Līnijas eļļas priekšrocības | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Līnijas eļļas priekšrocības

Līnijas eļļas priekšrocības

Flaxseed eļļa tiek uzskatīts, lai veicinātu labu veselību un, kā ticu profilakses medicīna, es nolēmu, lai uzzinātu vairāk par šo brīnumu pārtiku

Flaxseed eļļa nāk no sēklām, linu auga. Daudzus gadus sēklas ir izmantota veselas vai zemes miltos cepšanai. Eļļa ir kļuvis populārs pēdējā laikā, jo tā satur omega-3, omega-6, B vitamīnus, kāliju, lecitīnu, magnijs, šķiedras, olbaltumvielas un cinku.

Tā satur vairāk lignans estrogēnu līdzīgu vielu, kas darbojas kā antioksidants, nekā lielākā daļa graudu vai labību. Flaxseed eļļa ir pazīstams, ir par 50% vairāk omega-3 eļļas, nekā zivju eļļa sniedz, un tai nav neticams smarža!

Gandrīz katrs sistēma organismā var gūt labumu no savām fiziskajām īpašībām, tostarp sirds un asinsvadu sistēmu, reproduktīvo sistēmu, nervu sistēmu un locītavām visā organismā.

Tas ir pazīstams, lai samazinātu holesterīna līmeni un novērš asins recekļi artērijās. Un tāpēc, ka tas ir bagāts ar lignīna, tas varētu palīdzēt, lai samazinātu saslimstību ar krūts un resnās zarnas vēzi.

Augstas omega-3 saturs flaxseed eļļa palīdz aizsargāt organismu pret augstu asinsspiedienu, iekaisumu un ūdens aizture.

Tas palīdz noguruši muskuļus, novājināta imūnsistēma, no sastiepumiem un zilumi atgūšanu un sāk svara zudums sievietēm cīņā ar aptaukošanos, kā arī virkni citu ieguvumu.

Flaxseed eļļa un vēzis

Dr Budwig konstatēja, ka pēc tam, kad trīs mēnešu vēža pacienti baro veselīgu uzturu un biezpienu ar divām tējkarotēm flaxseed eļļas dienā, sāka uzlaboties. To sarkano asins šūnu skaits normalizējās.

Tomēr saskaņā ar citu pierādījumu, drošību un efektivitāti, ir ne vienmēr ir pierādīts, un pētījumi turpinās.

Vai flaxseed eļļa pats kā linsēklu eļļa?

Atšķirība starp flaxseed eļļa un linsēklu eļļa ir tā, ka mēs izmantojam flaxseed eļļa lietošanai pārtikā, bet linsēklu eļļa tiek apstrādāta rūpnieciskiem mērķiem. Tie nekad nedrīkst sajaukt, jo lineļļa būs sabojāt jūsu veselību!

Uzglabāšana Flaxseed eļļu

Uzturvērtība flaxseed eļļa ir viegli iznīcina gaismas, siltuma un skābekļa. Meklējiet aukstā spieduma flaxseed eļļas tumšā pudelē vai konteineros, un uzglabāt to ledusskapī.

Kā lietot flaxseed eļļas

Dr. Johanna Budwig, viens no Vācijas labākajiem bioķīmiķi un vēža pētniekiem, iesaka sajaucot to ar jogurtu, vājpiena, biezpienu vai biezpienu, veidu sieru, par labāko uzsūkšanos.

To var arī ņemt kapsulu formā vai ar ūdeni. Normāls deva varētu būt viens līdz divi ēdamkarotes dienā vai vienu līdz divas kapsulas dienā.

Riski kārtošanas flaxseed eļļas

Kā flaxseed eļļa varētu būt blakusparādības, ja to lieto ar noteiktu medikamentu vai papildināt, vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu.

Ja Jūs lietojat medikamentus asins šķidrināšanai, diabēts, holesterīna, pretiekaisuma vielām vai medikamentiem psoriāzi, jums nevajadzētu lietot flaxseed eļļas.

Pastāv arī iespēja, ka flaxseed eļļa ir nedrošs, lai laikā, grūtniecības laikā ar dažiem pētījumiem, kas norāda palielina izredzes priekšlaicīgas dzemdības, kad pieņemts otrajā vai trešajā trimestrī.

Lai gan ir daudz priekšrocības, pastāv risks tik konsultējieties ar savu ārstu vai alternatīvās medicīnas konsultantu pirms skaitā Flaxseed eļļu savā uzturā.

Atsauces: Global Ārstnieciskā centrs, Hārvardas Medicīnas skolas Ģimenes Veselības rokasgrāmata, Mayo Clinic, University of Maryland Medical Center, ASV Nacionālā bibliotēka Medicīnas un WebMD. Stāsts un pētījumi Dr. Johanna Budwig. Flaxseed eļļa ir jauns galvenais veicināt labu veselību