Modes uztura mīti: augļu sula un svaigi augļi | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Modes uztura mīti: augļu sula un svaigi augļi

Modes uztura mīti: augļu sula un svaigi augļi

Tā ir kļūda, ko daudzi labi nozīmē Dieter

Viņi iet uz kafejnīcu un pasūtīt "svaigi spiestu" augļu sulas (vai divas), un ejiet prom, jūtas kā izvēlējās veselīgāko variantu, jo "dzeramā augļu sula ir tāds pats kā ēšanas veseli augļi".

Lai gan tā ir taisnība, ka svaigu augļu sula dara satur īstu augļu (un dažreiz bez piedevām), ir divi kritiskie faktori, kas nonāk spēlēt, kas padara to par sliktu iespēju diētu un tālu no ēšanas svaigas nesadalītas augļus.

Numurs viens ir tas, ka ar glāzi augļu sulas jums iegūt kalorijas daudz vairāk augļu nekā parasti ēd vienā sēdē. Glāze apelsīnu sulas var saturēt kalorijas astoņu apelsīniem. Kad pēdējo reizi jūs ēdat, ka daudzi apelsīni uzreiz? Nekad, labi? Kāpēc? Pārāk uzpildes? Tātad, kas padara to tik viegli dzert astoņus apelsīni-vērtu sulas?

Augļu sulas garšo jauki, bet tas nav dodas, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, ja jūs faktors kalorijas no sulas jūsu maltīti plānošanu dienu.

Skatīt iepriekšējās moderns uztura mītus zemāk:

  • Modes uztura mīti: Cukurs ir toksiskas modes uztura mīti: Cukurs ir narkotika sliktāks nekā kokaīna Modes uzturu mītiem: Cukurs ir iemesls, jums ir liekais svars modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - 1.daļa modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - daļa 2 modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - Part 3 modes uztura mīti: tikai ūdens ir mitrinātu modes uztura mīti: Kāda sabalansēta maltīte tiešām izskatās Modes uzturu mītiem: svarīgākā maltīte par dienu Modes uztura mītiem: Veiksmīga svara zudums = labs uzturs Modes uztura mītus: Visas kalorijas tiek radīti vienādas Modes uztura mītus: svara zudums ir apmēram kaloriju VS kaloriju ārpus Modes uzturu mītiem: "zems tauku saturs" nozīmē, ka tā ir veselīga Modes uztura mītus: Fast vielmaiņu? Modes uztura mīti: jums ir izmantot zaudēt svaru Modes uztura mītus: Ar "ēd ik pēc 3 stundām" mītu Modes uztura mītus: Viens slikts maltīte drupas viss Modes uztura mītus: Pievēršoties taukus muskuļu Modes uzturu mītiem: Pasteidzieties! Mani muskuļi ir nepieciešams ēst Modes uztura mītus: Fat-free Dirty Little Secret modes uztura mīti: Vai šis maltīti labi vai slikti?