākais asinsgrupa ir

Šis asinsgrupa ir viens no jutīgākajiem gremošanas sistēmu. Šiem cilvēkiem ir lielas grūtības karsējot dzīvnieku olbaltumvielas un mēdz darīt labāk ar veģetāro diētu. Tās ir arī bieži laktozes nepanesamība. Viens no iemesliem, kāpēc šī asinsgrupa ir grūtības ar dzīvnieku olbaltumvielām, kas ir tāpēc, ka tie nav ražot daudz kuņģa skābes, kas arī padara tos nedaudz noslieci uz kuņģa vēzi.
A asins veidiem ir tendence būt anēmija, jo tie nav absorbēt vitamīnu B12, kas ir visbiežāk atrodams sarkanā gaļa, bet arī var atrast dažos dārzeņos, piemēram, Havaju Spirulina, spinātiem, un citi zaļie dārzeņi.

Uztura bagātinātāji, kas satur betaīnu, bromelain un papaīns var veikt, lai palīdzētu šī grupa sagremot dzīvnieku olbaltumvielas. Dažas lietas, kas noteikti jāiekļauj šajā konkrētajā uzturā ir tikai par jebkuru dārzeņiem, ananasi, un lielākā daļa sojas bāzes pārtikas produktiem.

Cilvēki ar B asinsgrupa ir iecietīgas gremošanas sistēmu un spēj sagremot lielāko pārtiku

Tām vajadzētu izvairīties no lietām, piemēram, kukurūzas, lēcas, zemesrieksti, griķu un sezama sēklas, jo tie mēdz padarītu tos svarā.
Tur var būt dažas problēmas, karsējot glutēnu, kas var izraisīt arī šo grupu ir zems cukura līmeni asinīs. Lai šo situāciju vienkārši izvairīties no kviešu bāzes produktus. Tas ir arī vienīgais asinsgrupa, kas reti ir problēmas ar piena produktiem.
B asins veidi jāsaglabā ļoti sabalansētu uzturu ar mērenību, kā atslēgvārdu.

Asinsgrupa AB ir rarest no asins tipiem ar mazāk nekā 5% no pasaules iedzīvotājiem, kam šo kombināciju

Šis asinsgrupa apvieno labāko un sliktāko no uztura vajadzībām A un B asins veidu kā ar A asinsgrupa AB cilvēki arī ražo zems kuņģa skābes padarot to grūti sagremot dzīvnieku olbaltumvielas.
Tomēr šī grupa ir vajadzīga arī dzīvnieku olbaltumvielas, un būs nepieciešama, lai pārliecinātos, ka tās veic uztura papildināšanai ar bromelain, kas nāk no ananāsiem, lai palīdzētu ar gremošanas procesā. Labākais gaļa patērēt šai grupai, ir tītaru, aitas, truši, un jēra nevis liellopu, jo šie dzīvnieku olbaltumvielas ir nedaudz vieglāk, lai nojauktu.

Jums nav panikas, ja jūs baudīt labu steiku, un jums ir A asinsgrupa, vai tasi kafijas, ja Jums ir asins tips B, bet tikai pievērst uzmanību pārtikas produktiem, kas ietekmē gremošanu, un, iespējams, izmantojiet šo rakstu kā vispārēju pamatnostādni uz optimālu veselību.

Attēls: buzzle.com