Labākie paradumi veiksmīgu diētu: neuztraucieties par to | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Labākie paradumi veiksmīgu diētu: neuztraucieties par to

Labākie paradumi veiksmīgu diētu: neuztraucieties par to

Ieradums: Nav beat sevi augšu par to

Daži cilvēki uzturvērtības un vingrojumu pasaulē dos jums liekas, ka viņi nekad izlaist dienu savā uzturā, vai ir salds, vai šķēli dzimšanas dienas kūka. Viņi dara to, šķiet, piemēram, ja jūs vēlaties būt liesas jums ir jābūt ļoti disciplinētu mūžīgi mūžos...

Bet ko par to, kad dzīve met jums Tēma un tu nokrist uzturs vagonu uz vienu dienu vai divas, kas ir vai divas nedēļas, kas ir vai divas mēnesī? Jūs jūtaties sevi lēnām slīdēt prom no savu labāko formu, un jūs jūtaties bezspēcīgi, lai apturētu to, jo viss pārējais, kas notiek jūsu dzīvē.

Kas ir labākais, ko darīt pēc tam?

Daudz cilvēku saņemt super negatīvs un slikti runā par sevi, efektīvi papildinot to nepilnvērtīgs uzturs sarakstam stresa viņi nodarbojas ar, un padarot visas pārējās problēmas sliktāk.

Izmantojot GIPHY

Noteikti nē!

Ja jūs esat situācijā, kad jūsu uzturs nevar būt jūsu galvenais iemesls bažām, pirmā lieta, kas jums jādara, ir, lai būtu OK ar to. Tātad jūs varat būt jūsu labākā formā šobrīd... Neviens mirs no tā. Lielākā daļa cilvēku nav pat paziņojums.

Otrkārt, jums ir nepieciešams, lai mēģinātu automatizēt veselīgu plānu sevi, lai palīdzētu jums justies mazāk stresa ap pārtiku un palīdzēt jums saglabāt savu izmēru un formu, kā vislabāk iespējams, bez domāšanas pārāk daudz.

Uzveikt sevi up par diētu, kas ir ne savā kontrolē ir veltīgi, un dos jums nomākts. Nelietojiet to darīt.

Skatīt iepriekšējās moderns uztura mītus zemāk:

  • Modes uztura mīti: Cukurs ir toksiskas modes uztura mīti: Cukurs ir narkotika sliktāks nekā kokaīna Modes uzturu mītiem: Cukurs ir iemesls, jums ir liekais svars modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - 1.daļa modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - daļa 2 modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - Part 3 modes uztura mīti: tikai ūdens ir mitrinātu modes uztura mīti: Kāda sabalansēta maltīte tiešām izskatās Modes uzturu mītiem: svarīgākā maltīte par dienu Modes uztura mītiem: Veiksmīga svara zudums = labs uzturs Modes uztura mītus: Visas kalorijas tiek radīti vienādas Modes uztura mītus: svara zudums ir apmēram kaloriju VS kaloriju ārpus Modes uzturu mītiem: "zems tauku saturs" nozīmē, ka tā ir veselīga Modes uztura mītus: Fast vielmaiņu? Modes uztura mīti: jums ir izmantot zaudēt svaru Modes uztura mītus: Ar "ēd ik pēc 3 stundām" mītu Modes uztura mītus: Viens slikts maltīte drupas viss Modes uztura mītus: Pievēršoties taukus muskuļu Modes uzturu mītiem: Pasteidzieties! Mani muskuļi ir nepieciešams ēst Modes uztura mītus: Fat-free Dirty Little Secret modes uztura mīti: Vai šis maltīti labi vai slikti? Modes uztura mīti: Augļu sula vs svaigi augļi modes Uzturs Mīti: Get sešu pack divpadsmit nedēļās modes Uzturs Mīti: tabletes, potions un vibrāciju Modes Uztura Mīti: Exercise nozīmē ēst vairāk? Modes Uzturs Mīti: STOP sarežģījot savu svara zudums Modes Uztura Mīti: Diētas, kas skaņu 'Sciency' darbs labākais modes Uzturs Mīti: Es nevaru atļauties "organisks" un "brīvās turēšanas apstākļos"? Modes Uzturs Mīti: Svara zudums darbojas atšķirīgi sievietēm un vīriešiem, modes Uzturs Mīti: Fat nepadara jūs tauku? Modes Uzturs Mīti: Vitamīna piedevas nepalīdz Modes Uztura Mīti: Ēšana mazāk, biežāk ir labāk Modes Uztura Mīti: Enerģijas dzērieni ir veselīgi modes Uzturs Mīti: Ierobežotas kalorijas paātrina svara zudums modes Uzturs Mīti: A 'sabalansēts "maltīti jābūt gaļa Modes Uzturs Mīti: kaloriju ir kaloriju... Ir kaloriju? Modes Uzturs Mīti: Meklē vienas Modes uztura mīti: Kafija ir laba, jums Modes uztura mīti: bez glutēna, bez cukura kūka ir "diētas pārtika" Modes Uzturs Mīti: Ēšanas pārāk daudz, pirms gulta ļauj jums fatter