Labākie paradumi veiksmīgu diētu: aktivizējiet bojājumu kontroli | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Labākie paradumi veiksmīgu diētu: aktivizējiet bojājumu kontroli

Labākie paradumi veiksmīgu diētu: aktivizējiet bojājumu kontroli

Ieradums: Aktivizēt bojājumu kontroli

Daudzi cilvēki, kuri neveiksmīgi centienus zaudēt svaru bieži vien ir "slikti" dienas par saviem ēšanas plānu. Un tad, kad tie ir "slikta", diena, tie ir ļoti slikta diena.

Viņu domāšana iet kaut kas līdzīgs šim: "Nu, man bija viens šokolādes bārs un izpostītu manu diētu, lai es varētu arī būt cits trīs vai četrus, kamēr es esmu pie tā."

Šāda domāšana ir ļoti kaitē viņu vispārējo plānu un padara tuvāko dienu grūts pārāk, jo  viens patiešām slikta diena var pārvērsties pāris vai vairāk sliktas dienas pēc tam, jo iedzeršana saņem junk pārtikas alkas plūst.

Aktivizēt bojājumu kontroli

Izmantojot GIPHY

Tās samazinātu junk pārtikas uzņemšanu un pārstrukturēt savu pārtikas izvēli par pārējo dienas, pamatojoties uz vienu neveselīgu izvēli. Tas izpaužas viņu diētu atpakaļ uz ceļa, nekavējoties un palīdz kontrolēt iespējamo kaitējumu, ka viens slikts maltīti var darīt, jo tas nav iegūt iespēju būt rezonanses efektu.

Mācība ir tāda, ka, ja jums ir viens 'pievilt' vienību katru tagad un tad, tas var būt OK, bet kam vēl četri apkrāptu priekšmetus, jo jums bija viens, kad katastrofa sāk notikt. Neļaujiet to. Iespraukties to pumpuru, pat, kamēr jūs, kam savu "nerātns" pārtiku.

Skatīt iepriekšējās moderns uztura mītus zemāk:

  • Modes uztura mīti: Cukurs ir toksiskas modes uztura mīti: Cukurs ir narkotika sliktāks nekā kokaīna Modes uzturu mītiem: Cukurs ir iemesls, jums ir liekais svars modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - 1.daļa modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - daļa 2 modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - Part 3 modes uztura mīti: tikai ūdens ir mitrinātu modes uztura mīti: Kāda sabalansēta maltīte tiešām izskatās Modes uzturu mītiem: svarīgākā maltīte par dienu Modes uztura mītiem: Veiksmīga svara zudums = labs uzturs Modes uztura mītus: Visas kalorijas tiek radīti vienādas Modes uztura mītus: svara zudums ir apmēram kaloriju VS kaloriju ārpus Modes uzturu mītiem: "zems tauku saturs" nozīmē, ka tā ir veselīga Modes uztura mītus: Fast vielmaiņu? Modes uztura mīti: jums ir izmantot zaudēt svaru Modes uztura mītus: Ar "ēd ik pēc 3 stundām" mītu Modes uztura mītus: Viens slikts maltīte drupas viss Modes uztura mītus: Pievēršoties taukus muskuļu Modes uzturu mītiem: Pasteidzieties! Mani muskuļi ir nepieciešams ēst Modes uztura mītus: Fat-free Dirty Little Secret modes uztura mīti: Vai šis maltīti labi vai slikti? Modes uztura mīti: Augļu sula vs svaigi augļi modes Uzturs Mīti: Get sešu pack divpadsmit nedēļās modes Uzturs Mīti: tabletes, potions un vibrāciju Modes Uztura Mīti: Exercise nozīmē ēst vairāk? Modes Uzturs Mīti: STOP sarežģījot savu svara zudums Modes Uztura Mīti: Diētas, kas skaņu 'Sciency' darbs labākais modes Uzturs Mīti: Es nevaru atļauties "organisks" un "brīvās turēšanas apstākļos"? Modes Uzturs Mīti: Svara zudums darbojas atšķirīgi sievietēm un vīriešiem, modes Uzturs Mīti: Fat nepadara jūs tauku? Modes Uzturs Mīti: Vitamīna piedevas nepalīdz Modes Uztura Mīti: Ēšana mazāk, biežāk ir labāk Modes Uztura Mīti: Enerģijas dzērieni ir veselīgi modes Uzturs Mīti: Ierobežotas kalorijas paātrina svara zudums modes Uzturs Mīti: A 'sabalansēts "maltīti jābūt gaļa Modes Uzturs Mīti: kaloriju ir kaloriju... Ir kaloriju? Modes Uzturs Mīti: Meklē vienas Modes uztura mīti: Kafija ir laba, jums Modes uztura mīti: bez glutēna, bez cukura kūka ir "diētas pārtika" modes Uzturs mīti: Ēšanas pārāk daudz pirms gulta liek jums resnāks Top ieradumi veiksmīga diētu: nav beat sevi augšu par to Top ieradumi veiksmīgu diētu: šIE 2 maltītes var darīt visu starpību