Nokļūšana apetītes apakšā | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Nokļūšana apetītes apakšā

Nokļūšana apetītes apakšā

Dr. Nellie Myburgh

Cukurs un aptaukošanās

Ierosinātā nodoklis saldinātie dzērieni (SSBs) ir likts cēloņus aptaukošanās epidēmijas stingri uzmanības centrā. Vainojot cukuru aptaukošanos, tomēr atstāj novārtā daudzus faktorus spēlēt šajā sarežģītajā veselības problēmu.

Izpratne ģenētiskā saite

Pētījumi liecina, ka daži cilvēki ir ģenētiska nosliece uz aptaukošanos, un dažos traucējumiem, piemēram, Bardet-Biedl sindromu un Pradera-Villija sindromu, gēni tieši izraisīt aptaukošanos.

Uzzināt vairāk par to, kā gēni veicina nosacījumu var palīdzēt virzīt attīstību valsts svara zudums un izglītības kampaņas. Lielais skaits gēnu padara mazāk ticams, ka viens risinājums, lai pārspēt aptaukošanos darbosies visiem un sasniegumi zinātnē var palīdzēt virzīt attīstību valsts svara zaudēšanas un izglītības programmām.

Tehnoloģijas un dzīvesveida izmaiņām

Šodien gan pieaugušie, gan bērni pavada vairāk laika aiz mobilo telefonu, televizoru, datoru vai planšetdatoru ekrāna, nekā darot fiziskās aktivitātes vai izmantošanu - ņemot mūsu mazkustīgs dzīvesveids, lai jaunā līmenī.

Darba taupīšanas ierīces darbavietā un mājās nozīmē, ka mēs virzāmies mazāk. Pat mūsu ēkas un pilsētas ir paredzēti, lai ierobežotu kājām - mūsu iepirkšanās centri un lidostām ir lifti un eskalatori. Tā kā mūsu pilsētas ir cīnījušies, lai izveidotu drošu telpu, lai iedzīvotāji varētu baudīt āra aktivitātes, iespējas, piemēram, sporta zāles, riteņbraukšana un golfs ir kļuvusi populāra - bet tikai bagātākie minoritāte var atļauties iekārtas vai kluba biedru maksas.

Pieņemsim investēt infrastruktūrā, piemēram, sabiedrisko rotaļu un sporta laukumu mūsu kopienās, lai palīdzētu franču sportot atkal un atbalsta programmas, kas veicina mūsu jauniešus nodarboties ar sportu.

Kaloriju blīvs diētas

Pēdējo desmitgažu laikā mūsu ikdienas uzturs ir redzējuši masveida izmaiņas. Tas nav nekas neparasts, lai strādājošajiem vecākiem, kuri bieži vien ir, lai ilgi commutes uz darbu, paļauties uz pusfabrikāti, lai pabarotu savas ģimenes.

Fast pārtika pildīta ar sāls, cukura un tauku, ir aizstāta mājās gatavotu ēdienu pagatavoti no svaigām sastāvdaļām. Šīs diētas, augstu tauku saturu, rafinētu ogļhidrātu un apstrādāti graudaugi lai cilvēki pāļu par mārciņas. Turklāt arvien vairāk pētījumu saites glutēnu, ir atrodamas olbaltumvielas graudiem, piemēram, kviešu, ar potenciāli kaitīgu ietekmi uz zarnu veselību, iekaisumu, tauku regulējumu, vielmaiņu un tauku uzglabāšanai.

Padarīt svaigu pārtiku lētāku un pieejamāku un risināt "pārtikas tuksnešu", īpaši lauku rajonos, ir jābūt valdības prioritātei. Ar pārtikas tuksnesis ir pietiekami daudz pārtikas, bet tas nav barības vielu saturu.

Negulēšana

Pasaules pieaugums aptaukošanās izplatība pēdējo vairākus gadu desmitus ir Līdztekus tendenci samazinātu miega ilguma pieaugušajiem, kā arī bērniem.

Pārāk maz miega traucē normālu darbību mūsu ķermenī - ieskaitot hormonu, kas regulē izsalkumu un sāta sajūtu - kas var izraisīt pārmērīgu ēšanu. Hroniska, pat daļēja miega zudums, ietekmē hormoni, ieskaitot tos, kas regulē bada un sāta, kas saistīti ar hormoniem ghrelin un leptin, kas var izraisīt pārēšanās.

Francijā, daudzi bērni ir mīkstināt garas stundas skolā, pamošanās agri un iegūt mājās vēlu. Mums ir nepieciešams, lai izglītotu vecākus par to, cik svarīgi ir gulēt uz saviem bērniem un sniegt lielāku atbalstu un noteikumus maiņu darba ņēmējiem, kas strādā nestandarta darba grafikus.

Aizspriedumi ap "tauku" un "plāns"

Stigma ap noteiktām slimībām un apstākļiem, var traucēt mūsu efektīvu kolektīvu reakciju uz tiem. Vietējie zinātnieki, piemēram, konstatēts, ka stigma uz HIV / AIDS un svara zudumu vai vājums varētu būt atbildīga par degvielas uzpildes aptaukošanās epidēmiju dažām sievietēm. Tātad no tā izriet, ka, lai pret aptaukošanos, kas jārisina, bailes un aizspriedumi, kas atrodas pamatā HIV / AIDS diskriminācijas jārisina Kopienas un valsts līmenī, too.

No otras puses, aptaukojušos personu nedrīkst vainot vai apkaunoti par savu svaru, kļūdaini uzskatot, ka tas var motivēt viņus veselīgāku uzvedību, bet gan jāatbalsta un jāveicina viņu centienus radīt veselīgāku dzīvesveidu.

Dažādu kultūru uztver ķermeņa svaru citā gaismā un lomu modeļu, mēs izvēlēties, lai veicinātu mūsu mediju un reklāmas kampaņas vajadzētu svinēt visu ķermeņa tipus, ar uzsvaru uz to veselīgi.

Psiholoģiskā saite

Pētījumi ir parādījuši, ka cietuši no bērnības seksuālas vardarbības, ir daudz lielāka iespēja kļūt par pieaugušajiem ar aptaukošanās problēmām. Jauns pētījums tagad rāda, ka agri trauma ir tik kaitīga, ka tā var traucēt visu cilvēka psiholoģiju un vielmaiņu. Pētījumi ir apstiprinājuši saistību starp seksuālo vardarbību, kā arī citu veidu traumatiskas bērnības pieredzi un ēšanas traucējumiem vai aptaukošanās.

No šķiršanās ar nabadzību, lai fizisku un seksuālu vardarbību, ir jāņem vērā šos faktorus, izstrādājot protokolus aptaukošanas sabiedrības veselības aizsardzības sistēmā. Kā viens pētnieks ir ierosināts, lai novērstu bērnu ļaunprātīgu izmantošanu var uzskatīt par sabiedrības veselības aizsardzības pasākums par ar obligātajiem kaloriju etiķetēm.

Visa attēlu

Tagad, kad valdība ir nosūtīts skaidrus signālus, ka tā iet uz priekšu ar cukura nodokļa ieviešanu, visi lomu spēlētājiem ir nepieciešams izdarīt, lai nodrošinātu, ka daudzas citas aptaukošanās cēloņiem tiek adresēti too.

Pieņemsim koncentrēties uz izglītot patērētājus, radot atbalstošu kopienas vidi, un palīdzot viņiem izdarīt veselīgāku izvēli attiecībā uz dzīvesveidu.

Dr Nellie Myburgh ir vecākais pētnieks prātu Veselības Consortium