Modes uztura mīti: vai šī maltīte ir laba vai slikta | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Modes uztura mīti: vai šī maltīte ir laba vai slikta

Modes uztura mīti: vai šī maltīte ir laba vai slikta

Vai šis maltīti labi vai slikti?

"Cik slikti tas ir [pizza - vai kādu citu maltīti]? Man ' ir jautājums, man uzdeva daudz pie vakariņām vai sociālo saistībām. Es uzskatu, ka šāda veida jautājumu uzrunā kļūdaina veids domāt par diētu, ko glabā daudzi cilvēki cenšas zaudēt dažas svara.

Tagad nesaņem mani nepareizi šeit, es esmu nekad gatavojas atbalstīt picas (vai jebkādas citas ātrās ēdināšanas / deserts / saldumus) kā uztura štāpeļšķiedrām. Bet tas ir precīzs iemesls, es rakstu šo rakstu.

Maltīte var vērtēt tikai kā labu vai sliktu - vai precīzāk Noderīgs vai kaitīgs - kontekstā saviem mērķiem un saistībā ar izpratni par to, ko jūsu tipiskā, ikdienas uzturs izskatās.

Cik slikti tas ir, lai jūs varētu ēst šokolādes kūka vakariņās?

Diezgan slikts, JO ko ēdi otrā divas ēdienreizes un dienās pirms šo vienu.

Bet ko tad, ja jums ir puse, un tiek piedāvāti desertu, kad esat bijis diezgan disciplinēti visai nedēļu pirms tam? Vai tas deserts slikti jums? Es teiktu, ka NR. Jūs nevarat svarā no ēšanas vienu desertu gaitā veselu nedēļu veselīgu uzturu.

Tas viss ir par KONTEKSTĀ

Maltīte ir vai nu noderīga vai kaitīga, pamatojoties uz visu, kas notiek ap to. Maltīte bagāta svaigā dārzeņi ir "labs" maltīti, bet, ja jūsu mērķis ir svara zudums, tas ir normāls maltīti. Ja tu ēd normāli, maltītes 90% no laika jums būs OK, kam "nav normāls" maltīti, piemēram, šķēle kūka katru reizi brītiņa.

Skatīt iepriekšējās moderns uztura mītus zemāk:

  • Modes uztura mīti: Cukurs ir toksiskas modes uztura mīti: Cukurs ir narkotika sliktāks nekā kokaīna Modes uzturu mītiem: Cukurs ir iemesls, jums ir liekais svars modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - 1.daļa modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - daļa 2 modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - Part 3 modes uztura mīti: tikai ūdens ir mitrinātu modes uztura mīti: Kāda sabalansēta maltīte tiešām izskatās Modes uzturu mītiem: svarīgākā maltīte par dienu Modes uztura mītiem: Veiksmīga svara zudums = labs uzturs Modes uztura mītus: Visas kalorijas tiek radīti vienādas Modes uztura mītus: svara zudums ir apmēram kaloriju VS kaloriju ārpus Modes uzturu mītiem: "zems tauku saturs" nozīmē, ka tā ir veselīga Modes uztura mītus: Fast vielmaiņu? Modes uztura mīti: jums ir izmantot zaudēt svaru Modes uztura mītus: Ar "ēd ik pēc 3 stundām" mītu Modes uztura mītus: Viens slikts maltīte drupas viss Modes uztura mītus: Pievēršoties taukus muskuļu Modes uzturu mītiem: Pasteidzieties! Mani muskuļi ir nepieciešams ēst Modes uztura mītus: beztauku ir netīrs maz noslēpumu