Šajā ziemā atrodi saulē savu dzīvi | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Šajā ziemā atrodi saulē savu dzīvi

Šajā ziemā atrodi saulē savu dzīvi

Life treneris Jacqui Gilchrist piedāvā dažas ļoti vajadzīgo saules atdzīvināt savu attieksmi (un savu dzīvi) šoziem....
Kā es meklēt ārpus mana loga mākoņi ir apledojusi pelēks un saule ir nekur jāskata. Tātad, kā mēs atrast sauli? Īss pārcelšanās uz Fidži, es iesaku sekojošo:

1. Svinēt savu veiksmes

Pārāk bieži mēs koncentrējamies uz to, ko mums neizdevās to, vai to, kas nedarbojas mūsu dzīvē. Kad pēdējo reizi esat pārbauda visu, kas jums ir sasniegts?

Es domāju visu - no zelta zvaigzni par pareizrakstības viktorīnu, lai kapteinis 2. Komanda, kas darbojas 10 km, kas iet matric, aizpildot savu grādu, iegūt savu pirmo darbu, kļūst veicināta, palielinot savu bērnu, utt
Jack Canfield, autors panākumu principiem (2017), ierosina izveidot Victory žurnālu. Šajā log jums uzskaitīt panākumus no bērnības līdz pat mūsdienām. Jūs būsiet pārsteigti, cik daudz jums ir darījuši.
Tātad, kad tumši mākoņi sākt rites in, un jums justies vairāk kā neveiksmes, nevis panākumus, lasīt savu Victory Pieteikšanās un sajust sauli!

2. IR attieksmi pateicība

Mēs esam ne visi spēj sēdēt malā no Tour de France, malkojot šampanieti, gaidot Lance lai Wiz mums garām, bet mēs varam skatīties to uz DSTV, patiesībā mums ir TV, patiesībā mums ir elektrība, ir Tas, mums ir māja!
Mums ir tik daudz, lai būtu pateicīgi, un, kad jūs sākat dzīvo savu dzīvi piepildīts ar pateicību, jums būs pārsteigts, cik saulains pasaule izskatās jums.
Katru rītu es rakstīt viena lapa piepildīta ar lietām, es esmu pateicīgs par manā dzīvē (es cenšos neatkārtot priekšmetus manā sarakstā). Tas bija ieradums es sāku pirms dažiem gadiem un nav lielāks veids, kā sākt dienu, nekā ar attieksmi pateicību.

3. Pavadiet laiku kopā ar pozitīviem cilvēkiem,

Diemžēl ir daudzi cilvēki, kas tur, kas atsakās redzēt sauli un vienmēr koncentrējas uz lietus. Netērētu laiku ar negatīviem cilvēkiem. Tie staigāt apkārt ar tumši mākoņi karājās pār viņu galvām, un esat pārliecināts, lai saņemtu slapjš ja stāv pārāk tuvu.
Daudzi negatīvi cilvēki dara atrunu, ka tie tiek reāli! Nu man ir ziņas par tām -
"Ir ziņots, ka vairāk nekā 90% no tā, ko mēs jāuztraucas par NEKAD notiek. Tas nozīmē, ka mūsu negatīvās rūpes ir par 10% iespēja būt pareizs. Ja tas tā ir, tas nav iespējams, ka var būt pozitīva ir reālāks nekā ir negatīvs?
(Feel Bailes un Do It Anyway, Susan Jeffers, 1987)

4. LAUGH

Pat ja jums ir skatīties 20 sekunžu klipu YouTube, lai laiks smiekli jūsu dzīvē. Man ir video fails uz mana datora, un, ja es esmu sajūta tiešām zils es dažas minūtes, lai uzmundrināt sevi up.
Tas ir ironiski, ka tad, kad mēs esam sajūta nomākts mums sasniegt kopiju leģendas krišanas, ganās pa šokolādes konfekšu kasti, un nomazgājiet to uz leju ar dažiem glāzes sarkanā krāsā. Visi garantēta, lai mums justies vēl nomākts.
Smiekli ir daudz psiholoģiskās un fizioloģiskās priekšrocības. Nākamreiz, kad ir sajūta zem laika, iegūt justies labi DVD izbaudīt kad esat ēdis gardu veselīgu mājās gatavotu maltīti. Nav nekas nepareizs ar dažiem gabaliņiem šokolādes, tikai ne visu kastē!

Mani ieteikumi smieties skaļi DVD:

Meet Vecāki (Ben Stiller un Roberts de Niro)
Četras kāzas & bēres (Hugh Grant & Andie McDowell)

Mani ieteikumi justies labi DVD:

Shawshank Redemption (Tim Robbins & Morgan Freeman)
Tiesības uz laimi (Will Smith)

Mani ieteikumi YouTube:

Tikai jūs varat veikt atšķirība, ko Ļevs Busgalia
Vai jūs gatavojas pabeigt spēcīga, Nick Vujičić
Pēdējā lekcija, Randy Pausch
Lūk uz dzīvi piepildīta ar saules stariem!