Pielāgošana ar Hantebēm un Delights Samantha | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Pielāgošana ar Hantebēm un Delights Samantha

Pielāgošana ar Hantebēm un Delights Samantha

Fit dzīve Samantha no hanteles un priekus

Vai esat kādreiz domājuši, kā franču fitnesa blogeri, no kuriem daudzi ir pilna laika darbu, atrast laiku un motivāciju izmantot?

Mēs tērzēja fitnesa blogger Samantha, hanteles un priekus, par to, kā viņa iekļaujas regulāri izmantot rutīnas viņas aizņemts nedēļā, un kā viņa ir atradusi veidu, kā multitask dažas no viņas treniņu laikā.

Pastāstiet mums mazliet par sevi

Es esmu grāmatvedi par ražošanas uzņēmums dienas laikā un Blogger naktī. Es sāku blogot kā veids, lai saglabātu konsekvenci manā dzīvē, un izrauties no atlikšana. Tur ir kaut kas par to stāsta kāds, ka jūs plānojat darīt kaut ko, kas padara jūs vēlaties to darīt vēl vairāk.

Cik reizes nedēļā jūs izmantot? Aprakstiet savu tipisko nedēļas fitness.

"Es strādāju ārā vakarā... Es uzreiz nokļūt manā sporta drēbes, kad man mājās no darba tā, lai apjucis."

Es izmantot apmēram četras līdz piecas reizes nedēļā. Es sajauc manu treniņu, lai saglabātu lietas interesantu. Mani treniņiem ietver pastaigas, Zumba, svars, kikbokss un joga.

Saglabājot darba un privātās dzīves līdzsvaru, var būt grūti. Kādi ir jūsu noslēpumus, lai uzlīmēšanu uz fitnesa grafiku?

Es plānot savu treniņu pirms nedēļas, bet nekas nav cieta, jo dzīve notiek. Es strādāju ārā vakarā, jo es esmu mājās, tieši pirms 17:00, un nav laika no rītiem. Es uzreiz nokļūt manā sporta drēbes, kad man mājās no darba, tā, lai saņemtu apjucis.

Kā jūsu fitnesa ceļojums sākt?

Es vienmēr esmu bijusi ļoti aktīva. Man ir foto par mani sacīkšu ar maniem vecākiem māsām, apmeklējot tos savā skolā. Man bija apmēram četrus gadus veca brīdī.

Skolā es biju iesaistīts vieglatlētikas, hokejs, handbols un pakaļdzīšanās pēc mana māsa ierakstos, ka viņa, kas apmēram sešiem gadiem. Man bija pat piešķīra "sieviešu sportists gadā" pamatskolā.

"Man patīk iet uz pastaigu, kā man, lai izpētītu savu apkaimi un saņemt sauli... Kad es iet, es klausos motivācijas podkastus un izmantot šo laiku, lai uzzinātu vairāk."

Pēc tam, kad es pametu skolu, es atklāju fitness bija grūti uzturēt, kamēr es pierakstījies uz savu pirmo vēders deju klasē 2017. Gadā es darīju to gadu, un ir atraduši veidu, kā uzturēt sevi formā kopš.

Kāds ir jūsu mīļākais veids izmantot un kāpēc?

Man nav mīļākie izmantošanu per se, bet mans go-treniņa ir Zumba. Es esmu ļoti slikts dejotājs, bet jautri latīņu mūzika ir tas, kas uztur mani notiek dienās es esmu slinks vai pārāk noguris, lai tiešām strādāt out.

Kur ir jūsu mīļākā vieta izmantot?

Man patīk iet pastaigās, kā man, lai izpētītu savu apkaimi un saņemt kādu sauli. Man patīk justies vakara saules par manu ādu.

Kas jums patīk klausīties, strādājot ārā?

Kad es iet, es klausos motivācijas podkastus un izmantot šo laiku, lai uzzinātu vairāk. Citādi es izmantoju kombināciju DVD ar iepriekšējo Biggest Loser treneri Jillian Michaels, Billy Blanks un Bolivudas superzvaigzne Bipasha Basu.

Kādas ir jūsu top trīs padomus, lai iegūtu fit?

    Atrast to, kas strādā priekš jums. Tur tik daudz izvēles - skriešanas, jogas un pole. Ja jūs baudīt to, jums būs excel. Ņemt to vienu soli laikā. Negaidiet, lai varētu darboties piecus kilometrus 25 minūšu laikā, ja jūs nekad palaist agrāk. Saprast, ka īstenošana ir svarīga, un padarīt to par daļu no jūsu dzīvesveida, tāpat kā jūs skūšanās kājas vai iegūt jūsu matu darīts.

Jūs varat sekot Samantha trenažieru braucienu caur viņas blogu, Instagram un Twitter. Ja jūs baudīja šo interviju, lasīt:

  • Getting fit ar Cara-Lisa no Caralishious Getting fit ar Meg GetFitHappyHealthy Getting fit ar Leilah Kirsten