Labākie paradumi veiksmīgu diētu: Esi godīgs ar sevi | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Labākie paradumi veiksmīgu diētu: Esi godīgs ar sevi

Labākie paradumi veiksmīgu diētu: Esi godīgs ar sevi

Ieradums: Esi godīgs ar sevi

"Vasara nāk! Es esmu gonna get sasmalcinātus šogad! Es esmu gonna ir astoņu PACK un skaistu muskuļu tonis pa visu manu ķermeni. "

Lielākajai daļai no mums šis teikums pops mūsu prātos un no mūsu mutēm katru gadu (ja ne biežāk). Tas ir fantastisks mērķis ir - tiešām. Problēma ir tā, ka šis teikums NOP mūsu prātos un no mūsu mutēm katru gadu un šķietami nekad kļūst par realitāti.

Bet kāpēc?

Lielākā daļa cilvēku jums pateiks, ka viņi tiešām nozīmē darīt darbu savā uzturā, gan sporta zālē, bet dzīve izpaužas tādā veidā, lai viņi nedara neko vietā. Vai tas ir šādā veidā? Es domāju, ka problēma ir cita...

Redzi, izredzes diētu un fizisko vingrinājumu plānu - pat pilnīgi jāievēro viens - rezultātā veida physique redzat fitnesa žurnālos ir ļoti mazas. Jums ir nepieciešams ģenētisko make-up top 1% no iedzīvotājiem, un laiks un slīpumu, lai apmācītu divas reizes dienā, un nekad veikt diētu kļūda

Paskaties šajā godīgs Facebook amatu no viena no top konkurentu CrossFit spēles:

Es domāju, ka dziļi mēs zinām, ka mēs veidojam sev mērķus, kas ir nesasniedzams, un tāpēc mēs sākas process bezcerīgs un baidās no mūsu (gandrīz) garantēto neveiksmes.

Tātad, kāds ir risinājums?

Nu, tur ir divi...

One: Take seši mēneši off no dzīves un dot savu diētu un izmantot visu jūsu uzmanību.

Divi: Set mērķi, kas ir faktiski sasniedzams, un tad iet uz to. Kā par mēģina iegūt no 20% ķermeņa tauku, 16%? Vai zaudēt piecus kilogramus un veidot savu spēku līdz brīdim, kad to var izdarīt piecus pull-ups? Šie mērķi liks jums izskatīties labāk un sniedz jums pārliecību, ka jūs varat sasniegt tos.

Esi godīgs ar sevi. Uzstādīt reālus mērķus. Tad tos sasniegt un izveidot vairāk.

Skatīt citus ieradumus veiksmīgu diētu zemāk:

  • Top ieradumi veiksmīgas diētu: Start labi Top ieradumus veiksmīgu diētu: Vai šis ilgtermiņa svara zudums Top paradumiem veiksmīgu diētu: mazgāšana, izskalot un atkārtot Top ieradumus veiksmīgu diētu: Top izraisa Top ieradumi veiksmīgu diētu: "Man nojaukti, bet man atkal "Top paradumus veiksmīgu diētu: Ko jūs darāt šis? Top ieradumi veiksmīgas diētu: (gandrīz) visu ar mēru Top paradumiem veiksmīgu diētu: palikt uzticīgs Top paradumus veiksmīgu diētu: ēst šos divus ēdienus, lai zaudēt svaru