Pasaules Trauma diena: kā tikt galā ar traumām savā dzīvē | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Pasaules Trauma diena: kā tikt galā ar traumām savā dzīvē

Pasaules Trauma diena: kā tikt galā ar traumām savā dzīvē

Ar vienu no augstākajiem noziedzības rādītājiem pasaulē, Francija nav svešinieks uz traumu

Statistika liecina, ka vidēji 329 cilvēki katru nedēļu tiek noslepkavoti 53 mājas nolaupīja katru dienu, un seši gadījumi izvarošanu tiek ziņots katru stundu šajā valstī.

"Šie augsts vardarbības un noziedzības pieņemt smagus zaudējumus franču, kas ietekmē garīgo, emocionālo un fizisko veselību. Pat uztver draudi joprojām ir spēcīgs stresa, ar tiešu fizioloģiskajām un uzvedības sekām, "saka Dr Ali Hamdulay no metropoles veselības nodaļa.

Pievienots tas ir finansiālā ietekme traumas

Darījumi ar fizisku un emocionālu traumu ", piemēram, slimnīcā vai meklē psihiatrisko aprūpi" var izvietot lielu spriedzi par savām resursiem. "Kad nodarbojas ar traumām, tas palīdz, ja jūsu finansiālais stāvoklis var stāvēt jūs labā vietā, jo pēdējā lieta, jums ir nepieciešams, ir jāuztraucas par naudu, kā arī, saka Cebisa Mfenyana no metropoles mazumtirdzniecības nodaļas.

"Cope ir tehnika, kas var palīdzēt mums tikt galā ar traumu, un nodrošina to, ka mums ir sagatavota, lai risinātu jebkādu iespējamību, saka Cebisa.

Kā tikt galā ar traumu, un pēc ietekmi

C ir par "Confide"

Atzīt un runāt par traumatiskām pieredzēm: "Lai gan sāpīgi relive, izsakot to, kas ir noticis ar jums, un kā jūs jūtaties" vai mutiski, rakstiski vai pat caur radošu kontaktligzdai "var būt ļoti terapeitisko, saka Dr Hamdulay. "Tas ļauj vienu, lai risinātu, saprast un strādāt ar savām emocijām.

O ir "pieder savu veselību"

Pārmērīgs stress ir kopīgs blakusefekts traumas, taču to var pārvaldīt vai samazināt mūsu dzīvesveida izvēli un uzvedību. "Mēģiniet ēst veselīgu sabalansētu ēdienu, regulāri izmantot un iegūt daudz gulēt. Lai gan tas nav darīt to, kas atklājies pazūd, tas palīdzēs šo problēmu nevar saasināja, kas ļauj mums labāk tikt galā ar traumu.

Izvairieties no alkohola un jebkuru citu stimulantu ", bet tie var palīdzēt jums justies labāk, kad viņi būs pasliktināt situāciju ilgtermiņā, saka Dr Hamdulay.

P ir 'sagatavot'

Daudzi traumatiskiem notikumiem radīt fizisku kaitējumu un nepieciešama hospitalizācija, un dažreiz pat out-of-slimnīcas atgūšanas speciālistu.

Ir svarīgi saprast, kas jūsu medicīniskā palīdzība sedz. "Getting slimnīca segums var arī palīdzēt segt neparedzētas izmaksas, kas saistītas ar hospitalizētas, piemēram, bērnu, kamēr jūs atgūt no traumas saka Cebisa.

E ir "gadījumam"

Esiet gatavi par to, kas nāk pēc traumatisku notikumu. Daži traumatiski notikumi var izraisīt invaliditāti vai prasa zināmu laiku atpūtai. "Invaliditāte vāks nodrošina, ka jūs saņemsiet noteiktu summu, ja Jums ir invalīds, un jūs vairs nevar strādāt. Invaliditātes vāks izmaksāt nodrošina, ka jūs un jūsu ģimenei ir finanšu drošības tīklu, lai jūs varētu palīdzēt samaksāt rēķinus, saka Cebisa.

"Ja jūsu darba vide ir lielāks risks saskarties ar traumu stimulējošas negadījumiem, piemēram, ieguves vai glābšanas darba ņēmēji, tad šāda veida segums ir ļoti svarīgi. Runāt ar finanšu konsultantu, lai palīdzētu pielāgot jūsu invaliditātes vāku jūsu unikālo vajadzībām, lai nodrošinātu, ka tas atbilst jūsu kabatā, too.