Sāpes mugurā: Jums nav jādzīvo ar to | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Sāpes mugurā: Jums nav jādzīvo ar to

Sāpes mugurā: Jums nav jādzīvo ar to

Nedzīvo ar muguras sāpēm

Saskaņā ar nesen veiktajiem pētījumiem, apmēram 80% no visiem Francijas radīsies kāda veida muguras sāpes mūžā. Muguras sāpes (LBP) ir ļoti bieži Skeleta stāvoklis, kas bieži vien var novest pie invaliditātes.

Šīs potenciāli novājinošu saslimšanu izplatība strauji pieaug, palielinot bažas ap precizitāti diagnosticēšanā un ārstēšanā šo nosacījumu.

Dr Jaytesh Pillay, ortopēdijas un mugurkaula ķirurgs praktizē Netcare Waterfall pilsētas slimnīca Midrand, Parīzē, saka, ka viltus priekšstati par muguras sāpēm var būt liela ietekme uz pareizu diagnozi un ārstēšanu stāvokļa.

"Vēl viena liela problēma ir bailes no operācijas, jo daudzi cilvēki domā, ka vienīgais veids, kā ārstēt muguras sāpes ir ar muguras vai mugurkaula operācijas, kas ir nepareizi. Patiesībā lielākā daļa gadījumu tiek veiksmīgi ārstēti bez jebkāda veida operācijas, "viņš saka.

Dr Pillay uzskata, ka daudznozaru pieeja ir labākais veids, kā ārstēt muguras sāpes. "Pie Netcare Waterfall pilsētas slimnīcu, mums ir pilnībā integrēta muguras komanda, kas sastāv no ortopēdisko mugurkaula ķirurgu, neiroķirurgi, fizioterapeitu, biokineticists un dietologi. Ir daudz dažādi iemesli, ar nosacījumu, un tāpēc dažādas prasmes, ir nepieciešams, lai ārstētu katru atsevišķu gadījumu pareizi, "viņš saka.

Cēloņi muguras sāpēm

"Muguras sāpju cēloņi ir plaši izplatīta, un tas ir ļoti grūti precīzi noteikt vienu vai divas konkrētas cēloņus. Tas ir visbiežāk izraisa diska traucējumiem un muskuļu traumām gados jauniem pacientiem vai deģeneratīvām cēloņu vecākiem cilvēkiem. Tomēr tas var būt daudz nopietnākas, ja lūzumu vai muguras smadzeņu kompresija. Paturot prātā, ka ir papildus muguras cēloņi muguras sāpēm, piemēram, trūces, urīnpūšļa vai dzemdes problēmas. "

Attieksmi pret muguras sāpēm

"Muguras sāpes var veiksmīgi ārstēt, izmantojot neinvazīva zema riska metodēm. Tie var ietvert kombināciju vingrinājumi, sniedz un atvieglota ar fizioterapeitu, pretiekaisuma un pretsāpju, kā arī gultas režīms, "skaidro Dr. Pillay.

"Ekstrēmos gadījumos, ķirurģija var ieteikt, bet tikai pēc tam, kad visas konservatīvās metodes ir izsmelti, un pacients ir pilnībā strādājis pat izmantojot dažādus diagnostikas testus, īpaši MRI skenēšanu. MRI skenēšanas ir neinvazīva skenēšanas, kas ļauj mums iztēloties nervus, muguras smadzenes, diskus un muskuļus. "

Riska faktori muguras sāpes, lai izvairītos no

"Izvairoties noteiktus riska faktorus, var ievērojami samazināt jūsu izredzes muguras sāpēm, kā arī uzlabot savu vispārējo veselību," Dr. Pillay iesaka. "Riska faktori, kas palielina jūsu izredzes saslimt ar stāvokli ir aptaukošanās, mazkustīgs dzīvesveids, apdraudējumi, piemēram, celšanas smagus priekšmetus, kā arī sliktu stāju un smēķēšanu," viņš brīdināja.

Dr Pillay noslēdzas ar padomiem par to, kā jūs varat izvairīties no traumas, kas var izraisīt muguras sāpes:

  • Paceļot smagus priekšmetus, mēģināt izvietot lielāko daļu svara uz ceļiem, nevis uz muguras. Izvairieties no sēdus uz ilgu laiku. Ja jums ir rakstāmgalds saistās darbu, mēģināt piecelties un staigāt apkārt bieži, lai samazinātu slodzi uz muguras. Exercise regulāri un pievērst īpašu uzmanību jūsu poza, bet izmanto. Centieties, lai saglabātu jūsu atpakaļ taisni un jūsu pleciem atviegloti. Stiepšanās vingrinājumi, piemēram, joga vai pilates var būt arī pozitīva ietekme uz jūsu stāju un galvenais spēks. Apsveriet kalcija un magnija piedevas, it īpaši, ja jums ir vairāk nekā 40. Arī apsvērt, kam kaulu blīvuma pārbaudes šajā vecumā. Gulēt ar savu mugurkaula neitrālā pozīcijā ērtu matraci.

Avots: Netcare