Panākumi 2017. gadā? Bagātība vai veselība | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Panākumi 2017. gadā? Bagātība vai veselība

Panākumi 2017. gadā? Bagātība vai veselība

Durbanas svinēja fitnesa treneris Noeleen iemaukti novērtē avots panākumus un iesaka apskatīt savu pieeju veselībai pirmās.
Panākumi 2017. Gadā? Kāda veiksme nozīmē vidusmēra cilvēks? Glitz, šarms, ātras automašīnas un daudz "fun"? Tagad, ja tas bija realitāte, kāpēc vairāk nekā pusi no mūsu "zvaigzni slavenību", kas cieš no depresijas, ļaunprātīgi vielas un kopumā joprojām meklējot zelta pot beigās varavīksnes?

Katram cilvēkam ir savs redzējums par panākumiem; kas lielā mērā noteiks to individuālo pieredzi dzīvē līdz šim. Noslēpums, lai sasniegtu savu panākumu ir meklēt jūsu sirds par to, kas ir svarīgi, lai jūs un noteikt standartus, ko jūs tiecamies.

Tomēr, saglabājot labu veselību, saglabājot fit un ēst gudri būtu daļa no jūsu vīziju par panākumiem 2017. Gadā, un uz visiem laikiem.

Te ir manas seši soļi līdz veiksmīgam veselībai 2017. Gadā:

1. Regulāras fiziskās aktivitātes

Regulāras fiziskās aktivitātes samazina risku saslimt ar sirds slimībām, vēzi, augsts asinsspiediens, diabēts un neskaitāmas citas slimības un kaites. Kā arī ir būtiska nozīme, lai savu fizisko veselību, tas ir arī liels, lai jūsu prātā.

Kad jūs izmantot, jūs domājat, ka

Ļoti akts pārvietot savu ķermeni nobīdās savu domāšanu un garastāvokli. Tas, savukārt, pagalvji savu iztēli un rosina savu iekšējo atrisināt. Tāpēc uzdevums ir numur viens komponents veselībai, kas uzlabotu savu dzīvi; jo tas ir pamats, lai fit un veselīgu ķermeni.
Būtisks fitnesa elements ir pretestība darbs "celšanas atsvariem. Spēka un pretestība mācību līdzekļu darbību iekšējo orgānu; tas arī uzlabo muskuļu masu, kas ir vieglākais veids, kā iegūt vairāk jauneklīgāku izskatu, mainīt savu formu, uzlabo savu stāju, sadedzināt vairāk kaloriju, un tas arī stiprina savu prātu! 2. ZINĀŠANAS

Ja mēs visi rūpējamies pietiekami daudz par mūsu veselību nākotnē un ka mūsu bērni, mēs atskatāmies uz mūsu ģimenes vēsturi veselību, un atzīst un atzīt fiziskās un garīgās slimības, kas ir daļa no mūsu novēlējumiem.

Piemēram diabēts, sirds slimības, vēzis, aptaukošanās, atkarības daudzu veidu, psihiskas slimības, ka daudzas ģimenes ir ir, piemēram, demence, depresija, Alcheimera - tie ir kritēriji par to, kas var darboties ar nākamajām paaudzēm.

Taču vai jūs zinājāt, ka ir kaut kas, ko var izdarīt par to - labu uzturu! Ģimenes modeļi ir ciklisks un izvēloties neatzīt vai vēlas tikt galā ar tiem var nopietni traucēt jebkuru veselīgu un veiksmīgu dzīvi nākamajām paaudzēm. Sejas faktus un uzzināt, ko jūs varat darīt, par tiem, ja un kad tās atkārtojas.
3. ATBILSTĪBA

