Pielāgošana Leilai Kirstenai | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Pielāgošana Leilai Kirstenai

Pielāgošana Leilai Kirstenai

Fit dzīve Leilah Kirsten

Vai esat kādreiz domājuši, kā franču fitnesa blogeri, personas trenažieri un fitnesa personības apturēt motivēti izmantot un cik viņi paliek tik liela forma?

Mēs saņēmām tērzēt, lai iedvesmoja veselības un fitnesa blogger Leilah Kirsten, kas Parīzē balstīta Pilates skolotājs un fizisko sniegumu mākslinieks, par viņas fitnesa ceļojums, blogu, un saglabājot darba un privātās dzīves līdzsvaru.

Pastāstiet mums mazliet par sevi

Es esmu Pilates skolotājs un fizisko sniegumu mākslinieks, kas atrodas Parīzē. Mans Pilates studija ir Bold Funkcionālā apmācības dārzos un es vilcienu un veikt ar Yaotl Fiziskās Art Company, kas balstās uz Zip Zap Circus.

Cik reizes nedēļā jūs izmantot? Aprakstiet savu tipisko nedēļas fitness. 

Es esmu mazliet alerģija pret vārdu "uzdevums" un izvēlas lietot vārdu "pārvietot". Es pārvietot savu ķermeni katru dienu, vai tas būtu mācot Pilates / Stretch klasi, dodoties pastaigā, vai apmācība pie Zip Zap Circus. Es esmu performanču mākslinieks, kā arī pilates skolotājs tāpēc ir nepieciešams, lai saglabātu savu kustību daudzveidīgs un atrast līdzsvaru starp izaicinājumu un atjaunojošo darbību. Pārvietošanās Nr nedēļa nekad izskatās pats par mani.

Saglabājot darba un privātās dzīves līdzsvaru, ir grūti. Kādi ir jūsu noslēpumus, lai uzlīmēšanu uz fitnesa grafiku?

Mans darbs un dzīve griežas ap kustību, vai tas pārvietojas savu ķermeni vai mācību cilvēki, kā virzīties savējo. Mans uzdevums ir atrast līdzsvaru starp manu kustību praksi un ņemot laiku, socializēties un atpūsties efektīvi.

Es ceru, ka cilvēki sāk saprast, ka, pārvietojot savu ķermeni būtu daļa no jūsu ikdienas eksistenci. Viens nevajadzētu plānot to, tas ir tikai daļa no jūsu dienā. Tas ir noslēpums.

Kā jūsu fitnesa ceļojums sākt?

Man ir bijis aktīvs kopš es atceros. Kā bērns es biju peldēties, rotaļu slēpot, spēlēt tenisu, rāpties kokos un sienām un darbojas līdz smilšu kāpas dienā. Mans tēvs bija profesionāls sportists un mana māte bija ļoti aktīvs pārāk, tāpēc es domāju, ka tas ir manos gēnos.

"Man patīk, ka šo kluso laiku, lai koncentrētos uz manu ķermeni, baudīt skaņas ārā vai vienkārši vienkārši ir dažas mieru un klusumu"

Es iemīlējos ar deju, kad man bija apmēram astoņus gadus vecs, un lūdza mana mamma uzņemt mani deju skola, ko viņa izdarīja neizšķirti. Tas bija gals visu skolu sporta man, jo pēc 13 man bija pozīcijā tieši deju studijā pēc skolas un mamma būtu man pakaļ pēc 9pm visvairāk naktis. Pārējais ir vēsture tiešām.

Es iekritu personas apmācību pavisam nejauši pie 25 gadu vecumam es jutos velkot prom no "fitness" un "īstenošanu", kas gadā ir personīgais treneris ietvaros un atgriezās Pilates, ko es gribētu uzzināju kā profesionāls dejotājs.

Es ticu holistiska pieeja ķermeni un atrast, ka pilates, kopā ar savu pieredzi un izpratni par kustību, ir tas, kā es esmu spējīgs efektīvi palīdzēt cilvēkiem uzlabot viņu fizisko spēju un labklājību.

Kāds ir jūsu mīļākais veids izmantot un kāpēc?

Man patīk pārvietojas manu ķermeni izteiksmīgi un piekļūt manu pilnīgu kustības iespējas, lai dejas un fiziskā teātra ir manas mīļākās veidi pārvietot. Bet tikai pārvietojas manu ķermeni kopumā ir pietiekami labs.

Kur ir jūsu mīļākā vieta izmantot?

Lai būtu godīgi, mana mīļākā vieta, lai pārvietotos, ir iet uz jūras Point Promenade Parīzē. Tā ir visvienkāršākā un vienkāršāko darbību, bet tas dod man tik daudz prieka staigāt blakus okeānam.

Kas jums patīk klausīties, strādājot ārā?

Grūts jautājums, jo es parasti pāriet bez mūzikas fonā, ja vien tas ir klases māca kāds cits, un viņi izvēlējušies mūziku.

Tas izklausās mazliet "woo woo", bet man patīk, lai būtu šo kluso laiku, lai koncentrētos uz manu ķermeni, baudīt skaņas ārā vai vienkārši vienkārši ir dažas mieru un klusumu.

Kādas ir jūsu top trīs padomus, lai iegūtu fit?

    Atrast darbību jums patīk darīt. Dariet to bieži. Keep meklējot jaunas darbības jums patīk darīt, un darīt to bieži.

Jūs varat sekot Leilah trenažieru braucienu tiešsaistē leilahkirsten.com, Twitter, Pinterest, Facebook un YouTube