Pat mazuļiem ir jābūt vingrinājumiem - UK Govt | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Pat mazuļiem ir jābūt vingrinājumiem - UK Govt

Pat mazuļiem ir jābūt vingrinājumiem - UK Govt

Pirmsskolas vecuma, pat zīdaiņiem, nepieciešama ikdienas uzdevums, Lielbritānijas valdība saka savā pirmajā konkursā padomu saviem jaunākajiem iedzīvotājiem.

Ar jauno kampaņu pret aptaukošanos, Lielbritānijā izdeva vadlīnijas par pirmdien, sakot, ka bērni, kas jaunāki par 5 - tostarp bērniem, kuri nevar pat staigāt vēl - vajadzētu izmantot katru dienu.

Jaunā vadība no Lielbritānijas veselības departaments teica bērni līdz 5 gadu vecumam, kas var staigāt vajadzētu būt fiziski aktīviem vismaz trīs stundas dienā. Amatpersonas arī teica, vecākiem vajadzētu samazināt laiku šie bērni pavada ir mazkustīgs, skatoties televizoru vai tiek piesprādzēts ar klaidonis.

Drukns maziem bērniem

Tāpat kā britu, amerikāņu eksperti saka, vecākiem vajadzētu ierobežot laiku, cik ilgi bērnu pavada šūpoles, tvirtajām sēdekļiem vai citām iekārtām, kad viņi ir nomodā.

Bērni līdz 5

Lielbritānijā, amatpersonas teica ieteicamie trīs stundas aktivitātes bērniem līdz 5 gadu vecumam, būtu jāsadala visā dienas garumā. Amatpersonas teica, bērnu dienas deva izmantošanas, iespējams, tiks izpildīts tikai ar spēlēm, bet var ietvert arī pasākumus, piemēram, ejot uz skolu.

Par bērniem, kuri nevar staigāt vēl, valdība teica fiziskās aktivitātes būtu jāveicina no dzimšanas, tai skaitā zīdaiņiem spēlējot uz vēdera vai kam peldēšanas nodarbības ar saviem vecākiem. Tā teica grīdas bāzes play mudina zīdaiņiem izmantot savus muskuļus un palīdz kaulu attīstību. Valdība teica bērnu individuālās fiziskās un garīgās spējas, būtu jāņem vērā, interpretējot padomu.

Fiziski aktīvās rotaļas

"Tas ir ļoti svarīgi, ka vecāki iepazīstināt bērnus ar jautru un fiziski aktīvās rotaļas palīdz novērst tās kļūst aptaukojušos bērnu, kuri varētu kļūt par pieaugušajiem ar aptaukošanās problēmām risks saslimt ar sirds slimībām, diabētu un dažus vēža," Maura Gillespie, vadītājs politiku un aizstāvēšana pie Britu Sirds fonds, teikts paziņojumā.

Gandrīz ceturtdaļa britu pieaugušo cieš no aptaukošanās, un eksperti lēš, ka 2017. Gadā aptuveni 90 procenti pieaugušo būs smags.

Saskaņā ar 2016 veselības aptaujas, kas izmanto ierīces, lai noteiktu, cik daudz cilvēki faktiski īstenotas, amatpersonas konstatēja tikai aptuveni pieci procenti britu apmierinātu valdības minimālo fizisko aktivitāšu palīdzību - aptuveni 150 minūtes vidēji enerģiskā izmantot katru nedēļu, ieskaitot kādu katru dienu.

Viena stunda izmantot dienā

Bērniem vecumā no 5 līdz 18 gadiem, Lielbritānija iesaka vismaz vienu stundu izmantošanu, bet kas būtu jāiekļauj intensīvas aktivitātes, lai nostiprinātu muskuļus un kaulus.

ASV, Centers Slimību kontroles un profilakses iesaka bērniem un pusaudžiem, lai iegūtu aptuveni vienu stundu vai vairāk fiziskās aktivitātes katru dienu.