Uzturēt veselīgu ieradumus jūsu dzīvesveidu. Ar noteiktu vecumu Jums ir atzinušas un ieguvuši zināmu ieskatu ieradumiem, kas var radīt problēmas nākotnē, piemēram, pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana, ēšanas junk pārtikas un dzīves mazkustīgs dzīvi. Jūs zināt briesmas saglabāt šos paradumiem veidu, lai mēģinātu samazināt tos no savas dzīves un uzturēt veselīgu un aktīvs.
4. NUTRITION

Tas ir vissvarīgākais daļa no jūsu panākumus veselību. Paruna: "Tu esi tas, ko tu ēd, ir pauduši tikai spēcīgi tie, kas ir faktiski dzīvojis, bet daudzi cilvēki nesaņem pietiekami tālu pa šo ceļu, lai tiešām redzēt un sajust priekšrocības labu uzturu (kas ir iemesls, kāpēc jums ir nepieciešams sekot 1., 2. Un 3. Punktu, lai sāktu).

Ņemot attiecīgus bagātinātājiem un plānošana / sagatavot savu ēdienu sākumā katru dienu ir win / win recepte spēcīgu un veselīgu ķermeni un prātu.
5. INSTRUMENTI savu prātu

Emocionālā inteliģence (EQ) var iemācīties un piemērots jūsu dzīvi. EQ pārspēj intelektuālo zināšanas mūsu arvien mainās, fast-paced dzīvi, tāpēc pārliecinieties, lai uzzinātu, ātri un piemērot to, kas strādā priekš jums un jūsu prāta stāvoklis.

Uzraudzīt sevi, un jūsu reakcijas uz apstākļiem, vairāk nekā nedēļu, un reģistrēt to, kā jums izdevās ar savu darbu, mājām un ģimeni. Ar šo izpratni, jums būs ieskats kā iegūt līmeni apmierinājums, pielāgojoties apstākļiem, ja ir nepieciešams.

Skatīties savu cukura devu, cukurs var ietekmēt jūsu garastāvokli un uzvedību vairāk, nekā jūs domājat.
6. Garīgai pārliecībai

Atklājiet savu iekšējo patiesību un atrast vietu vai vietu, piemēram, grupu vai baznīcu, kur jūs varat dalīties un iegūt spēku un mieru caur mijiedarbību ar citiem līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Tas būs lielisks avots vērtība visai ģimenei, kā jūs viņiem caur savu dzīvi ar vērtībām, ka jūs dzīvo.
Var 2017 būs gads jūs atradīsiet veselību un panākumus jūsu dzīvē! Dari tā!

Par autoru

Noeleen iemaukti ir veselības un fitnesa treneris, kas specializējas izstrādājot uztura un vingrojumu programmas personām "no bērniem, pensionāriem un visiem pa vidu.
Viņas veiksmīga Spēks un prāts Durbana sporta zāles vietā Esenvuda Road uz Berea un Mount Edgecombe ir apliecinājums zināšanām viņa ir ieguvusi vairāk nekā dzīves sporta pūlēties un mācīja daudz apmierināti klienti, kuri ir sasnieguši savu ideālo ķermeņa formas.
Pirms 15 gadiem Noeleen sāka mācīt to, ko viņa zina vislabāk - fitness. Viņa strādā ar klientiem, lai attīstītu veselīgu ķermeni un prātu, kas tagad ietver uztura programmu, kas viņa ir radīta, izmantojot savu roku uz pieredzi ar daudziem atsevišķiem ķermeņa tipu un personībām.
Noeleen ir parādījusies MNet s Carte Blanche konsultējot par tēmu Bigorexia; uz FranceBC 3 ar pilnvaras, kas, kā profilā sievietēm darba vietā; un FranceBC 3. Runāt ar Noleen Maholwana-Sangqu, parādot, kā izmantot jāveic. Viņa ir arī ticis intervēts East Coast Radio, stāstot par savas zināšanas par īstenošanu un uzturu.
Noeleens 'Grāmata tā darbojas man ir pieejama Exclusive grāmatām un visiem labas grāmatu veikalos visā valstī.