Modes uztura mīti: apturēt sarežģīto svara zudumu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Modes uztura mīti: apturēt sarežģīto svara zudumu

Modes uztura mīti: apturēt sarežģīto svara zudumu

Mīts: Zaudēt svaru ir sarežģīta

Ir daudz cilvēku, kuri gribētu, lai jūs uzskatāt, ka zaudēt svaru, ir sarežģīta, un ka jums ir jāzina milzīgu daudzumu zinātnisko un bioloģisko informāciju, lai ēst veselīgi. Šie cilvēki pārdot grāmatas un uztura programmas, kas satur šo informāciju, un milzu nozare ir balstīta uz šīm idejām.

Realitāte ir tāda, ka - jo tipisks Rietumu uzturs ir tik slikts - vidusmēra cilvēks tikai jāzina trīs vienkāršas lietas, lai sāktu veikt radikālas izmaiņas viņu labsajūtu un svaru.

Šeit tie ir:

    Augļi un dārzeņi ir veido vismaz 75% no jūsu uzturu. Jums vajadzētu izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, dziļi cepta pārtika un junk pārtikas produktiem. Jums vajadzētu ierobežot summu rafinētu ogļhidrātu un cukura, kas tu patērē, cik vien iespējams.

Vai šīs trīs lietas, un jūs sāksiet zaudēt svaru bez nepieciešamības izpētīt grādu zinātnē pirmās.

Skatīt iepriekšējās moderns uztura mītus zemāk:

  • Modes uztura mīti: Cukurs ir toksiskas modes uztura mīti: Cukurs ir narkotika sliktāks nekā kokaīna Modes uzturu mītiem: Cukurs ir iemesls, jums ir liekais svars modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - 1.daļa modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - daļa 2 modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - Part 3 modes uztura mīti: tikai ūdens ir mitrinātu modes uztura mīti: Kāda sabalansēta maltīte tiešām izskatās Modes uzturu mītiem: svarīgākā maltīte par dienu Modes uztura mītiem: Veiksmīga svara zudums = labs uzturs Modes uztura mītus: Visas kalorijas tiek radīti vienādas Modes uztura mītus: svara zudums ir apmēram kaloriju VS kaloriju ārpus Modes uzturu mītiem: "zems tauku saturs" nozīmē, ka tā ir veselīga Modes uztura mītus: Fast vielmaiņu? Modes uztura mīti: jums ir izmantot zaudēt svaru Modes uztura mītus: Ar "ēd ik pēc 3 stundām" mītu Modes uztura mītus: Viens slikts maltīte drupas viss Modes uztura mītus: Pievēršoties taukus muskuļu Modes uzturu mītiem: Pasteidzieties! Mani muskuļi ir nepieciešams ēst Modes uztura mītus: Fat-free Dirty Little Secret modes uztura mīti: Vai šis maltīti labi vai slikti? Modes uztura mīti: Augļu sula vs svaigi augļi modes Uzturs Mīti: Get sešu pack divpadsmit nedēļās modes Uzturs Mīti: tabletes, potions un vibrāciju Modes Uztura Mīti: Exercise nozīmē ēst vairāk?