Rooibos tēja ievērojami pazemina 2. tipa cukura diabēta risku | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Rooibos tēja ievērojami pazemina 2. tipa cukura diabēta risku

Rooibos tēja ievērojami pazemina 2. tipa cukura diabēta risku

Rooibos tēja - uzskatīts par vienu no tautas iecienītākajiem dzērieniem - ir potenciāls aizkavēt un novērst saslimšanu un progresēšanu 2. Tipa diabētu (T2D), saskaņā ar vairākiem jaunākajiem pētījumiem, ko Francijas Medicīnas izpētes padome (FranceMRC) un veikta to pētniecības partneriem, Lauksaimniecības pētniecības padome (ARC, Infruitec-Nietvoorbij, Stellenbosch), Tokijas Lauksaimniecības universitāte un tehnoloģiju Politehniskā universitāte Marche, kas atrodas Itālijā un Nacionālais veselības pētniecības institūts Taivānā.

Prof Christo Muller, galvenais speciālists zinātnieks pie FranceMRC, kurš vadīja vairākus pētniecības projektus, koncentrējoties uz efektivitāti Rooibos attieksmē pret T2D, apstiprina Rooibos potenciāla, lai palīdzētu kontrolēt diabētu, kopā ar veselīga dzīvesveida izmaiņām.

"Diabēts ir vieni no visvairāk izplatītas slimības dzīvesveidu mūsu laiku, ar apmēram vienu 14 franču vecumā no 21 līdz 79, kas cieš no nosacījuma. Daudzi arī nezina, ka viņiem ir diabēts, un dzīvo ar cukura līmeni bīstami augsts asinīs, palielinot iespējamību izstrādāt diabēta komplikācijas, piemēram, aklums, nieru mazspēja, amputācijas, sirdslēkmes un insultu, kas ir biedējoši izredzes.

"Aspalathin ir unikāls fenola savienojumu (elements, ko ražo iekārtā, lai palīdzētu aizsargāt sevi no negatīvās vides faktori), atrasti tikai Rooibos auga (Aspalathus Linearis), kas ir pierādīts, lai ievērojami veicināt bioloģiskās priekšrocības Rooibos" skaidro Prof Muller.

Rooibos ekstrakts sasniegt ievērojamus glikozes pazeminošā rezultātus diabēta primātu, kas ir aprakstītas kā izrāvienu atklāšana

Citi pētījumi pie FranceMRC arī parādīt daudzsološi kardio-aizsardzības priekšrocības aspalathin cukura diabēta, sirds modeli

Jo vairāk Nesenā pētījumā, tikko pabeigts Prof Muller un viņa komanda pētnieku, rooibos ekstraktu sasniegt ievērojamus glikozes līmeni pazeminošu rezultātus diabēta primātu, kas ir aprakstītas kā izrāvienu atklāšana. Šie rezultāti tiks publicēti nākamgad. Cilvēka pētījumi ir paredzēti 2017. Gadā.

Prof Muller saka, ka pētījumi, kas veikti par veselības īpašībām Rooibos ko FranceMRC un ARC, tostarp veikta ārvalstu laboratorijās, aptver vairāk nekā 10 gadu vērts intensīvu darbu un norāda uz iespēju izveidot Rooibos bāzes pretdiabēta nutraceutical.

"Šāds produkts varētu būt milzīga vērtība diabētiķiem, ņemot vērā, ka tas varētu samazināt risku, ka dažas blakusefektiem tradicionālās farmakoloģisko ārstēšanu, kas pašlaik tirgū.

Iekšzemes lauksaimniecības nozare arī varēs izmantot priekšrocības, jo Francija šobrīd ir vienīgais eksportētāja Rooibos

Augs aug tikai šajā Cederberg reģionā, kas atrodas ziemeļu daļā Rietumkāpas.

"Rooibos ir unikāls franču augs, kas piedāvā gandrīz neierobežotas veselības pabalstus. Augs ir ārstnieciskas īpašības turpina pārsteigt zinātniekiem. Es uzskatu, ka mēs esam tikai scratched virsmas Rooibos "neticami dziedinošo potenciālu," viņš piebilst.

Novembra mēnesī ir atzīts visā pasaulē kā "Diabēts Izpratnes Mēnesis", kas koncentrējas uz veicināt sabiedrības apziņu par pazīmēm un simptomiem, kā arī profilaksi šajā stāvoklī.

