Pielāgošana fit Kidd dienasgrāmatas kasei | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Pielāgošana fit Kidd dienasgrāmatas kasei

Pielāgošana fit Kidd dienasgrāmatas kasei

Fit dzīve Cashé no dienasgrāmatas par Fit Kidd

2017. Gadā, Cashé Kidd iedvesmoja mainīt savu dzīvesveidu un sākt īstenot. Šodien šī mamma un fitnesa blogger kopumā zaudēja 30 kilogramus.

Mēs tērzēja ar viņu par viņas mīļāko treniņiem, pārvarot fitnesa šķēršļus un kā viņai izdodas pieturēties pie viņas treniņu rutīnas.

Pastāstiet mums mazliet par sevi

Esmu Jozi-mājokli mamma un sieva ar mazliet vērpjot. Kā pilna laika rakstnieks un nepilna laika personīgo treneri students, es žonglēt savu mīlestību celšanas, dzīves un lūpukrāsa vienu soli (UP) laikā.

Cik reizes nedēļā jūs izmantot? Aprakstiet savu tipisko nedēļas fitness.

Es vilcienu sešas reizes nedēļā, ar lielāko daļu manas apmācības būtni svars apmācību, ar sirds izmet tik labi.

Es nesen sāku filiāles, izmēģināt citas vingrošanas veidu par manu blogu, kā arī, lai ir aizraujošs jaunu vērpjot uz manu ierasto apmācību.

Nepareizs, ka sievietes saņem lielgabarīta paceļot svaru ir tikai, ka nepareizs.

Saglabājot darba un privātās dzīves līdzsvaru, var būt grūti. Kādas ir jūsu noslēpumus uzlīmēšanu uz fitnesa grafiku?

Tas ir visu rutīnas. Es vienmēr turēt mana sporta soma iepakoti un gatavi savā auto, tā, ka man absolūti nav attaisnojums, lai dotos uz sporta zāli pēc darba. Es arī vilcienu ar grupu, kura papildina manu atbildības parādīt līdzi laikam!

Izveidot rutīnas dodas uz sporta / darbojas / apmācību, uc, lai jums nav iejusties "Es mēģināšu vēlreiz rīt" grupā, kā tas ir fantastisks veids, kā tikt galā ar stresa dienā!

Kā jūsu fitnesa ceļojums sākt?

Mans fitness ceļojums tikai īsti sākās 2017. Gadā, pēc tam, kad atklājot Spīdīgs Geek Facebook.

Es sāku ar kardio (tāpat kā lielākā daļa newbies), kas man absolūti hated. Es piedzimu ar gūžas displāziju, kas veikti aktīvi sarežģīts un sāpīgs, kad es biju bērns, kamēr man bija korektīvas operācijas pie 14, tāpēc ir pārāk aktīvs bija no jautājuma par ilgu laiku.

Es vienmēr turēt mana sporta soma iepakoti un gatavi savā auto, tā, ka man absolūti nav attaisnojums, lai dotos uz sporta zāli pēc darba.

Kāds ir jūsu mīļākais veids izmantot un kāpēc?

Pacelšanas svars, bez šaubām. Es tika ieviesti, lai Svarcelšana pavisam nejauši, un man nekad nav bijis tik pateicīgs par to, kā es esmu tagad.

Tur ir kaut kas spēcina par to var pacelt smagāku svaru, nekā jūs varētu iepriekšējā nedēļā, skatoties, kā jūsu muskuļi augt... Un tauku dedzināšana priekšrocības svarcelšana ir diezgan pārsteidzošs too! Plus, nepareizs, ka sievietes saņem lielgabarīta paceļot svaru ir tikai, ka nepareizs.

Kur ir jūsu mīļākā vieta izmantot?

Es vilcienu ar savu treneri, George Herwill, pie vingrošanas zāle ar Beulah, kas ir kultūrisms trenažieru zāle West Rand. Tas nav daudz mašīnu, bet pārmērīgi daudz svariem, kas ir tieši tas, ko man patīk kļūst manas rokas.

Man arī ļoti patīk Viva Gym Franciju, kas ir mans backup, kad man vajag atbrīvošanu jogas klasi, vai papildu AB Blast klasi ar treneriem tur.

Kas jums patīk klausīties, strādājot ārā?

Man ir playlist konkrēti uz sporta zāli, kas ir vairāk nekā stundu dziesmu, kas padara jūs vēlaties, lai push cauri. Es mīlu mūziku, tāpēc pārī manu apmācību ar tāda veida mūziku, kas aizdedzina uguni zem mana muca ir neticami svarīgi, lai man, kamēr es vilcienu.

Kādas ir jūsu top trīs padomus, lai iegūtu fit?

    Atrast kaut ko, kas jums patīk darīt. Vai ne tikai samierināties skrejceļš, jo tas, ko jūs pieņemat, jums jādara. Izpētiet savas iespējas un atrast fit, kas jums der. Jūs nevarat noskriet slikts uzturs, tāpēc nelieciet visas savas ticības par to, kas notiek, kad tu esi sporta. Pārliecinieties, ka jums ir veselīgi ēst, lai degvielas fitnesa plānu, kurā atrodaties. Noteikt mērķi sev. Ir ideja par to, ko jūs vēlaties sasniegt no jūsu fitnesa plānu, un strādāt pie tā. Svara zudums ir nevis "ir visas un beigās visiem" iegūt fit, tāpēc ir mērķi prātā. Jūsu mērķi var būt tikpat liela vai maza, cik jūs vēlaties, lai būtu. Izlemiet uz tiem, izdarīt uz tiem un gūt panākumus šķērsojot tos off savu sarakstu! 

Jūs varat sekot Cashé trenažieru braucienu caur viņas blogu, Instagram, Twitter un Facebook. 

Ja jūs baudīja šo interviju, lasīt: 

  • Getting fit ar pelnu Fitmom iegūt fit ar Samantha hanteles un Delights Getting fit ar Cara-Lisa no Caralishious Getting fit ar Meg GetFitHappyHealthy Getting fit ar Leilah Kirsten