Pētījums: Meditācijas un atbalsta grupas dod labumu krūts vēža apgādniekam | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Pētījums: Meditācijas un atbalsta grupas dod labumu krūts vēža apgādniekam

Pētījums: Meditācijas un atbalsta grupas dod labumu krūts vēža apgādniekam

Meditācija un atbalsta grupas, palīdz aizsargāt pret slimībām

Pētnieki ir pierādījuši, ka telomeres - proteīnu kompleksi beigās hromosomu - saglabāt savu garumu, krūts vēža apgādnieka zaudējuma, kas praktizē meditāciju vai iesaistītas atbalsta grupās, kamēr tās saīsināt salīdzinājuma grupā bez jebkādas iejaukšanās.

Lai gan slimības regulēšanas īpašības telomeres nav pilnībā saprotams, saīsināts telomeres ir saistīta ar vairākām slimību gadījumā, kā arī šūnu novecošanos, bet garāki telomeres tiek uzskatīts par aizsardzības pret slimībām.

"Mēs jau zinām, ka psihosociālie iejaukšanās, piemēram, mindfulness meditācijas palīdzēs jums justies labāk garīgi, bet tagad pirmo reizi mums ir pierādījumi, ka tie var arī ietekmēt galvenos aspektus savu bioloģijas," saka Dr Linda E. Carlson, PhD, galvenais pētnieks un direktors pētniecībai isko resursu departamenta Tom Baker Cancer Center.

Daudzsološi rezultāti redzējis tikai trīs mēnešus

"Tas bija pārsteigums, ka mēs varētu redzēt jebkurš atšķirību telomere garumā visā trīs mēnešu periodā pētīta," saka Dr Karlsons, kurš ir arī University of Chicago profesors fakultātes Mākslas un Cumming medicīnas skolā, un loceklis dienvidu Alberta Cancer Institute.

Kopumā 88 krūts vēža izdzīvojušo, kuri bija pabeiguši savu ārstēšanu vismaz trīs mēnešus, tika iesaistīti uz laiku pētījuma. Vidējais vecums bija 55, un, lai varētu saņemt, tie arī bija piedzīvo ievērojamu līmeni emocionālo stresu. Tās tika sadalītas trīs grupās:

1. Mindfulness-Based Vēzis atgūšana grupa

Dalībnieki piedalījās astoņas nedēļas, 90 minūšu grupu nodarbības, kas sniedz norādījumus par mindfulness meditācijas un maigu Hatha joga, ar mērķi kultivēt nenosoda izpratni par šo brīdi. Dalībniekiem tika lūgts arī praktizēt meditāciju un jogu mājās 45 minūtes dienā.

Related: 25 minūšu meditācija mazina stresu

2. Uzturoša Izteiksmīgs Therapy grupa

Dalībnieki met 90 minūtēm nedēļā 12 nedēļas un tika aicināti runāt atklāti par savām problēmām un viņu jūtām.

3. Kontroles grupa

Dalībnieki nejauši novietoti kontroles grupā piedalījās viens, sešu stundu stresa vadības semināru.

Visiem pētījuma dalībniekiem bija viņu asinis analizēti un telomere garumu mēra pirms un pēc iejaukšanās.

Dzīve mainās studiju dalībniekiem

Allison McPherson pirmo reizi tika diagnosticēts krūts vēzis 2017. Gadā, kad viņa pievienojās pētījumu, viņa tika ievietots mindfulness balstītā vēža atjaunošanas grupā. Šodien, viņa saka, ka pieredze ir bijusi dzīves mainās.

"Es biju skeptiski sākumā, un domāju, ka tas bija ķekars izjokot," saka McPherson, kurš piedzīvoja pilnu gadu ķīmijterapijas un daudzas operācijas. "Bet es tagad praksē mindfulness visu dienu, un tas ir atgādināja man kļūt mazāk reaktīva un saudzīgāk pret sevi un citiem."

Pētījums dalībnieks Deanne Deivids tika ievietots arī mindfulness grupā.

"Būt daļa no šīs veikusi milzīgu atšķirību uz mani," viņa saka. "Es domāju, ka ir iesaistītas savā vēža ceļojuma cilvēki varētu gūt labumu no uzzināt vairāk par mindfulness un savieno ar citiem, kas iet caur to pašu lietas."

Ieteicamā literatūra: 9 mīti par krūts vēzi