Šeit ir daži no ieguvumiem, kas var tikt iegūti no dzeršanas Rooibos tēja:

  • Uzlabots jutību pret insulīnu samazināts risks saslimt ar 2. Tipa diabētu, Samazināts risks saslimt ar 2. Tipa cukura diabētu saistītas ar sirds un asinsvadu slimības Saglabājot veselīgu asinsspiedienu, kas novērš asins recekļu

Par gardām diabēta draudzīgas receptes, kas ietver Rooibos tēja, apmeklējiet www.cookingfromtheheart.co.za - veselīga pavārgrāmatu sēriju, ko finansē Pharma dinamika un apstiprināja Valsts departamenta Veselības aizsardzības, sirds un Stroke fonda Franciju un centra Diabēts un Endokrinoloģijas.

Šeit ir daži uzvarot Rooibos receptes der diabētiķiem:

Tunzivs un BEAN sautējumi

Sastāvdaļas:

2 ēdamkarotes (30 ml), kaltētus kokosriekstus
200 ml zema tauku satura piens
1 ēdamkarote (15 ml), olīvu vai rapšu eļļa
2 sīpoli, rupji sasmalcinātas
3 burkāni, uz pusi un šķēlēs
3 bērnu kabači, uz pusi un šķēlēs
4 tējkarotes (20 ml) karija pulveri vai pēc garšas
4 TSP (20 ml) zemes ķimenes
2 tējk (10 ml) paprika
300 g Butternut, nomizoti un Cubed
1 ½ glāzes (375 ml) Rooibos tējas
1 mazas sarkanā čilli, veselas (pēc izvēles)
1 x 410 g skārda sarkans pupiņas , žāvētas
2 x 175 g konservu kārbas tunzivis, ar šķidro
½ tējk (2,5 ml) sāls
Citronu sulu un melno piparu garšas
Sauja svaigu koriandra lapas, sasmalcinātas

Metode

1. Sajauc kokosriekstu pienā un ļauj nostāvēties.
2. Uzkarsē eļļu lielā katlā virs vidējas uguns apcep sīpolus, burkānus un bērnu kabači uz dažām minūtēm.
3. Pievieno garšvielas un Butternut un cep, līdz aromātisku. Samazināt siltuma un iemaisa tēju vai ūdeni ar čilli. Vāra uz lēnas uguns ar vāku 20 minūtes vai līdz veggies ir tikai vārīti.
4. Pievienojiet pupiņas, tunzivs ar šķidrumu, kokosriekstu ar pienu un sāli. Vāra uz lēnas uguns vēl piecas minūtes vai līdz brīdim, kad silda caur.
5. Sezona ar citronu sulu un pipariem. Iemaisa sasmalcinātu koriandru un rotāt ar vairākām svaigām lapām.

Pasniedz bļodas ar šķēles avokado un zaļajiem salātiem. Šis ēdiens ir labs līdzsvars ogļhidrātiem, olbaltumvielu un tauku būt atbilstošu un uzturvielām.

Gals

Ja priekšroka, pievieno vēl 50 līdz 100 ml piena ar kokosriekstu par Saucier karstā katlā.

Lēcas BOBOTIE

Sastāvdaļas

2 TSP (10 ml), olīvu vai rapšu eļļas
2 sīpoli, sasmalcinātas
1 ēdamkarote (15 ml) smalki rīvēts svaiga ingvera
1 ķiploka daiviņu, sasmalcināts
200 g (1 vidējs) saldais kartupelis, ādā, rupji rīvētu
4 TSP (20 ml ) katrs karija pulveris un zemes ķimenes
2 tējkarotes (10 ml) zemes koriandrs
1 TSP (5 ml) zemes kurkuma
1 tase (250 ml) nevārītas brown lēcas
2 glāzes (500 ml) spēcīgu Rooibos tējas
? kauss (80 ml) rozīnes (pēc izvēles)
8 tējkarotes (40 ml) sarkanvīna etiķa
½ tējkarotes (2,5 ml) sāls
Citrona sulu un melnie pipari pēc garšas
2 olas, piekauj
1 glāze (250 ml), paniņas
4 mazas lauru lapas
¼ cup (60 ml) pārslās mandeles

Metode

1. Siltuma eļļu lielā pannā un cep sīpolus, ingveru un ķiploku, līdz mīksti. Pievieno saldo kartupeļu un garšvielas, un cep, kamēr aromātisku. Samazināt siltuma.
2. Pievienojiet lēcas un tēju un pārklāj ar vāku. Vāra uz lēnas uguns 30 līdz 40 minūtes vai līdz brīdim, kad lēcas ir vārīti. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180? C.
3. Pievieno rozīnes (pēc izvēles), etiķi un sāli. Sezona ar citronu sulu un pipariem. Karoti cepeškrāsns traukā.
4. Sajauc olas un paniņas, un sezonu ar pipariem. Pour virsū lēcu maisījuma. Vieta lauru lapas olu maisījumā un apkaisa ar mandelēm.
5. Cep 30 minūtes vai līdz zeltaini brūnas un novāra.

