Pārmērīgs laiks tiešsaistē ietekmē jūsu veselību: mācieties | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Pārmērīgs laiks tiešsaistē ietekmē jūsu veselību: mācieties

Pārmērīgs laiks tiešsaistē ietekmē jūsu veselību: mācieties

Jauns pētījums mājieni, ka pārāk daudz laika pavada internetā, varētu likt savu imunitāti briesmās, palielinot risku saaukstēšanās un gripas par 30%...

Nesen atbrīvota Pētījums, kas tika veikts pēc Swansea un Milānas universitātes, konstatēts, ka tie, kas pavada pārsniedz četras stundas dienā tiešsaistē personīgai lietošanai, (virs darbā) ziņoja vairāk aukstuma un gripas simptomi, nekā tiem, kuri pavada mazāk laika tiešsaistē.

Pētījumā iesaistīti 500 vīrieši un sievietes vecumā no 18 līdz 100.

"Saskaņā ar Mēs esam Sociālā - starptautiska sociālo mediju un mārketinga aģentūra - franču jau pavada vidēji piecas stundas dienā tiešsaistē vai viņi uz datoru, klēpjdatoru vai planšetdatoru, un papildus tam vēl trīs stundas varētu tērēt sērfošanu neto savus mobilos telefonus, kas liek viņu imunitāte vēl lielāku risku.

French jau pavada vidēji piecas stundas dienā tiešsaistē vai viņi uz datoru, klēpjdatoru vai planšetdatoru, un papildus tam vēl trīs stundas varētu tērēt sērfošanu neto par to mobilo telefonu

"Lielākā daļa interneta atkarīgie ir arī citi slikti ieradumi, kas var nomāc imūnsistēmu un padara tos vairāk uzņēmīgi pret infekcijām. Tie ietver miega trūkumu, ēd pārāk daudz junk pārtikas, neveic pietiekami, un viņi mēdz smēķēt un dzert vairāk alkohola, salīdzinot ar tiem, kas ir mazāk norūpējušies par to savienots 24/7, "viņa piebilst.

Interneta narkomāni var būt vēl lielāku stresu, kad atvienota

Turklāt pētījums atklāja, ka tie, kuri ir atkarīgi no interneta var rasties vēl lielāku stresu, kad ir atvienots no tīkla, un ka šis cikls stresa un atvieglojumu var izraisīt kortizola līmeņa pieaugums.

"Kortizola ir stresa hormons atbrīvo virsnieru dziedzeri, kas spēlē nozīmīgu lomu imūnsistēmu regulēšanas," saka van Aswegen. "Ja jūs piedzīvo daudz stresa - šajā gadījumā, kā rezultātā tiek atvienots no interneta - jūsu kortizola līmenis saglabāsies augsts, kas var novest pie vairākiem regulāriem infekcijas, piemēram, saaukstēšanās un gripa, hronisku iekaisumu, alerģiju un pat autoimūnām slimībām. "

Pārmērīga interneta lietošana jauniešu varētu arī izraisīt abstinences simptomus, kas līdzīgi vielu varmākām

Pētījums departamenta Pieaugušo Psihiatrijas Polijā Medicīnas universitātē veica, parādīja, ka interneta atkarība tika uzskatīta par diezgan izplatīta jauniešu vidū. Balstoties uz pētījumu, katrs ceturtais bērns bija atkarīgi internetu, kas ir par, jo bērni vēl joprojām to veidojošu gados.

"Šajās dienās, piekļuve internetam ir obligāta lielākajā daļā skolu un skolotājiem gaida audzēkņiem izmantot internetu, lai darīt savu pētījumu. Tas padara to svarīgi, lai vecāki pārskatīt savu pieeju, ja runa ir par bērniem, par tehnoloģiju, izglītot un ierobežot savu interneta lietošanu, vismaz kamēr viņi mājās.

"Ekrāns laiks kopumā būtu tikai stundu dienā bērniem vecumā no diviem līdz pieciem, un ne vairāk kā divas stundas dienā tiem vecumā no pieciem līdz 18 gadiem.

"Tas ir vienkārši, lai mums visiem aizbēgt ar internetu, kad mēs jūtamies nomākti, uzsvēra, nomākts vai vientuļš. Tā ir viena lieta, kas mums nodrošina pastāvīgu, nepārtraukti mainīgajā avots izklaides, informācijas un instrumentus, kas ir pieejami, izmantojot televizoru, datoru, viedtālruņiem un planšetdatoriem, bet malā no palielinās mūsu infekcijas risku, pārāk daudz laika internetā, var arī novest pie daudzām citām ļaunumiem.

"Tie varētu būt samazināta produktivitāte darbā vai skolā, pārtēriņu, kad e-iepirkties vai azartspēles, piemēram, vienlaikus pārmērīgi lieto sociālo tīklu vietnes, nepieciešams līmēšanas laiku prom no ģimenes locekļiem vai draugiem.

"Tas nav īsti jautājums, ja jūs izmantojat internetu, lai iepirktos internetā, sociālo mediju, spēļu, tirdzniecības akcijas vai darbu, tas ir daudz laika jūs pavadīt tiešsaistē, kas padara jums vairāk uzņēmīgi pret slimībām, un kas mums būtu jānodrošinās pret. Cik daudz laika tomēr atšķiras no vienas personas uz otru.

"Viens veids, kā noteikt veselīgu vs neveselīgu interneta lietošanai, ir cilvēka lēmumu mijiedarboties tiešsaistē, nevis personīgi vai pavadīt laiku tiešsaistē, nevis nodarbojas ar svarīgiem uzdevumiem dzīvē. Ja jūs sākat izolēt sevi no draugiem vai ģimenes pavadīt vairāk laika internetā vai kļūst aizskarti par to, cik daudz laika jūs pavada uz neto, jums varētu būt problēma, un ir nepieciešams, lai atkārtoti novērtētu jūsu ekrāna laiku, "saka van Aswegen.