Modes uztura mīti: visas kalorijas tiek radītas vienādas | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Modes uztura mīti: visas kalorijas tiek radītas vienādas

Modes uztura mīti: visas kalorijas tiek radītas vienādas

"Visi kalorijas tiek radīti vienādi"

Tagad daži var noraidīt to kā pilnīgu izgatavošana...

Jūs teikt kaut ko līdzīgu "Ikviens zina, ka kalorijas no kādu zāli baro steiks nav tas pats kā kaloriju šokolādes bar".

Bet patiesībā, viņi veida IR

Litrs sodas ir tāds pats kā litru vīna, un litru ūdens. Tā ir tāda pati summa. Kaloriju ir zināma enerģijas, un neatkarīgi no tā, kur tas nāk no tā ir tā pati summa.

Abos gadījumos jūs joprojām uzņem 2017 kaloriju enerģijas.

Tāpēc es esmu sevi saprotams, ka jūs varat ēst 2017 kalorijas vērts šokolādes dienā, un vēl tik veselīgi, kā tad, ja jūs ēda 2017 kalorijas dārzeņu?

Absolutley NAV!

Šī ir vieta, kur Gabals kuplina. Abos gadījumos jūs joprojām uzņem 2017 kaloriju enerģijas. Bet tas ir, ja līdzības beigām.

Kāpēc?

Šokolādes bārs būtībā ķekars vienkāršu cukuru. Laba (gandrīz) neko. Foods, piemēram, augļiem un dārzeņiem, satur enerģiju, bet arī lielu daudzumu barības vielu, vitamīnu un šķiedrvielu.

Tas ļauj jūsu ķermeņa, lai varētu izmantot "īstu" ēdienu kaut konstruktīvu, piemēram, celtniecības muskuļu, barot savu smadzeņu šūnas, un saglabājot jūsu vispārējo veselību.

Kamēr "junk" pārtika ir vienkārši enerģija vienā formā. Tas var ne visi pierast uz augšu, tādā gadījumā tas izpaužas uzglabā prom.

Tā ir visas kalorijas radīti vienādi?

Nu, tie visi ir vienlīdz enerģētiskā vērtība, bet ne visi ir vienāda lietderību un uztura vērtību jūsu organismā.

Skatīt iepriekšējās moderns uztura mītus zemāk:

  • Modes uztura mīti: Cukurs ir toksiskas modes uztura mīti: Cukurs ir narkotika sliktāks nekā kokaīna Modes uzturu mītiem: Cukurs ir iemesls, jums ir liekais svars modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - 1.daļa modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - daļa 2 modes uztura mīti: Jums ir nepieciešams daudz olbaltumvielu - Part 3 modes uztura mīti: tikai ūdens ir mitrinātu modes uztura mīti: Kāda sabalansēta maltīte tiešām izskatās Modes uzturu mītiem: svarīgākā maltīte par dienu Modes uztura mītiem: Veiksmīga svara zudums = labu diētu