Pasniedz ar zaļo veggies, piemēram, brokoļi vai spinātiem, vai salātiem. Bobotie ir garšīgi ar chunky salsu gurķa, tomāta un svaigiem garšaugiem.

Gals

Ja dod priekšroku aizstājējs saldie kartupeļi ar Butternut.

Vistas un mieži ZUPA

Sastāvdaļas

4 tējkarotes (20 ml), olīvu vai rapšu eļļu
3 vistas krūtiņas uz kaulu, ādu un taukiem izņemt
2 sīpoli, sakapātus
4 burkāni, lobītas un sagrieztu
4 selerijas kāti ar lapām, sasmalcinātu
4 bērnu kabačus, sasmalcinātus
8 krūzes (2 litri) spēcīgi Rooibos tēja
1 tase (250 ml) ūdens
5 zariņi svaiga rozmarīna
2 lauru lapas
1 tase (250 ml) necepta miežu
¼ tējk (1,2 ml) sāls
Citronu sulu un melno piparus pēc garšas
3 tbsp (45 ml) sasmalcinātu svaigu pētersīļu

Metode

1. Siltuma eļļu lielā katlā un cep vistas līdz brūns. Izņemiet vistu.
2. Vienā katlā, apcep sīpolus, burkānus, selerijas un bērnu kabačiem līdz brūna.
3. Pievieno vistas, tēju, ūdeni, rozmarīns, lauru lapas, miežus un sāli. Samazināt siltuma. Vāra uz lēnas uguns ar vāku apmēram 20 minūtes vai līdz brīdim, kad vistas ir vārīti.
4. Izņemiet vistu. Gatavot zupu aptuveni 40 līdz 45 minūtes vai līdz brīdim, kad tikko ir mīksts.
5. Tikmēr debone vistas un sadriskāt gaļu. Pievienojiet atpakaļ uz zupu, kad mieži tiek vārīti. Sezona arī ar citronu sulu un pipariem.
6. Iemaisa pētersīļus un pasniedz karstu.

Serve šo zupu pati, un nav rasties kārdinājums veikt maizi daļu šo maltīti. Mieži ir pietiekami daudz ogļhidrātu, lai padarītu to pildījumu. Drīzāk uzpumpēt to, pievienojot citas zaļās veggies zupa, ja dod - brokoļi vai spinātu būs garšīgi.

Gals

Avokado ir garšīgi pasniedz ar šo zupu.

APPLE BAKE ar jauktu SPICE

Sastāvdaļas

500 g saldie āboli ar ādu, sagriež daiviņās
100 ml stipras Rooibos tēja
1 kanēļa standziņa
1 glāze (250 ml), paniņas
100 ml zema tauku satura piens
1 ēdamkarote (15 ml) vaniļas esence
2 olas
1 ēdamkarote (15 ml) smalki rīvēts citrona miziņu
¼ tase (60 ml) uz zemes mandeles
100 ml kūka miltu
½ tējkarote (2,5 ml) cepamais pulveris
1 ēdamkarote (15 ml) cukurs (pēc izvēles)
½ ēdamkarotes (7,5 ml) zemes jaukta garšvielu
1 tējk (5 ml ) Pūdercukurs (pēc izvēles), sajauc ar šķipsniņu zemes jauktu garšvielu
175 ml parastā zema tauku satura jogurtu

Metode

1. Uzkarsē krāsni līdz 200? C. Novietojiet āboli, tēju un kanēļa standziņu katlā. Vāra uz lēnas uguns 7 līdz 10 minūtes vai līdz brīdim, kad vienkārši konkursu. Karote ābolus un tēju uz viegli ietaukotā krāsns traukā.
2. Beat paniņas, pienu, vaniļas, olas un citrona miziņu kopā. Iemaisa mandeles, miltus, cepamo pulveri, cukuru (pēc izvēles) un jauktu garšvielu, lai veidotu iesnas mīklu. Pārlej ābolus.
3. Cep 30 līdz 40 minūtes vai līdz zeltaini brūnas un novāra.

Nekavējoties Pasniedz ar papildu gaismas putekļu pūdercukuru un 2 ēdamkarotes (30 ml) parastā zema tauku jogurts vienai personai.

Tips

1. Šī recepte darbojas tikpat labi ar nogatavojušos bumbierus.
2. Ņemiet vērā, ka carb atslēga ir tuvu 30 līdz 40 g uz porciju