Modes uztura mīti: cukurs ir iemesls jums ir liekais svars | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Modes uztura mīti: cukurs ir iemesls jums ir liekais svars

Modes uztura mīti: cukurs ir iemesls jums ir liekais svars

Šie mīti nepalīdz zaudēt svaru, jo tie ir vai nu pārāk vienkāršots, vai vienkārši nav taisnība.

Mīts: cukurs ir iemesls, jums ir liekais svars

Labais tagad jūs atradīsiet grāmatu pēc grāmatas un rakstu pēc raksta par to, kā cukurs ir viena pati, ko izraisa aptaukošanās epidēmija mēs pašlaik piedzīvojam.

Tas ir pārliecinošs apgalvojums, jo tas skan gan ticami, un atraktīvi vienkārša.

Punkts ir, ka cukurs nav vienīgais iemesls cilvēkiem iegūt tauku, un atbrīvojoties no tā neradīs beigas aptaukošanos un sliktu veselību.

Kāpēc?

Nu, par starteri, kad cilvēki izgriezt cukuru tie parasti ir tikai atrast ķīmisko noslogotu nomaiņu. Nav dzeramais regulāras sodas vairs? Vienkārši dzert LITE versija. Tas ir ieguvuši NO cukuru. Tā vietā, tas ir daži patiešām kaitīgas cukura alternatīvas, piemēram, aspartāma.

Tagad mērķis izgriežot cukuru bija padarīt jūsu tauku šūnās mazāks labi?

Tagad mērķis izgriežot cukuru bija padarīt jūsu tauku šūnās mazāks labi? Bet, ja jūs veikt toksisku ķīmisko vielu, viņiem glabājas tauku šūnās, kā jūsu organisms mēģina, lai aizsargātu jūs no to toksiskumu. Rezultāts? Lielāks tauku šūnas...

Tātad, izgriežot cukuru ir jābūt vadīties uzdevums. Jūs varat ne tikai mijmaiņas salds lietas to bez cukura ekvivalentu.

Citi dzīvesveida faktori, kas jāņem vērā

Arī un, iespējams, vēl svarīgāk, "cukurs, kas jūs tauku" arguments ignorē dažādi dzīvesveida faktori, piemēram, fiziskās aktivitātes trūkums, stress, medikamentus, depresijas, miega trūkums, alkohola lietošana un smēķēšana kā svara pieaugums stimulanti.

Visas šīs lietas ir daļa no tā, kas liek cilvēkiem svarā, un jebkurš viens vienu, vai to kombinācija, varētu būt iemesls svara pieaugumu. Izstāstiet kādu, kurš ir par četriem hronisko medikamentiem un tikai guļ trīs stundas naktī (sakarā ar stresu), ka viņiem ir nepieciešams izgriezt cukuru zaudēt svaru, ir diezgan negodīgi, manuprāt.

Varbūt noteikt reālas problēmas vispirms?

Apakšējā līnija ir tas, ka valsts par savu ķermeni ir rezultāts daudz daudz faktoru spēlē savā dzīvē. Vispārinājumi un sega risinājumi, bet tie var šķist pievilcīga, parasti ir negodīgi, un var būt ļoti kaitīgs daudziem cilvēkiem, kuri neietilpst pelējuma.

Skatīt iepriekšējās moderns uztura mītus zemāk:

  • Modes uztura mīti: Cukurs ir toksiskas modes uztura mīti: Cukurs ir narkotika sliktāks nekā kokaīna