Modes uztura mīti: Pārāk daudz ēdiena pirms gulta padara jūs mazāku | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Modes uztura mīti: Pārāk daudz ēdiena pirms gulta padara jūs mazāku

Modes uztura mīti: Pārāk daudz ēdiena pirms gulta padara jūs mazāku

Mīts: Ēšanas pārāk daudz pirms gulēt liek jums fatter

Tas viens ir tik populārs, ka lielākā daļa cilvēku to sauktu faktu, neņemot paskaidrojumu izņemot to, ka tas, ko cilvēki saka. "Neēd pārāk daudz vakarā, it īpaši tuvu gultas laiku, jo jūs saņemsiet resnāks, kamēr jūs gulēt" ir pamata ideja.

Problēma ar šo ideju, ir nav zinātnisku pierādījumu par to.

Tas, iespējams, radās kādā brīdī, kad kāds nepieciešams veids, lai atšķirtu savu diētu no kāda cita. Situācijas realitāte ir šāda: tas ir slikti ēst pārāk daudz naktī, un tas ir arī slikti ēd pārāk daudz dienas laikā.

Jā, cilvēki, kas "garlaicība-ēst", vakaros parasti ēd pārāk daudz, un nepareizu veida pārtikas produktiem, bet tas nav nekāda sakara ar dienas laikā. Ja tie dīvāns-kartupeļu no rīta, ēst čipsus un šokolādes kūka, rezultāts būs gandrīz tieši tāds pats.

Vienīgā atšķirība ir tā, ka ēšanas pārāk daudz naktī, visticamāk, novedīs pie refluksa un grēmas, jo jūsu horizontālā ķermeņa pozīcijā, kamēr guļ, kas padara jūs jūtaties vētraina, un varētu rasties traucējumi labu nakts miegu.

Jēga? Nav pārēsties.

Naktī no rīta, pusdienas laikā... Tas ir viss tas pats. Vienkārši nav pārēsties.

Izmantojot GIPHY

Skatīt iepriekšējās moderns uztura mītus zemāk:

  • Modes uztura mīti: Cukurs ir toksiskas modes uztura mīti: Cukurs ir narkotika sliktāks nekā kokaīna Modes uzturu mītiem: Cukurs ir iemesls, jums ir liekais svars modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - 1.daļa modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - daļa 2 modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - Part 3 modes uztura mīti: tikai ūdens ir mitrinātu modes uztura mīti: Kāda sabalansēta maltīte tiešām izskatās Modes uzturu mītiem: svarīgākā maltīte par dienu Modes uztura mītiem: Veiksmīga svara zudums = labs uzturs Modes uztura mītus: Visas kalorijas tiek radīti vienādas Modes uztura mītus: svara zudums ir apmēram kaloriju VS kaloriju ārpus Modes uzturu mītiem: "zems tauku saturs" nozīmē, ka tā ir veselīga Modes uztura mītus: Fast vielmaiņu? Modes uztura mīti: jums ir izmantot zaudēt svaru Modes uztura mītus: Ar "ēd ik pēc 3 stundām" mītu Modes uztura mītus: Viens slikts maltīte drupas viss Modes uztura mītus: Pievēršoties taukus muskuļu Modes uzturu mītiem: Pasteidzieties! Mani muskuļi ir nepieciešams ēst Modes uztura mītus: Fat-free Dirty Little Secret modes uztura mīti: Vai šis maltīti labi vai slikti? Modes uztura mīti: Augļu sula vs svaigi augļi modes Uzturs Mīti: Get sešu pack divpadsmit nedēļās modes Uzturs Mīti: tabletes, potions un vibrāciju Modes Uztura Mīti: Exercise nozīmē ēst vairāk? Modes Uzturs Mīti: STOP sarežģījot savu svara zudums Modes Uztura Mīti: Diētas, kas skaņu 'Sciency' darbs labākais modes Uzturs Mīti: Es nevaru atļauties "organisks" un "brīvās turēšanas apstākļos"? Modes Uzturs Mīti: Svara zudums darbojas atšķirīgi sievietēm un vīriešiem, modes Uzturs Mīti: Fat nepadara jūs tauku? Modes Uzturs Mīti: Vitamīna piedevas nepalīdz Modes Uztura Mīti: Ēšana mazāk, biežāk ir labāk Modes Uztura Mīti: Enerģijas dzērieni ir veselīgi modes Uzturs Mīti: Ierobežotas kalorijas paātrina svara zudums modes Uzturs Mīti: A 'sabalansēts "maltīti jābūt gaļa Modes Uzturs Mīti: kaloriju ir kaloriju... Ir kaloriju? Modes Uzturs Mīti: Meklē vienas Modes uztura mīti: Kafija ir laba, jums Modes uztura mīti: bez glutēna, bez cukura kūka ir "diētas pārtika"