Pieci pārtikas produkti, kas palīdzēs jums sadedzināt vēdera taukus | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Pieci pārtikas produkti, kas palīdzēs jums sadedzināt vēdera taukus

Pieci pārtikas produkti, kas palīdzēs jums sadedzināt vēdera taukus

Vēders jutīgu ķermeņa zonu pat visvairāk pārliecināti personu, un visās godīgums visi bauda skatoties uz leju un redzēt tonēti vēderu un nevis mafins top.

Saglabāšana tauku ap kuņģī ir bieži vien liecina par toksisko uzkrāšanās sistēmā

Ķermenis bieži saglabā tauku, lai saglabātu toksīnus, lai tie ir izolēti no orgāniem.
Zaudēt svaru ir pietiekami grūti, kā tas ir, bet dedzināšana, ka vidusdaļas svars ir vēl grūtāk, jo tas ir visvairāk spītīgs tauku uzglabāšanas zonā uz ķermeņa.

Vēdera tauku ir saistīts ar sirds slimībām un diabētu

Kādu problēmu tas, kas rada? Saskaņā ar Carol Shively, PhD, profesors patoloģijas nesalīdzinošajā medicīnā pie Wake Forest School of Medicine "Treknās aknas slimība bija vēl nesen, ļoti reti ne-alkoholiķiem. Bet ar aptaukošanās pieaug, jums ir cilvēki, kuru tauku depo ir tik pilns, ka tauki nogulsnējas uz orgāniem. Turklāt, viņa saka, vairāk tauku arī tiek deponēts ap sirdi.
Ir daži pasākumi, var veikt, lai detoksicēt sistēmu:

  • Minimizēt vai likvidētu apstrādāti un ātri pārtiku
  • Novērst rafinēts cukurs
  • Novērst piena un glutēna graudi

Saskaņā ar blogu ar Tia Mouwry, māsa, māsa, ir vairāki pārtikas produkti, kas varētu palīdzēt samazināt vēdera tauku.

Viņa iesaka ēst šos piecus pārtiku cīnīties uzpūšanās un slim midsection:

Augstas šķiedras zaļumi - Augstas šķiedras dārzeņi, piemēram, spināti un kāposti samazināt uzpūsties un rev savu vielmaiņu. Plus, šķiedras tiem atbalsta veselīgu gremošanu, samazina vēdera uzpūšanās.
Auzu / auzu - Ēšana veselīgas brokastis dod jūsu vielmaiņa impulsu, regulē cukura līmeni asinīs un dod enerģiju. Auzu ir lielisks veids, kā sākt savu dienu, jo tas ir pilns ar šķiedrvielu un ļoti pildījumu.
Palieciet prom no fasētā piegaršu auzu, un nevis izvēlēties pievienojot augļu vai medu jūsu auzu. Un, kā vienmēr, jūs varat sākt savu dienu ar tasi silta citronu ūdeni.
Cayenne - Laba lieta par Cayenne ir tā, ka to var viegli iekļaut ēdienreizēs. To var izmantot salāti vai zupa, jo sarkanie pipari satur kapsaicīns, kas ir pierādīts, lai uzlabotu dedzināšana vēdera tauku.
Mandeles - Mandeles ir lielisks avots monosaturated taukiem, kas teica, ka ir noslēpums sastāvdaļa sadedzināt prom vēdera tauku. Plus, viņi lieliska uzkodu un ierobežot alkas, jo viņi ir pilni dārzeņu proteīnu un šķiedrvielu.
Lasis - Lasis ir vēl viens brīnums pārtiku. Tas ir liels liesās olbaltumvielu, kas sniedz jums daudz enerģijas un sadedzina vairāk kaloriju, kad tas tiek sagremota. Tas ir arī pilns ar omega-3, kas samazina iekaisumu organismā un var palīdzēt regulēt jūsu hormoni.
Izvairieties no taukskābju pārtikas produktiem, sāļa pārtiku un pārtikas produktus ar daudz cukura, jo tie visi veicina jūsu "pārāk pilnu" sajūta.