Modes uztura mīti: LES ēdināšana nozīmē vairāk JŪSU svara zudums | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Modes uztura mīti: LES ēdināšana nozīmē vairāk JŪSU svara zudums

Modes uztura mīti: LES ēdināšana nozīmē vairāk JŪSU svara zudums

Mīts: ēd mazāk nozīmē vairāk svara zudums?

Tas ir diezgan veca ideja, bet daudzi cilvēki varētu pateikt, tā ir patiesība. Jūs dzirdu cilvēkus sakām: "Ak, tas ir vienkārši. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru vienkārši ēst mazāk".

Bet vai tā ir taisnība?

Ko par visiem lieko svaru cilvēkiem, kuru uzturs un diēta un uzturs, galu galā gandrīz badoties, bet paliek liekais svars? Vai tie joprojām ēd pārāk daudz? Protams, nē!

Protams, veseliem cilvēkiem, kuriem nav ļaunprātīgi vielas, gulēt labi, ir zema stresa dzīvi un neņem hroniskas zāles "ēst mazāk" varētu darboties. Tomēr, lai vidusmēra cilvēks ēd mazāk tikai rada vēl lielāku barības-deficītu, nekā tie jau ir no viņu nabadzīgām diētas izvēli, jo problēma ir vairāk nekā tikai pārtikas daudzumu, ko viņi ēd.

Izmantojot GIPHY

Tas ir par kvalitāti, nevis kvantitāti

Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku, labākais pirmais solis, kas jāveic, lai sāktu zaudēt svaru ir palielināt barības daudzumu, ko viņi ēd, bet mainīt pārtikas veidu uz galvenokārt svaigus dārzeņus un augļus.

Tas radīs daudz vairāk svara zudums, nekā vienkārši samazinot pārtikas daudzumu. Otrais solis būtu novērst vides un dzīvesveida faktori - medikamenti, stimulatori, stresu, miega problēmas un attiecību problēmas.

Ēšanas mazāk ir faktiski kaitīga, un varētu jums slims.

Koncentrējieties uz ēšanas VAIRĀK PAR tiesības stuff un skatīties svars nāk nost.

Skatīt iepriekšējās moderns uztura mītus zemāk:

  • Modes uztura mīti: Cukurs ir toksiskas modes uztura mīti: Cukurs ir narkotika sliktāks nekā kokaīna Modes uzturu mītiem: Cukurs ir iemesls, jums ir liekais svars modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - 1.daļa modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - daļa 2 modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - Part 3 modes uztura mīti: tikai ūdens ir mitrinātu modes uztura mīti: Kāda sabalansēta maltīte tiešām izskatās Modes uzturu mītiem: svarīgākā maltīte par dienu Modes uztura mītiem: Veiksmīga svara zudums = labs uzturs Modes uztura mītus: Visas kalorijas tiek radīti vienādas Modes uztura mītus: svara zudums ir apmēram kaloriju VS kaloriju ārpus Modes uzturu mītiem: "zems tauku saturs" nozīmē, ka tā ir veselīga Modes uztura mītus: Fast vielmaiņu? Modes uztura mīti: jums ir izmantot zaudēt svaru Modes uztura mītus: Ar "ēd ik pēc 3 stundām" mītu Modes uztura mītus: Viens slikts maltīte drupas viss Modes uztura mītus: Pievēršoties taukus muskuļu Modes uzturu mītiem: Pasteidzieties! Mani muskuļi ir nepieciešams ēst Modes uztura mītus: Fat-free Dirty Little Secret modes uztura mīti: Vai šis maltīti labi vai slikti? Modes uztura mīti: Augļu sula vs svaigi augļi modes Uzturs Mīti: Get sešu pack divpadsmit nedēļās modes Uzturs Mīti: tabletes, potions un vibrāciju Modes Uztura Mīti: Exercise nozīmē ēst vairāk? Modes Uzturs Mīti: STOP sarežģījot savu svara zudums Modes Uztura Mīti: Diētas, kas skaņu 'Sciency' darbs labākais modes Uzturs Mīti: Es nevaru atļauties "organisks" un "brīvās turēšanas apstākļos"? Modes Uzturs Mīti: Svara zudums darbojas atšķirīgi sievietēm un vīriešiem, modes Uzturs Mīti: Fat nepadara jūs tauku? Modes Uzturs Mīti: Vitamīna piedevas nepalīdz Modes Uztura Mīti: Ēšana mazāk, biežāk ir labāk Modes Uztura Mīti: Enerģijas dzērieni ir veselīgi modes Uzturs Mīti: Ierobežotas kalorijas paātrina svara zudums modes Uzturs Mīti: A 'sabalansēts "maltīti jābūt gaļa Modes Uzturs Mīti: kaloriju ir kaloriju... Ir kaloriju? Modes Uzturs Mīti: Meklē vienas Modes uztura mīti: Kafija ir laba, jums Modes uztura mīti: bez glutēna, bez cukura kūka ir "diētas pārtika" Modes Uzturs Mīti: Ēšanas pārāk daudz pirms gulta padara jūs resnāks modes Uzturs Mīti: cukurs izraisa diabētu