No augšstilbu un čūsku eļļām: ātras svara zuduma produktu mīti | LV.DSK-Support.COM
Veselība

No augšstilbu un čūsku eļļām: ātras svara zuduma produktu mīti

No augšstilbu un čūsku eļļām: ātras svara zuduma produktu mīti

Tie piedāvā vilinošas solījumiem par ātru, viegli svara zudums - vēl vienu jaunu risinājumu jūsu svara problēmas, un bieži vien ir pieejama tikai ekskluzīvu vietās.

Par ātrs svara zudums vilinājums ir tikai virsotnes proverbial aisbergs

No svara zudums līmeņi minēti kā iespējama, lietojot šo produktu, ir ne tikai neiespējama, bet diemžēl nesasniedzami laika posmā minēts.

Tātad, kāpēc ir tā, ka svara zudums nozare ir plaukstoša un arvien pieaugošo fenomenu vietas, kā arī visā pasaulē, bet Francija ir fattest nācija uz France kontinentā?

Mēs esam motivēti ar solījumiem instant iepriecinājums

Atbilde ir ļoti vienkārša: mēs dzīvojam strauji paced, ātri fix sabiedrībā, meklējot instant iepriecinājums.

Turklāt, tas nav ļoti krāšņi, ne to, ko cilvēki vēlas dzirdēt, ja tā atkārtoti paskaidroja, ka zelta biļete uz ilgstošu svara zudums patērē mazāk degvielas (enerģijas), ka tas, ko organisma degvielas tvertne ir nepieciešama, un vēl vairāk destabilizē enerģiju ", kas, salīdzinot ar enerģijas "out (ti izmantošana enerģijas) vienādojumu, ēdot mazāk un / vai ir aktīvāki.

Laika ierobežojumi bieži minēts, kāpēc tā nav iespējama, un patērētāji stingri ticu, ka viņiem ir nepieciešams iegādāties dārgas uzturā pārtiku un ir sporta dalības, lai zaudēt svaru.

Abi šie attaisnojumi ir nepamatota

Tikai tweaking, ko tu parasti ēd un kļūst aktīvāka (piemēram, izmantojot kāpnes, nevis liftu) jau tip mērogus savā labā.

Turklāt, papildus svars nav kaut kas sekoja tevi dušā nakti. Kāpēc ir tā, tad nekā cerības ir atbrīvoties no kilogramu nakti?

Tātad, nākamajā reizē, kad ir kārdinājums tērēt naudu par produktiem, kas sola izkausēt prom bez iedvesmas vai sviedriem, apsveriet šādas iespējas:

Â? ¢ Lasīt smalka drukāt piemēram ņemt vērā faktu, ka producst bieži ieteicamo jāņem kopā ar ēšanas vingrojumu plānu. Tāpēc Jums ir nepieciešams uzdot sev: Vai tas ir burvju nūjiņa (produkta) rezultātā svara zudums vai manu izmaiņām uztura un darbības līmeņi, kas izraisa svara zudumu?

Â? ¢ Tieši tāpēc, ka sastāvdaļas svara zudums produkts, ir augu vai dabiski, nenozīmē, ka tās ir drošas. Piemēram, kaņepju (dagga) ir dabiski, bet tas ir droši?

Â? ¢ lēnu vielmaiņu nav kaut kas jūs mantojuši dēļ nevar izvēlēties savus vecākus gudri. No tiem, kas rodas svara problēmām saistībā ar, piemēram, ir pavājināta vairogdziedzera darbība (kas varētu ietekmēt jūsu vielmaiņas ātrumu, ja to neārstē) procents ir minūte, salīdzinot ar vispārējo populāciju.

Palielinot vielmaiņas ātrumu var tikai droši panākt, fiziskās aktivitātes, kā aktivitātes līmeņa pieaugumu radīs izmaiņas ķermeņa uzbūvi, ti zaudēt taukus un iegūt muskuļu, kā muskuļu ir aktīva audi, bet tauku nav.

Â? ¢ Zaudējot tikai tauku, nevis muskuļu nav iespējama, ja zaudēt svaru, neatkarīgi no svara zaudēšanas programma ietver. Tas ir iemesls, kāpēc fiziskā aktivitāte ir būtiska sastāvdaļa svara zudums režīms, jo tas neitralizē muskuļu zudumu.

Â? ¢ Ir iespējams zaudēt svaru konkrētā ķermeņa daļā vai izvēloties svara zudumu, piemēram, savu vēderu pret augšstilbu. Kur mēs svarā lielā mērā nosaka ģenētika. Tā saukto "uz vietas samazināšana, ti, vērsta uz svara zudums noteiktās ķermeņa zonās, nevis citiem, var sasniegt tikai tad, apvienojot svara zudums centienus ar vingrojumu režīmu, kas palīdz tonis ķermeņa daļas, kurās nevēlamo tauku vienmēr šķiet doties uz.

Â? ¢ Ja produkts stāsta, ka jūsu svars problēma ir rezultāts ūdens aiztures un diurētiskās īpašības šim produktam palīdzēs jums atrast plānāks jums, tas nav zinātniski pamatota.

Liekais šķidrums tikai uzkrājas organismā, ja Jūsu aknas un nieres nedara savu darbu. Vēlreiz procentuālā daļa iedzīvotāju, kuriem tas attiecas uz, ir minūte.

Ūdens zudums nav norāde par svara un tādējādi tauku zudumu. Ja jūs tāpēc zaudēt svaru, jo ūdens zudumu, jums ir tikai kļūst dehidrēts un ka "svara zudums būs jūs izsekot un sekot jums veikt savu pienācīgo vietu organismā.

