Neļaujiet brīvdienām traucēt uzturu un fitnesa plānu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Neļaujiet brīvdienām traucēt uzturu un fitnesa plānu

Neļaujiet brīvdienām traucēt uzturu un fitnesa plānu

Noeleen iemaukti, Durbanas galvenais fitnesa eksperts, izaicina mūs pieturēties mūsu fitnesa un uztura rutīnas, kad izmaiņas mūsu pastāvīgajiem grafikiem radīt haosu.

Garās "Pasaules kausa" skolas brīvdienas ir gandrīz uz mums, un, lai gan tas noteikti būt nemierīgi laiki vairumā vecākiem, tas nodrošina welcome maiņu rutīnas.
Taču neļaujiet šo būt iespēja, lai ļautu jūsu pārtikas izvēli slaidu vai palēnināt jūsu ierasto vingrojumu produkciju. Think atpakaļ uz pagājušā jēdziena ir atvaļinājumā, un atcerēties, kā jūs jutāties par kļūst atpakaļ ritmā pēc pārtraukuma.

Tas ir diezgan šausmīgi ir uz muguras kājām, cenšoties iegūt fit atkal izmisīgi atgūt kontroles zaudēšanu, ka lielākā daļa pārtraukumi rutīnas dot

Lielākā daļa no mums meklē kādu atvieglojumu; tas varētu būt formā nakts dzēriena alkohola vai slinks piecu stundu tērzēšana pusdienu laikā un vēl pāris dzērieniem, bet kopsaucējs ir tas, ka viss griežas ap pārtiku un alkoholu. Šī "atbrīvošana", ir ļoti lieta, kas liek mums justies tik slikti nākamajā dienā, un nodrošina mūs ar ietekmi ilgtermiņa kaitējumu ", piemēram, iegūt tauku, mainot savu formu, bloatedness, depresiju.
Atbilde uz iegūt no šīs riests atbilde ir izmaiņas!

Gather dažus domubiedrus draugus ap un padarīt dažus noteikumus sākumā brīvdienas, ko jūs visi zvērests ievērot vienu mēnesi.

Uzrakstiet sarakstu ar pārtikas, lai novērstu šo laiku, piemēram, maize, sarkanā gaļa, siers, eļļu un sviestu. Šie pārtikas produkti ir daži no visvairāk kaitē jūsu svars un forma ilgtermiņā, lai novērstu tos šajā mēnesī dos jums lēkt startu vadības departamentā.
Tad nokļūt uz labu ēšanas plānu. Apmeklēt manu novērtējuma sesiju uz sestdienu rītos, lai uzzinātu par manu saprotams ēšanas programma "e-pasta mani [email protected] par info.
Nākamais sarakstā ir jūsu izmantot režīms. Lai sadedzinātu tauku jums ir nepieciešams, lai saņemtu savu sirdsdarbība iet un sviedri, lai izveidotu vismaz piecas 45 minūšu gājiena / vada nedēļā vai treniņiem sporta zālē.
Laba ideja ir visiem mikroshēmā kādu naudu, ka jums atpakaļ uz pabeidzot šī viena mēneša apņemšanās - tas darbojas!
Nav nekas labāks par sajūtu, ka tā kontrolē, vai disciplīnu pār jūsu pārtikas izvēli

Tas prasīs laiku, jo mūsu iestādes kārot ķimikālijas, ka visi pārtikas pārstrādes produktus (hroma, cinka un īpaši Omega 3 noteikti palīdzēs jūsu ķermeņa aklimatizēties bez apstrādāti ķimikāliju un veidot savu imunitāti.