Padomi dzīvošanai ar astmu ziemā | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Padomi dzīvošanai ar astmu ziemā

Padomi dzīvošanai ar astmu ziemā

Astma ziemā

Sēkšana, elpas trūkums un spiedoša sajūta krūškurvī visi astmas simptomus, slimība, kas skar aptuveni 3,9 miljonu Francijas.

Kā ziemas laika ruļļos, ​​tāpēc saaukstēšanos un gripu. Bet tiem, kuriem ir astma, tas var būt sevišķi saspringta gadalaikā, jo pat vienkārša saaukstēšanās vīruss var izraisīt lielu astmu notikumu.

Izpratne astma

Astma būtībā ir hroniska iekaisuma slimība elpceļu un, lai gan precīzs iemesls astmas nav zināms, zinātnieki un ārsti zina, ka daži cēloņi, piemēram, vingrošanas, alergēnu un gaisa piesārņotāju, var dot par uzbrukuma. Smaguma pakāpe un laiks iestāšanās var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, bet vēsāks laiks vienmēr ir bīstama zīme.

Saskaņā ar pētījumu, ko veica Fedhealth par izplatību (gadījumi uz 1 000 saņēmēji) astmas ietvaros Fedhealth iedzīvotājiem, bērniem vecumā no viena līdz 10 rudenī augsta riska grupā, kā darīt Pieaugušie 65 gadu vecuma un vecāki.

"Par laimi, ir daudzas lietas, varat darīt, lai vadīt bezsimptomu dzīvi," saka Pēteris Jordāniju, galvenais virsnieks Fedhealth un viņš uzsver, ka, kamēr jūs vai jūsu bērns var nebūt iespējams, lai izvairītos no šiem darījumiem, ir veidi, kā palikt drošu un veselīgu. Starp svarīgākais: Veikt kontroli pār savu ziemas astmas simptomus, pirms rodas citas problēmas.

Dzīvo ar astmu ziemā

"Ir divas problēmas cilvēkiem ar astmu ziemā. Viens ir tas, ka viņi pavada vairāk laika iekšā. Otrs ir, ka tas ir auksts ārā," saka Jordan.

Kamēr jūs esat telpās, jūs ieelpot astma izraisa, piemēram, pelējuma, mājdzīvnieku blaugznas, putekļu ērcītes un pat ugunsgrēkiem kamīnu. Kad jūs riska, jūs varētu būt astmas lēkme no ieelpo auksto gaisu.

Fedhealth piedāvā šādus padomus, lai vieglāk elpot aukstajos mēnešos.

Zināt, ko jūsu palaide ir

Kad jūs ieelpot kaut ko, kas aktivizē jūsu astma, elpceļos - Cauruļu plaušās, kas veic gaisu - var kļūt saspringts un aizsērējusi ar gļotādu. Iespējams, klepus, viltība, un cīnās, lai noķertu savu elpu.

Konsultējieties ar savu ārstu par to, kam pārbaudes, lai noskaidrotu, kādas ir jūsu palaide ir. Tiklīdz jūs zināt, varat veikt dažas izmaiņas, mājās, kas var palīdzēt:

  • Ierobežot laiku ap mājdzīvniekiem. Ņemot suns vai kaķis jūsu mājās var izraisīt astmas. Centieties, lai saglabātu mājdzīvniekiem no guļamistabas. Ierobežot alerģijas izraisa kur gulēt, var veikt liela atšķirība. Vāks gultas. Ja ērces ir sprūda, izmantojiet ērce pierādījums attiecas uz matrača, kaste atsperes un spilveni, kas tur par putekļu ērcītēm prom nakti. Uzglabāt māju vēsā un sausā. Ne putekļu ērcītes, ne pelējums aug ļoti labi, ja tas ir forši un sausa.

Jordānija saka, ka, tā kā saaukstēšanās un gripa ir gan visticamāk streikot ziemā un var izraisīt astmas paasinājumiem, jūs varat samazināt jūsu ģimenes risku šīm slimībām: nodrošinot to, ka jūs vienmēr nomazgājiet rokas; ko uzturas prom no cilvēkiem, kuri ir slimi; un, apsverot iegūt gripas shot.

Galvenais, uzskata Jordānija, ir saglabāt savu astmu kontrolēt. "Vienmēr cieši sadarbosies ar savu ārstu. Regulāra novērtēšana astmas kontrole ļauj ārstam pielāgot savas astmu ārstēšanu jūsu pašreizējām vajadzībām, "secina Jordan.

Ieteicamā literatūra: Kāpēc tik daudz franču mirst no astmas?