Â? ¢ Ja produkts ir apstiprinājusi televīzijas personība vai slavenība, vienmēr atcerieties, ka nauda sarunas. TV skatītāju vērtējumiem ietekmēt to, vai šovs tiks atcelts vai ne. Radot sensācijas tādēļ bieži ir vārdu spēle.

Turklāt, slavenības tiek izmaksāti apstiprināt produktu. Pat tad, ja produkts bija "darbu tiem, vienmēr atcerieties, ka tas ir viņu darbs izskatās labi. Spārnus, varētu būt personas treneris un šefpavāru diētas, psihologs un kosmētikas ķirurgs, kas ir palīdzējis viņiem kopā, neskatoties uz to, ka viņi ir izvēlējušies savus vecākus gudri.

Â? ¢ No prāta spēks ir fenomenāla. Ja jūs uzskatāt, ka kaut kas darbosies / ir strādājis, ir grūti atšķetināt faktu no fantastikas. To sauc par "placebo efekts.

Â? ¢ Turklāt, ja produkti prasīt, lai uzlabotu savu garastāvokli, tas varētu būt saistīts ar placebo efekts, ka zaudēt svaru ir uzlabojusi savu pašapziņu vai līmeni depresijas vai to, ka tas varētu satur sastāvdaļas, piemēram, kofeīna un / vai efedrīns, kas abi jums "buzz.

Â? ¢ Ja zinātniskie pētījumi tiek citēts kā attaisnojumu par to, kāpēc produkts ir efektīva, būtu informēti par cilvēka priekšmetu skaitu, šie pētījumi ir veikti.

20 subjekti nav patiesi atspoguļo iedzīvotāju kopumā. Ja pozitīvs efekts ir pierādīts ar laboratorijas dzīvniekiem, piemēram, žurkām vai mēģenēs Lūdzu, ņemiet vērā, ka pētījumi par šāda veida tiek uzskatīti par ļoti zemu hierarhijā zinātniskiem pierādījumiem fizioloģiju žurkas vai peles pret ka cilvēks ir gaismas gadu intervālu.

Devas ir vēl mīnu lauks

Pat tad, ja noteiktu sastāvdaļa tur solījumu, ka produkti var nebūt pietiekami daudz aktīvās vielas, lai sasniegtu vēlamo efektu. Līdz ar to relatīvais "pieejamība daudziem svara zudums produktiem.

Tas, ka vienmēr ir vēl viens brīnums produkts, ar katru gadu nes liecību par to, ka visi tie, jums jau ir iztērēti naudas pagātnē, nav darba, neskatoties uz to daudziem dobu solījumus.

Ēdienreizes aizstājējs produkti, piemēram, skaidas, nav brīnums risinājums mafins top

Tās tikai padara to mazāk vilinoši izvēlēties no brīvi pieejamiem augstas enerģijas pārtiku vai uzkodas. Tāpēc viņi palīdzēs jums patērēt mazāk enerģijas dotajā maltītes, ja jums bija, lai padarītu reālu pārtikas izvēli. Jo tie nav palīdzēt jums noteikt jūsu garīgi eating- vai dzīvesveida ieradumi, kas noved pie svara pieauguma, pirmkārt, jums ir iespējams iegūt svaru zaudēja atkal, kad jūs pārtraucat lietot tos.

Tātad, kāds ir risinājums, lai pakāpeniski ilgstošu svara zudums, kas nav izmaksas laimi?

Ēst mazas, regulāras maltītes visas dienas garumā

Dieter vissliktākais ienaidnieks ir izlaižot maltītes, jo tas noved pie pārēšanās turpmākajos maltītes vai ēšanas mānija, ka pasliktinās līmeni depresijas vai sliktas pašcieņu, kas izraisīja sindromu gavēni un feasting pirmajā vietā.

Izmantot katru iespēju būt aktīvākiem

Kad kājām, iet ātrāk, nekā jūs parasti; novietot savu automašīnu pie vistālāk beigās op autostāvvieta pie jūsu vietējā iepirkšanās centrs, nevis tērēt diezgan kādu laiku gaida stāvvietu vietas vistuvāk jūsu iecienītāko veikalu atvērt; izmanto kāpnes, nevis liftu kur vien iespējams; nokļūt ar sabiedrisko transportu piliens jums off apturēt agrāk, nekā, kur parasti izkāpt.

Sākt ēšanas mazākas porcijas, ko jūs parasti ēd

Tad sāk meklē uz veselīgāku pārtikas izvēli augstu šķiedrvielu un zemāku tauku saturu, iekļaujot vairāk augļu un dārzeņu savā uzturā.

Apzināti izmanto mazāk eļļas vai tauku piedevas, kad vārīšanas ar zemu tauku sastāvdaļas ēdieniem, piemēram, leaner gaļas gabali vai apgriešanu redzamos taukus no gaļas un vistas pirms gatavošanas process sākas.

Kad ēd dārzeņus vai salāti, nepievienojiet eļļu, sviestu vai margarīnu vai atļaut salāti darīt krūšu trieka salātu mērci vai majonēzi.

Identificēt rada, kas noved pie pārēšanās, piemēram, depresija, dusmas, vilšanās vai vientulības un aizstāt tos ar pozitīvām bez ēšanas aktivitātēm, piemēram, ņemot uzsūkšanās vannā, skatoties savu mīļāko TV programmu vai zvanot draugu.